Cómo poner contactos

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Si es nuevo en el uso de lentes de contacto, puede ser un desafío ponérselos en los ojos. Conocer los pasos correctos puede ayudar. Incluso si los ha estado usando durante años, es bueno revisar la forma correcta de ponerse los lentes de contacto y las precauciones que debe tomar.

Unos 45 millones de estadounidenses usan lentes de contacto, muchos sin ningún problema. Pero si no usa y cuida sus lentes de contacto adecuadamente, corre el riesgo de desarrollar algunas complicaciones graves, como rascarse la córnea o desarrollar Infecciones oculares que pueden poner en peligro su vista y su salud ocular en general.

Los lentes de contacto actúan como anteojos recetados que se colocan directamente sobre la superficie del ojo. Estos discos pequeños y delgados se asientan en la película lagrimal que cubre la córnea del ojo. Ayudan a corregir lo que se conoce como "errores de refracción", como la miopía y la hipermetropía.

Cómo insertar lentes de contacto

La idea de hacer estallar algo directamente en tu ojo puede ser desconcertante. Su instinto natural es estremecerse y parpadear. Pero una vez que lo domine, insertar sus lentes de contacto se convertirá en algo natural. Siga estos pasos para hacerlo más fácil y seguro:

1. Lávese y séquese las manos. La suciedad y los escombros de sus manos pueden adherirse fácilmente a sus contactos, así que comience por hacer espuma. Manténgase alejado de los jabones con fragancias y humectantes añadidos, ya que también pueden adherirse al contacto y agravar sus ojos. Séquese las manos con un paño o pañuelo de papel que no suelte pelusa.
2. Cuando manipule sus lentes, asegúrese de estar trabajando sobre una superficie limpia y plana. Si no puede evitar trabajar sobre el lavabo del baño, asegúrese de que el desagüe esté tapado para que la lente no se pierda por una tubería si la deja caer.
3. Para evitar mezclar el contacto derecho e izquierdo (cada uno puede tener una prescripción diferente, según las fortalezas y debilidades de cada ojo), conviértase en un hábito de comenzar siempre con el mismo lente, ya sea derecho o izquierdo. Lo mismo ocurre cuando se quita las lentes.
4. Saque suavemente el contacto de su estuche con las yemas de los dedos (no con las uñas, que pueden rayar la lente).
5. Humedezca la lente con solución de contacto, frote la lente con su dedo limpio y luego enjuáguela con más solución de contacto (siga las pautas en la botella de solución; algunas le indicarán que frote entre dos y 20 segundos y enjuague durante aproximadamente 10 segundos ) No use agua, saliva o cualquier líquido que no sea una solución comercial, estos no son esterilizados.
6. Si se le cae la lente mientras la inserta, límpiela nuevamente antes de intentarlo de nuevo.
7. Revise la lente de contacto en la punta de su dedo (los expertos recomiendan usar su dedo índice o el dedo medio de su mano dominante). Busque rasgaduras u otros daños. Si la lente tiene rasgaduras, no la use. Esas pequeñas lágrimas pueden rayar la superficie de su ojo.
8. Asegúrese de que la lente se vea como un cuenco, con los bordes curvados hacia arriba. Si la lente parece una cúpula (los bordes están hacia abajo), gire la lente hacia el otro lado.
9. Mírese en el espejo y use la mano que no sostiene el contacto para abrir el párpado superior e inferior.
10. Coloque la lente en su ojo (si el parpadeo es un problema, mire hacia arriba mientras inserta la lente).
11. Una vez colocada la lente, cierre los ojos durante unos segundos y masajee suavemente los párpados con las yemas de los dedos para colocar la lente en la posición correcta.
12. Sabrá que su lente está colocada correctamente si se siente cómodo y puede ver bien.

Cómo lidiar con lentes incómodos

Cuando los contactos se colocan en el ojo correctamente, no debería sentirlos en absoluto. Si siente alguna molestia, intente parpadear varias veces para humedecer la lente y hacer que se mueva a su posición. Si las cosas aún no se sienten bien, quítese las lentes y siga estos pasos:

1. Repite el proceso de limpieza. Con una solución para lentes de contacto, frote la lente con su dedo limpio y luego enjuáguela (asegúrese de que la solución no esté vencida).
2. Examine la lente nuevamente para ver si tiene rasgaduras o roturas.
3. Si la lente se ve bien, vuelva a insertarla en su ojo. Si no es así, use una lente nueva.
4. Parpadea, luego vuelve a parpadear para "hacer flotar" la lente en su posición.
5. Si su lente todavía se siente incómoda, sáquela. Pruebe una nueva lente de contacto o programe una cita para ver a su oculista.

Cuándo visitar a su médico

Quítese las lentes de contacto y consulte a su proveedor de atención médica si experimenta alguno de los siguientes síntomas durante más de 24 horas: puede tener una infección o daño en el ojo que necesite atención inmediata.

• Dolor alrededor de los ojos
• Visión borrosa o reducida
• Ojos enrojecidos e irritados
• Ojos muy sensibles a la luz.
• Ojos rasposos
• Descarga procedente del ojo

Cosméticos y sus contactos

Use cosméticos alrededor de sus ojos con cuidado:

• Dependiendo del tipo de lentillas que uses, es posible que debas maquillarte los ojos antes o después de insertar las lentillas (lee la etiqueta del fabricante).
• Evite el uso de rímel alargador de pestañas (contiene fibras que pueden entrar en los ojos e irritarlos).
• No use rímel a prueba de agua, que puede manchar algunas lentillas.
• Quítese las lentillas antes de quitarse el maquillaje.
• Opte por bases, correctores y humectantes sin aceite alrededor de los ojos. Los cremosos pueden dejar una película en tus contactos.

Otros consejos

Tus ojos y tus contactos te lo agradecerán si:

• No duerma con sus lentes de contacto, incluso si el fabricante dice que está bien hacerlo. Según los expertos, dormir con lentes de contacto se ha relacionado con infecciones oculares.
• No use sus lentes de contacto cerca del agua. Eso incluye en la playa o en la piscina o ducha. El agua está repleta de microorganismos que pueden provocar infecciones.
• Use sus uñas cortas para evitar rayar sus lentes y sus ojos cuando los inserte.
• No use lentes de contacto viejos o vencidos. Hágase un examen de la vista anual y reemplace sus lentes de contacto de acuerdo con las recomendaciones del fabricante.
• Use gafas protectoras siempre que se encuentre en un entorno particularmente sucio o polvoriento o si estará expuesto a materiales extraños, como aserrín volador.

Una palabra de Verywell

Hay una curva de aprendizaje cuando se trata de ponerse lentes de contacto. Pero como ocurre con la mayoría de las cosas, la práctica hace al maestro. Si le resulta particularmente difícil conseguir sus lentes de contacto, programe una cita con su oculista, quien puede brindarle capacitación adicional.