Cómo celebrar el Día de Acción de Gracias de forma segura durante el COVID-19

Ellen Lindner / Verywell

Conclusiones clave

• Muchas personas están acostumbradas a viajar o reunirse con amigos y familiares para el Día de Acción de Gracias, pero es posible que estas tradiciones no sean posibles este año durante la pandemia de COVID-19 en curso.
• Los expertos sostienen que las reuniones de Acción de Gracias deben ser pequeñas pero grandes en creatividad y cuidado.
• Cíñete a celebrar solo con los miembros de tu hogar este año. Si desea ampliar su lista de invitados, llévela al aire libre para reducir el riesgo.

Después de ocho meses de distanciamiento físico, muchos estadounidenses simplemente quieren dar un abrazo a sus seres queridos que están lejos y reunirse para las vacaciones como todos los años.

Sin embargo, 2020 no es un año típico. A medida que la pandemia de COVID-19 continúa y se intensifica, los expertos están implorando a los estadounidenses que se queden en casa y celebren las fiestas solo con aquellos con quienes viven.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el virus que causa COVID-19 se transmite principalmente por la inhalación de gotitas respiratorias potencialmente infectadas.

Reuniones grandes e íntimas con muchas conversaciones en voz alta, risas, abrazos y besos, la esencia misma de muchas celebraciones navideñas, hacen de la reunión de Acción de Gracias una situación particularmente precaria. Comer, otro aspecto que define el Día de Acción de Gracias para muchas familias, es imposible de hacer con una máscara, lo que aumenta aún más el riesgo que representa la celebración de la festividad.

Dicho esto, hay algunas formas de celebrar el Día de Acción de Gracias de forma segura durante la pandemia de COVID-19. Solo significa hacer las cosas de manera un poco diferente, tomar precauciones y tal vez incluso comenzar algunas tradiciones nuevas con sus seres queridos.

Riesgo bajo: celebre virtualmente

Según una encuesta de CivicScience a 3.300 adultos estadounidenses, el 67% dijo que definitivamente no viajarían durante las vacaciones de este año. Eso es algo bueno, dada la recomendación de los CDC de evitar viajar por completo y celebrar las fiestas en casa.

Seguir la recomendación de cancelar los planes de vacaciones puede ser particularmente difícil para los más pequeños, quienes probablemente ya hayan perdido a miembros de la familia como abuelos y primos a quienes no han visto en mucho tiempo. La tristeza va en ambos sentidos; muchos abuelos se están perdiendo la oportunidad de pasar un tiempo preciado con sus nietos.

Un poco de cuidado, compasión y creatividad pueden ayudarlo a celebrar con sus seres queridos cerca y lejos este año, sin dejar de estar seguro.

Escuche a sus hijos

Muchos niños no han visto a su familia extendida desde marzo, pero eso no significa que no los hayan tenido en mente, dice Maryam Abdullah, PhD, directora del programa para padres de la Universidad de California, Centro de Ciencias del Gran Bien de Berkeley.

Es posible que los niños no se detengan en las ausencias durante mucho tiempo, eso no significa que no sean conscientes de ello. "Ayúdelos a explorar lo que se están perdiendo de sus abuelos y hable sobre las formas en que puede ayudarlos a aliviar su anhelo recordando las veces que han estado juntos", le dice Abdullah a Verywell.

Deje que los miembros mayores de la familia sepan que usted comprende

En 2017, mucho antes de la pandemia, una encuesta de la Fundación AARP encontró que el 67% de los adultos "se sienten felices cuando piensan en pasar tiempo con familiares y amigos en esta temporada de fiestas".

Tener la tan esperada oportunidad de estar con sus seres queridos este año sin duda será molesto para muchos adultos mayores. Al igual que con los miembros más jóvenes de su familia, es importante que no ignore los sentimientos de sus seres queridos mayores.

“Reconozca su decepción y tristeza”, dice Abdullah. "Y hágales saber que usted también siente esta dificultad".

Demuestre a sus amigos y familiares lejanos que se preocupan

Si su hijo extraña las galletas de sus queridos abuelos, intente hornear una de sus recetas juntos. Luego, envíeles una foto divertida de ustedes mismos con los frutos de su trabajo, ¡incluso si no resulta tan bueno como el de ellos!

Anime a sus hijos a hacer dibujos o hacer listas de lo que más les gusta de pasar tiempo con sus tías, tíos, primos, abuelos y otros seres queridos con los que suele pasar las vacaciones.

Cuando los haya reunido, comparta estos dibujos y notas bien pensados ​​por mensaje de texto, correo electrónico o FaceTime, o incluso envíelos por correo.

Encuentre nuevas formas de incorporar viejas tradiciones

"Encuentre formas de traer el espíritu de los seres queridos al día a día aunque no estemos físicamente juntos", dice Abdullah. Por ejemplo, si todos en su familia preparan platos designados para su comida navideña, comparta las recetas por correo electrónico antes de las vacaciones. De esa forma, todos pueden preparar y disfrutar la misma comida.

También puede pedirle al miembro más musical de su familia que cree una lista de reproducción que todos puedan escuchar en Acción de Gracias para sentirse más conectados.

Difunde alegría, no gérmenes

Si los miembros de la familia viven cerca, divida su famosa tarta de manzana y deje una rebanada en la puerta de su casa. También puede enviar algo especial, como una foto de la escuela de su hijo, a sus seres queridos, o simplemente enviar una nota diciéndoles por qué está agradecido por ellos.

