Cómo enjuagar sus senos nasales

Enjuagar o "enjuagar" sus senos nasales puede no ser lo más cómodo, pero tampoco lo son la congestión nasal y la congestión. La práctica puede ayudar a eliminar los escombros que pueden estar causando síntomas como lloriquear y estornudar, moco delgado para que pueda ser expulsado más fácilmente e hidratar sus fosas nasales.

El enjuague de los senos nasales también es económico, fácil de hacer y puede brindar alivio sin medicamentos y sin los efectos secundarios asociados. (Es una buena opción para los niños que son demasiado pequeños para tomar medicamentos para el resfriado).

Tiene algunas opciones cuando se trata de cómo limpiar sus senos nasales, todas las cuales involucran una solución salina o agua salada. Algunos enjuagues nasales vienen con soluciones salinas prefabricadas, mientras que otras opciones pueden requerir que prepares una solución salina usando los paquetes de sal provistos o de reemplazo (disponibles en las farmacias). También puedes hacer una solución salina casera.

pote de Neti

Una olla neti es una excelente manera de enjuagar los senos nasales cuando está congestionado o tiene mucha mucosidad. Parece una pequeña tetera y la llenas con una solución salina que se compra en la tienda (se proporciona con la tetera o se vende por separado) o se hace en casa.

Para usar una olla neti:

1. Llénelo con solución salina a temperatura ambiente para una comodidad óptima.
2. Inclínese hacia adelante sobre el fregadero e incline la cabeza.
3. Coloque el pico contra su fosa nasal superior e incline ligeramente la olla Neti para verter la solución, que luego saldrá por la otra fosa nasal.
4. Repita en el otro lado.

Nunca use agua del grifo

Usar agua del grifo para irrigar los senos nasales puede introducir organismos peligrosos en las fosas nasales que pueden causar infecciones graves. Si está preparando su propia solución o usando una mezcla de solución salina, asegúrese de usar agua destilada o esterilice el agua hirviéndola . (Déjelo enfriar a temperatura ambiente antes de usarlo).

Spray o enjuague salino

Los aerosoles y enjuagues salinos son otras opciones muy populares para disolver la mucosidad en los conductos nasales y ayudarlo a respirar mejor cuando está congestionado.

Un ejemplo de enjuague es NeilMed Sinus Rinse, que funciona de manera similar a una olla Neti pero que puede resultarle más fácil de usar; parece (y esencialmente es) una botella exprimible.

Para usar un producto de enjuague de los senos nasales:

1. Mezcle una solución salina (si no está precocida).
2. Inclínate sobre el fregadero.
3. Exprima la solución en una fosa nasal; se acabará por el otro.
4. Repita en el otro lado.

Este producto es muy eficaz cuando se usa para la congestión de un resfriado o alergias.

La naturaleza de dispensación rápida de un aerosol de solución salina puede ser más atractiva para los niños (o, quizás más, para sus cuidadores). Boogie Mist es un ejemplo de un aerosol salino dirigido a niños.

Puede ser un poco más difícil enjuagarse los senos nasales con un aerosol, pero es posible.

1. Coloque la boquilla de pulverización en la fosa nasal.
2. Inclínate sobre el fregadero.
3. Descargue la solución: en lugar de un chorro rápido en cada fosa nasal, mantenga la presión sobre la botella para permitir que más solución salina entre en la nariz. (Eso le permitirá penetrar más profundamente en los senos nasales y enjuagar más moco).

Los efectos de esto generalmente son de corta duración, por lo que es posible que deba repetir esto diariamente o incluso varias veces al día.

Niños pequeños: gotas de solución salina y succión

Para los niños muy pequeños y los bebés, las opciones anteriores no son realmente factibles. Usar gotas de solución salina cuando hay congestión es una mejor opción. Ayudarán a diluir la mucosidad, lo que le permitirá drenar y facilitará el éxito con la segunda parte de este enfoque: succionar la secreción con una pera de goma u otro producto aprobado por un pediatra.

En realidad, introducir las gotas en la nariz de su hijo y luego succionarlas puede ser una hazaña. Conseguir la ayuda de un segundo adulto (y algunas técnicas de distracción) puede ayudar, pero no es imposible hacerlo por su cuenta una vez que lo domine.

Para aplicar gotas de solución salina en la nariz de su bebé:

1. Sosténgalo en posición vertical o ligeramente reclinado en su regazo, con la cabeza apoyada en uno de sus brazos.
2. Coloque dos o tres gotas en cada fosa nasal.
3. Espera unos segundos
4. Apuntando la pera con la jeringa en dirección opuesta a su bebé, apriete la pera para expulsar el aire
5. Manteniendo el bulbo apretado, coloque la punta en la fosa nasal con las gotas
6. Suelte la pera para crear succión y sacar los líquidos de la nariz.
7. Apriete la pera de jeringa en un fregadero u otro receptáculo para vaciarla
8. Repita según sea necesario

Una palabra de Verywell

También hay otros productos de enjuague nasal en el mercado, incluidos los dispositivos que funcionan con baterías y que usan succión. Cualquiera que sea el método que elija, asegúrese de que:

• Cualquier producto que use está aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA)
• Sigues las instrucciones tanto de uso como de limpieza.
• Utiliza una solución salina estéril para evitar infecciones potencialmente peligrosas.