Aunque en sentido figurado, la mayoría de las personas ven el mundo en un gradiente de grises, muchas personas con trastorno límite de la personalidad (TLP) ven a las personas, los eventos y las situaciones en blanco y negro. Esta dicotomía de todo o nada se conoce como división y es una característica o síntoma del trastorno límite de la personalidad.
El TLP es un trastorno de la personalidad en el que las personas experimentan un patrón continuo de inestabilidad en los estados de ánimo, la autoimagen, las relaciones y el comportamiento.
Las personas con TLP a menudo luchan por tener relaciones saludables con otras personas. La separación es tanto una causa de dificultades dentro de sus relaciones como un mecanismo de autoprotección o defensa para tratar de evitar que se lastimen emocionalmente dentro de sus relaciones.
Afortunadamente, hay formas en que las personas con TLP pueden aprender a manejar sus pensamientos y comportamientos divididos, y formas en que sus seres queridos pueden ayudarlos a sobrellevar la situación.
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¿Qué es la división de BPD?
El tropo ficticio común del diablo y el ángel sobre los hombros de alguien es una buena metáfora de cómo la mayoría de las personas se acercan a las personas y las experiencias en sus vidas. Ven lo bueno, ven lo malo y forman una evaluación completa, generalmente bastante precisa.
Para las personas con TLP que experimentan la división, solo el ángel o el diablo pueden aparecer en un momento dado, nunca juntos. En otras palabras, las personas que experimentan la división piensan en términos de lo bueno y lo malo, todo o nada, y siempre o nunca. No hay intermedio.
Ver las cosas o las personas como "todo bien" se llama idealización, mientras que ver las cosas o personas como "todo mal" se llama devaluación.
Las personas que no tienen TLP pueden experimentar sentimientos extremos, cambios de humor e incluso divisiónf, pero la división asociada con TLP se acompaña de otros síntomas de TLP. No se haría un diagnóstico de TLP debido a la presencia de escisión sola.
¿Síntoma o diagnóstico?
La división es un síntoma común de enfermedades mentales como el TLP y una estrategia de afrontamiento para las personas que tienen dificultades para entender el mundo que les rodea. No es una condición en sí misma ni un tipo de TLP.
Signos de división
Las personas con TLP en división ven a las personas en sus vidas como buenas hasta el punto de ser infalibles o malas sin esperanza de redención.
Para algunos, esta etiqueta designada permanece estática, y para otros, su visión de alguien puede cambiar de todo bien a todo mal e incluso de nuevo, a menudo de forma abrupta.
Lo mismo ocurre con las situaciones. Una persona con TLP que se divide cree que los eventos de la vida siempre irán bien o siempre irán mal.
Las personas con TLP dividiéndose también se ven a sí mismas a través de este filtro binario. Si cometen un error, una nota tan baja en un examen o si toman un camino equivocado, pueden decirse a sí mismos que son estúpidos, un completo fracaso o que no son buenos en nada.
Otros signos de división incluyen:
- Evaluar o juzgar rápidamente a las personas sin llegar a conocerlas primero.
- Idealizar a ciertas personas de las que la persona con TLP necesita una atención excesiva y las considera especiales, poderosas y libres de defectos.
- Buscar la tranquilidad frecuente de las personas idealizadas de que todavía aman, se preocupan o son amigos de las personas con TLP
- "Castigar" a las personas cuando no le dan a la persona con TLP lo que quieren, como tener arrebatos de ira, dar un trato silencioso o tramar formas de "vengarse" de alguien que consideran devaluado
- Esperar que otras personas "elijan bando" entre la persona con TLP y alguien que la persona con TLP devalúe, a veces pidiéndoles que ayuden con la venganza y posiblemente considerando a esa persona como devaluada si se niega a tomar partido.
- Un fuerte miedo al abandono
- Un patrón de relaciones románticas, platónicas y / o familiares intensas e inestables, caracterizado por cercanía extrema, desagrado extremo o fluctuación entre
- Estados de ánimo intensos y cambios de humor, incluidos episodios intensos de rabia o depresión que duran desde unas horas hasta unos días
- Dificultad para confiar en las personas y / o temer irracionalmente las intenciones de los demás.
BD frente a TLP
A pesar de un acrónimo similar y varios síntomas superpuestos, el trastorno bipolar y el trastorno límite de la personalidad son dos afecciones diferentes. Tenga cuidado de no confundirlos.