Video chat

Instalar una tableta o computadora portátil en la mesa de la cena le permitirá comer, hablar, reír e incluso discutir libremente sobre su cena de Acción de Gracias. Con todos uniéndose virtualmente, pero en tiempo real, puede mantenerse seguro sin tener que usar una máscara.

"Es la versión sin riesgo de poder tener comida y una gran reunión", le dice a Verywell Shweta Bansal, PhD, profesora asociada de biología en la Universidad de Georgetown en Washington, DC.

Riesgo moderado: organice una pequeña celebración al aire libre

Pasar el Día de Acción de Gracias en persona solo con las personas con las que vive es la opción más segura. Sin embargo, si puede cumplir con ciertos criterios, es posible que pueda tener una celebración segura al aire libre, distanciada socialmente y que requiera máscaras con sus seres queridos que se encuentren a poca distancia en automóvil.

Si elige tener una reunión, deberá considerar los riesgos adicionales. Puede utilizar lo que los epidemiólogos llaman el "modelo del queso suizo".

Bansal dice que cada precaución que toma es como una rebanada de queso suizo: ofrece una protección imperfecta. "Cada rebanada reducirá el riesgo, pero aún existe el riesgo", dice. "La idea es que desee agregar tantas rebanadas de 'queso suizo' como sea posible".

Verifique las tasas de infección

Según los CDC, las áreas donde hay tasas más bajas de infección son más seguras para tener una reunión al aire libre que aquellas con tasas más altas. Querrá verificar la tasa de infección por COVID-19 no solo en su comunidad, sino también en las comunidades de sus invitados.

Las personas que provienen de comunidades con tasas de infección más bajas tienen menos probabilidades de tener y propagar el virus que las que provienen de lugares con tasas de infección más altas.

Sea selectivo con su lista de invitados

Cuando esté haciendo su lista de invitados, recuerde que cuanto más pequeña sea la reunión, mejor. Si tiene una gran familia extensa y un círculo de amigos, puede ser difícil reducir su lista. Si se siente mal o como si hubiera dejado a otras personas fuera, recuerde que es por amor: ¡está tratando de mantener a todos a salvo!

Bansal dice que todos sus invitados deben someterse a una prueba de COVID para asegurarse de que sean negativos y se aíslen por sí mismos durante 14 días.

También deberá pensar si las personas a las que desea invitar están especialmente en riesgo de enfermarse o tener complicaciones por COVID-19. Los seres queridos vulnerables (como los abuelos o miembros de la familia con enfermedades crónicas) podrían estar mejor si se saltaran un Día de Acción de Gracias en persona este año.

Si desea incluir a miembros de la familia que corren un mayor riesgo, lo más seguro sería invitarlos solo a ellos y a nadie más para reducir el riesgo.

También querrá tomar en cuenta el comportamiento de los posibles huéspedes.antes delas vacaciones en mente. Si se ha negado a usar una máscara o simplemente ha viajado a un lugar de alto riesgo, es posible que desee extender solo una invitación virtual.

Insista en lavarse las manos con frecuencia y de manera adecuada

Asegúrese de que todos sus invitados sepan cómo lavarse las manos correctamente y que lo hagan con frecuencia, especialmente si están cerca de la comida.

Proporcione toallas de papel y limpiadores de bomba en los baños en lugar de compartir toallas y jabón. También querrá tener desinfectantes en el comedor.

Ponga la mesa en el patio o en el porche

Mientras instala mesas y sillas afuera, asegúrese de poder sentar a los miembros de cada hogar al menos a seis pies de distancia del siguiente hogar.

Planificar el distanciamiento social es importante porque deberá quitarse la máscara para comer. De lo contrario, pida que todos sus invitados se mantengan puestos las máscaras excepto para comer y beber.

Desalentar el compartir

Es posible que su familia ya esté acostumbrada a que la gente traiga diferentes platos para formar parte de la comida de Acción de Gracias. Este año, anime a sus invitados a traer su propia comida y bebida. Si decide servir comida, dé a cada hogar porciones separadas de cada parte de la comida (incluidos los condimentos) y pídales que se sirvan ellos mismos.

Si bien puede ser un trabajo adicional, mantener los alimentos separados reduce el contacto cercano entre los hogares.

Iniciar nuevas tradiciones

Es difícil de escuchar, pero cuanto menos tiempo pasen juntos, mejor (porque significa menos posibilidades de propagar el virus). Como mínimo, cuanto menos tiempo pase comiendo (y por lo tanto sin máscara), mayores serán sus posibilidades de evitar la infección.

Para reducir el tiempo que pasa con otras personas, considere comer postres de Acción de Gracias con su familia en lugar de una comida completa. También puede reunirse para dar un paseo festivo por el parque.

Sea creativo y reflexivo. Incluso podría decidir que algunas de las tradiciones que comience este año seguirán formando parte de las celebraciones navideñas de su familia mucho después de que termine la pandemia.

Lo que esto significa para ti

El Día de Acción de Gracias se verá y se sentirá diferente este año, pero es necesario garantizar que todos estén seguros durante la pandemia.

Planifique sus celebraciones de manera cuidadosa y cuidadosa. Sea creativo con las formas de alta tecnología (hacer zoom durante la cena) y de baja tecnología (notas de gratitud escritas a mano enviadas por correo postal) para mostrar a sus seres queridos que está pensando en ellos, incluso si no pueden estar juntos.

Si deciden reunirse, tengan una reunión pequeña, al aire libre, socialmente distanciada, que requiera máscaras, y sea breve.