Los hechos sobre la obesidad infantil

Todo el mundo sabe que la obesidad infantil está aumentando, ¿verdad?

Comprender las estadísticas reales detrás del número de niños con sobrepeso y otras estadísticas importantes sobre obesidad infantil puede ayudarlo con su hijo con sobrepeso. También puede ayudar a su hijo que tiene un peso saludable a mantenerse en un peso saludable.

La epidemia de obesidad infantil

Al revisar las estadísticas de obesidad infantil, se desprende claramente que la obesidad infantil ha aumentado en los últimos 20 a 30 años:

• Solo el 5% de los niños de entre 2 y 5 años se consideró con sobrepeso en una encuesta de 1971-1974, mientras que el 13,9% de los niños de esta edad tenían sobrepeso en una encuesta más reciente de 2003-2004.
• Solo el 4% de los niños de entre 6 y 11 años se consideró con sobrepeso en una encuesta de 1971-1974, mientras que el 18,8% de los niños de esta edad tenían sobrepeso en una encuesta más reciente de 2003-2004.
• Solo el 6,1% de los niños de entre 12 y 19 años se consideró con sobrepeso en una encuesta de 1971-1974, mientras que el 17,4% de los niños de esta edad tenían sobrepeso en una encuesta más reciente de 2003-2004.

Afortunadamente, las tasas de obesidad infantil se han mantenido estables desde 2003, sin aumentos en la tasa de obesidad.

Índice de masa corporal

¿Cómo saber si su hijo tiene sobrepeso?

Usando su altura, peso y edad, calcula su índice de masa corporal (IMC) usando un:

• Calculadora de IMC
• Fórmula de IMC

Y luego grafica su índice de masa corporal en una tabla de crecimiento de IMC.

Según los CDC, las definiciones actuales de IMC son:

• Peso insuficiente: menos del percentil 5
• Peso saludable: 5 a menos del percentil 85
• Sobrepeso: percentil 85 a menos del 95
• Obeso: igual o mayor que el percentil 95

Este es un cambio muy reciente, ya que los niños en el percentil 85 a menos del 95 solían ser llamados en riesgo de tener sobrepeso, y aquellos en o por encima del percentil 95 se definían como con sobrepeso.

Hechos y estadísticas sobre obesidad

Otros datos importantes sobre la obesidad infantil que pueden resultar útiles son los siguientes:

• 3500 calorías es igual a una libra de grasa, por ejemplo, si su hijo come 3500 calorías adicionales cada mes para ganar una libra extra o quema 3500 calorías adicionales para perder una libra
• Participar en al menos 60 minutos de actividad moderada a vigorosa la mayoría de los días puede ayudar a su hijo a mantener un peso saludable
• Más de una o dos horas de tiempo frente a la pantalla (televisión, computadoras, videojuegos) cada día es un factor de riesgo de obesidad infantil
• Los adolescentes con sobrepeso tienen un 70% de posibilidades de convertirse en adultos con sobrepeso
• Menos de un tercio de los adultos tienen un peso saludable

Si su hijo tiene sobrepeso, es probable que deba trabajar con su pediatra y / o un dietista registrado para ayudarlo a perder peso.

Estadísticas de obesidad en adultos

Al igual que con la epidemia de obesidad infantil, también ha habido un gran aumento de la obesidad en adultos. Los expertos en salud ahora informan que dos tercios de los adultos ahora tienen sobrepeso, con un IMC de 25 o superior. Además, un tercio de los adultos tiene un IMC de 30 o superior y se considera que son obesos.