Duración de los episodios
Dividir describe ver el mundo en términos binarios. En este sentido, la división no viene en "episodios" donde existe o no existe tanto como las opiniones que alguien con TLP en división asigna a las personas y las cosas pueden cambiar o no cambiar.
Una persona con TLP dividida puede mantener sus etiquetas de "todo mal" y "todo bien" para las personas y las cosas de forma permanente, o estas opiniones pueden cambiar o fluctuar.
Los episodios de ira, depresión y / o ansiedad a menudo relacionados con la separación suelen durar de unas pocas horas a días.
Con un tratamiento basado en evidencia, como ciertos tipos de psicoterapia, los síntomas del TLP, incluida la división, pueden disminuir.
Las personas con TLP que se dividen ven todo como:
- Todo mal o todo bien
- Siempre va bien o siempre va mal
- Siempre amando o nunca amando
- Perfecto o malvado
- Idealizado o devaluado
Las personas con TLP dividiéndose pueden decir cosas como:
- "Te odio" u otras cosas hirientes que por lo general no significan y pueden sentir vergüenza más tarde.
- "Nunca hago nada bien" y otras declaraciones despectivas de pensar todo o nada, a menudo como resultado de un error.
- "Lo amo tanto" y otras grandes declaraciones de afecto que pueden parecer extremas o desproporcionadas a la relación, o que cambian abruptamente a "Lo odio". Esto puede ir y venir.
Disparadores
Los desencadenantes de los síntomas del TLP, incluida la división, pueden ser difíciles de predecir y variar para cada persona.
Los episodios de TLP pueden ser provocados por eventos de la vida aparentemente inofensivos, como que un ser querido se vaya de viaje de trabajo.
Se cree ampliamente que la separación es un mecanismo de autodefensa contra los sentimientos de dolor, rechazo o abandono. Las personas con TLP a menudo temen ser abandonadas por personas que aman y admiran, y es menos estresante emocionalmente rechazar a alguien antes de que esa persona lo rechace.
Considerar que alguien o algo es bueno o malo puede hacer que sea más fácil manejar emociones complejas, abrumadoras y confusas.
Efectos de la división de BPD
Relaciones
La separación puede causar angustia a todos en una relación, incluida la persona con TLP. Una persona con una división relacionada con el TLP puede alternar entre sentimientos intensos de amor y sentimientos de odio.
La división relacionada con el TLP puede causar problemas en las relaciones al:
- Hacer que una persona con TLP sea vulnerable al daño cuando no puede ver los riesgos o las señales de advertencia de peligro en alguien que cree que es infalible.
- Formar una codependencia entre la persona con TLP y la persona que creen que es perfecta
- Agotar a ambas partes de la necesidad casi constante de tranquilidad de la persona "perfecta" a la persona con TLP
- Un leve real o percibido, mayor o menor, por parte de la persona "perfecta" que hace que la persona con TLP se sienta decepcionada, no amada o abandonada, lo que a menudo lleva a que la persona "perfecta" sea vista como "malvada" o "mala".
- La aparición de episodios de ira hacia ellos mismos y / o hacia los demás, depresión o retraimiento, después de un desaire real o percibido.
- Crear sentimientos heridos y frustración en otras personas debido al comportamiento de la persona con TLP
Uno mismo
La DBP no tratada, incluida la división, puede provocar:
- Una imagen de sí misma distorsionada o deficiente
- Comportamiento autolesivo
- Pensamientos o intentos suicidas
- Sensaciones crónicas de vacío.
- Comportamiento y toma de decisiones poco saludables, impulsivos o peligrosos
TLP y riesgo de suicidio
El TLP está muy asociado con pensamientos suicidas y acciones relacionadas con el suicidio. Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inmediato, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la línea de ayuda nacional.
Dificultades en el tratamiento
Los estudios sugieren que los profesionales de la salud mental pueden tener una tendencia a tener percepciones negativas de las personas con TLP.
Se cree que este sesgo es el resultado de las dificultades que rodean las relaciones interpersonales experimentadas por las personas con TLP, y la reacción "humana" involuntaria a estas dificultades por parte de los profesionales.
