Como anécdota, las pulseras de cobre se han promocionado como un tratamiento para los síntomas de la artritis. Pero, ¿este tratamiento alternativo realmente tiene piernas? La investigación limitada sobre este concepto sugiere que usar brazaletes de cobre no es un tratamiento eficaz para la artritis.
Si bien hay muchos otros remedios no probados para las personas con artritis, muchas terapias están respaldadas por una investigación exhaustiva.
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Cómo se cree que el cobre puede aliviar la artritis
El uso del cobre en terapias médicas se remonta a mucho tiempo atrás. Según los informes, fue utilizado por primera vez por los antiguos egipcios con fines de esterilización. A fines del siglo XIX, los médicos comenzaron a utilizar el cobre como tratamiento para la artritis.
Los defensores de los tratamientos con cobre medicinal creen que el cobre puede desempeñar un papel en la reparación de tejidos. Como ocurre con la mayoría de los remedios caseros, las personas que promocionan este tratamiento para la artritis no pueden explicar exactamente los mecanismos corporales que funcionan.
Espera, ¿no es el cobre un metal pesado? ¿Por qué la gente piensa que puede afectar nuestra salud?
El cobre es un mineral esencial. Puede encontrarlo en el cuerpo humano, pero solo en pequeñas cantidades. Es fundamental para la formación de glóbulos rojos. También ayuda con la absorción de hierro y desempeña un papel en la salud de los nervios, los vasos sanguíneos, los huesos y el sistema inmunológico.
Su función para mantener sano el sistema inmunológico podría ser la razón por la que la gente piensa que es un tratamiento potencial para la artritis. Algunas personas podrían pensar que esta conexión tiene sentido porque la artritis es una enfermedad causada por una reacción exagerada del sistema de defensa del cuerpo.
Fuentes dietéticas de cobre
Nuestros cuerpos no producen cobre de forma natural. Lo obtenemos de nuestra comida. Las fuentes incluyen:
- Mariscos
- Frijoles
- Nueces
- Cereales integrales
- Papas
- Verduras de hojas verdes oscuras
- Carnes de órganos
- Cacao
- Frutas secas
- Levadura
Lo que muestra la investigación
Si bien sabemos que el cobre juega un papel en varias funciones corporales vitales, hay poca investigación específicamente sobre el cobre para el tratamiento de la artritis. Son aún menos los que exploran la utilidad de usar cobre en forma de brazalete para aliviar la artritis.
Un estudio de 2013 analizó los efectos de varios dispositivos portátiles, incluidas las pulseras de cobre, para el tratamiento de la artritis reumatoide. El estudio siguió a 65 participantes que informaron sus resultados por sí mismos. El estudio encontró que ninguno de los dispositivos tuvo un efecto estadísticamente significativo en la reducción de los síntomas de la artritis.
Las personas no experimentaron una mejor función física ni un menor uso de medicamentos cuando usaban alguno de los dispositivos. Los investigadores concluyeron que las pulseras de cobre no tienen ningún efecto significativo, excepto quizás un efecto placebo limitado, sobre los síntomas de la artritis reumatoide.
Un efecto placebo ocurre cuando alguien está en tratamiento o cuando toma un medicamento experimenta efectos positivos que no son el resultado del medicamento o la terapia. En cambio, se deben a la creencia de una persona de que el tratamiento es eficaz.
Algunos estudios más antiguos también analizan los efectos de la aplicación de geles de cobre tópicos, pero nuevamente no hay evidencia de que estos brinden beneficios.
Inútil pero no te hará daño
Aunque no es probable que una pulsera de cobre proporcione ningún beneficio aparte del efecto placebo, llevar una no es perjudicial. Sin embargo, tenga cuidado con los tratamientos magnéticos para la artritis. Si usa un marcapasos, usar un brazalete magnético puede ser peligroso.
Otros tratamientos alternativos
Vivir con artritis puede ser difícil. El dolor y la inflamación pueden aparecer y desaparecer. Sin embargo, cuando ocurren los síntomas, pueden ser debilitantes y dejar a las personas incapaces de realizar sus actividades diarias.
Algunos tratamientos para la artritis respaldados por investigaciones que se incluyen en las pautas de práctica clínica son:
- Terapia de frío y calor
- Antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre (OTC)
- Corticoesteroides
- Fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FAME) para el tratamiento de la artritis reumatoide
- Tratamientos quirúrgicos, como reemplazo de articulaciones
Tenga en cuenta que estas terapias no curarán la artritis ni evitarán una mayor pérdida de cartílago. Pueden ayudar a controlar síntomas como dolor y rigidez.
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa señala que se han encontrado algunas pruebas para estas terapias:
- Acupuntura
- Terapia de Masajes
- Tai Chi
- Qi gong
- Glucosamina y condroitina: si bien la investigación ha producido resultados variables, el sulfato de condroitina se recomienda condicionalmente para la osteoartritis de la mano en las guías de práctica clínica de 2019.
La gente ha encontrado de manera anecdótica que las siguientes terapias son útiles para la artritis. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar los posibles beneficios de estas terapias:
- Dimetilsulfóxido (DMSO) y metilsulfonilmetano (MSM)
- S-adenosil-L-metionina (SAMe)
- Remedios herbales, tanto orales como tópicos.
- Utilización de tazas
Muchos de los tratamientos mencionados anteriormente se consideran terapias naturales. Sin embargo, aún pueden producir efectos secundarios. Las personas que quieran probar suplementos para tratar la artritis deben consultar a un médico para evitar interacciones.
Medidas de estilo de vida
Si tiene artritis, puede adoptar algunos cambios en su estilo de vida para ayudar a aliviar los síntomas. Algunos de estos incluyen:
- Ejercicio físico, incluido entrenamiento aeróbico y de resistencia.
- Adoptar una dieta saludable
- Dejar de fumar
- Mejorando la higiene del sueño
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