Una persona con TLP que se está dividiendo puede tener problemas para establecer y mantener una relación de confianza con un terapeuta o proveedor de atención médica, a quien puede percibir como perfecto o malvado.
Albardilla
El TLP debe ser evaluado y tratado por profesionales de la salud mental, pero hay formas en las que una persona con división relacionada con el TLP puede ayudar a maximizar los efectos del tratamiento y hacer frente mejor a los síntomas.
- Busque y reconozca los impulsos de dañar o descartar a personas devaluadas. Examine y nombre las emociones que se sienten cuando ocurren estos impulsos.
- Cuando experimente el impulso de buscar la validación de los demás, examine cómo se siente su cuerpo y qué emociones está experimentando. Retrase el contacto con ellos mientras procesa sus sentimientos, luego reconsidere si todavía necesita su tranquilidad.
- Haga y escuche una grabación de cosas que le resulte reconfortante escuchar. Vaya a él en lugar de buscar la validación de los demás.
- Escuche canciones enojadas, grite en una almohada, baile, haga ejercicio físico u otras formas inofensivas de liberar sentimientos de ira en lugar de dañar a los demás.
- Escriba sus sentimientos y pensamientos a través de un diario o escritura creativa.
- Busque actividades sensoriales saludables como una ducha caliente o fría cuando se sienta abrumado.
- Practique el razonamiento de "ambos y", como recordarse a sí mismo que las personas pueden estar en desacuerdo con usted y aún así amarlo.
- Únase a un grupo de apoyo para personas con TLP. Pídale recursos a su proveedor de atención médica o busque un grupo a través de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI).
Tratamiento para la división
No existe un tratamiento dirigido específicamente a la división del TLP. La división se trata como parte de un plan de tratamiento general para el TLP que generalmente implica psicoterapia y, a veces, incluye medicación.
Amar, vivir o cuidar de una persona con TLP y separación de TLP puede ser muy estresante. Desarrollar estrategias de afrontamiento para su propio cuidado personal y aprender formas de apoyar a su ser querido con TLP puede ayudar a que todos se manejen mejor.
- Ofrezca apoyo emocional y paciencia a su ser querido con TLP.
- Anime a su ser querido a buscar y ceñirse al tratamiento.
- Hable con un terapeuta sobre sus propias experiencias y sentimientos acerca de tener un ser querido con TLP. Su terapeuta debe ser alguien que no esté tratando a su ser querido.
- Infórmese y busque recursos sobre el TLP y la división del TLP.
- Recuérdese que separarse es parte del TLP de su ser querido y que sus palabras y acciones no son personales ni tienen la intención de lastimarlo intencionalmente.
- Trate de mantener la calma. Tómate un momento para calmarte antes de responder si es necesario.
- Muestre a su ser querido que lo cuida, lo que puede ayudar a aliviar su ansiedad por el abandono.
- Establezca límites razonables y establezca consecuencias si se rompen, luego aplíquelos. Por ejemplo, insista en que no tolerará que le arrojen objetos, y que pondrá fin a la conversación y saldrá de la habitación si sucede.
- Establezca límites que respeten su propia autonomía, como responder a su solicitud de tranquilidad diciéndoles que los ama, pero no lo volverá a decir ese día, o insistiendo en que forme sus propias opiniones sobre los demás y que no termine el contacto con un amigo mutuo.
- Utilice afirmaciones de "sí / y" como "Sí, estoy molesto porque hiciste eso y te amo" o "Voy a continuar mi amistad con Jill y respeto tu decisión de poner fin a esa amistad".
- Comuníquese con otras personas que tengan seres queridos con TLP para compartir sus sentimientos y frustraciones con otras personas que comprendan sus experiencias.
Una palabra de Verywell
La división del TLP puede ser abrumadora tanto para la persona que experimenta los sentimientos de blanco y negro como para quienes los aman.
Afortunadamente, con tratamiento y un esfuerzo de equipo, los síntomas del TLP, como la división, pueden volverse más fáciles de manejar y menos intrusivos.
Si experimenta división u otros síntomas de TLP, programe una cita con su proveedor de atención médica para una evaluación y para hacer un plan de tratamiento si es necesario.
Si tiene un ser querido que muestra un comportamiento dividido u otros signos de TLP, anímelo a hablar con su proveedor de atención médica.
Con ayuda, el mundo puede volver a verse degradado.
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