Perder una cantidad significativa de peso tiene una gran cantidad de beneficios para la salud del corazón, las hormonas y el cuerpo en general. Sin embargo, tiene un efecto secundario: piel flácida. Muchas personas que han perdido con éxito una gran cantidad de peso, generalmente 100 libras o más, se encuentran con la piel flácida que es incómoda y frustrante. Afortunadamente, existen formas de manejar y tratar la piel flácida con cambios en el estilo de vida, tratamientos no invasivos y cirugía.
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¿Qué causa la piel flácida?
La piel flácida después de la pérdida de peso es el resultado de varios factores contribuyentes. Nuestra piel está compuesta parcialmente de proteínas llamadas fibras de colágeno y elastina. Estas proteínas le dan a la piel su firmeza y le permiten volver a su lugar después de estirarla. Cuando la piel se estira durante un período prolongado de tiempo, las fibras de colágeno y elastina se dañan. Después de la pérdida de peso, su piel puede carecer de las proteínas necesarias para volver a su forma original. La piel pierde firmeza y tiende a colgarse del cuerpo.
Además de perder elastina y colágeno, la composición del colágeno que queda en la piel también cambia. Después de perder peso, nuestra piel contiene menos colágeno y su composición es diferente a la del colágeno en pieles jóvenes y saludables. La composición de su piel también está determinada por otros factores como la edad, antecedentes de tabaquismo, salud general, e historia familiar.
Efectos secundarios de la piel suelta
A muchas personas que han logrado una pérdida de peso masiva no les molesta el exceso de piel y nunca requieren tratamiento. Sin embargo, también es posible que esta piel extra se irrite e incluso se infecte.
Cuando el exceso de piel se pliega sobre sí mismo, se frota y se pueden producir rozaduras. Esto puede provocar un sarpullido doloroso y con picazón. La piel suelta también puede provocar infecciones. Cuando la piel suelta se pliega sobre sí misma, puede ser difícil limpiar a fondo cada pliegue. Las bacterias pueden acumularse y crecer en exceso, causando una infección. Si su piel se irrita y se rasga levemente, la infección puede ingresar al cuerpo.
Tener un exceso de piel suelta en su cuerpo puede causar dolor e incomodidad, especialmente cuando intenta hacer ejercicio. Esto es especialmente problemático para las personas que acaban de perder peso, ya que el ejercicio es un componente clave para ayudarles a mantener su pérdida de peso. . Un estudio de 2013 encontró que las mujeres que tenían la piel flácida después de la cirugía bariátrica citaban su piel como una barrera para la actividad física. Esto se debía al hecho de que el exceso de piel hacía que el ejercicio fuera incómodo, además de la incomodidad emocional de miradas y atención no deseadas durante la actividad. La vergüenza de salir a correr o al gimnasio debido a su piel flácida impidió que muchos hicieran ejercicio.
Incluso si su piel flácida no le ha causado ningún problema de salud, es posible que le moleste su aspecto. Los estudios han encontrado que tener un exceso de piel puede afectar negativamente su calidad de vida, su autoestima y su imagen corporal.
Tratamientos en el hogar
Hay algunos hábitos simples y saludables que puede probar en casa para tratar la piel flácida. Si bien los tratamientos caseros pueden ayudarlo a realizar pequeñas mejoras en el aspecto y la sensación de su piel, no abordarán por completo la causa de su piel flácida ni solucionarán el problema por completo. Perder una cantidad significativa de peso generalmente resulta en más piel de la que los cambios en el estilo de vida pueden soportar. Por esta razón, muchas personas recurren a tratamientos médicos en busca de ayuda.
Ejercicio
Las rutinas de actividad física y entrenamiento de fuerza pueden ayudarlo a mantener su pérdida de peso y desarrollar músculos saludables. Esto ayudará con la piel flácida porque los nuevos músculos pueden ayudar a rellenarla. Después de perder peso, no tiene tanta grasa corporal para llenar su piel. Al desarrollar músculos magros a través del entrenamiento de fuerza, podrá agregar músculos mientras mantiene el peso adicional.
Dieta
Otra forma de mejorar la piel flácida es con la dieta. Consumir una dieta rica en proteínas magras puede ayudarlo a evitar perder músculos y desarrollar nuevos músculos. Comer proteínas después del entrenamiento de fuerza es especialmente útil para desarrollar los músculos. Luego, lave toda esa proteína saludable con abundante agua. La piel bien hidratada es más elástica y flexible que la piel deshidratada. A menos que su médico le indique lo contrario, intente consumir entre 64 y 100 onzas líquidas de agua por día.
Ropa de compresión
Usar ropa de compresión puede ayudar a prevenir algunos de los efectos secundarios de la piel flácida. Las medias de compresión y otras prendas que unen firmemente la piel suelta minimizan la fricción del contacto piel con piel. Esto puede ayudar a reducir el dolor, la irritación, la picazón y el riesgo de infección. La ropa de compresión no mejorará la piel flácida en sí, sin embargo, solo los efectos secundarios.
Crema reafirmante
Una búsqueda rápida en Internet o una navegación en los estantes de las farmacias revelará varias cremas reafirmantes y productos de venta libre que prometen reafirmar y tensar la piel flácida. Desafortunadamente, estas afirmaciones no han sido probadas por investigaciones, y los remedios naturales o herbales no necesitan probar su seguridad o eficacia para poder venderse. Siempre consulte con su médico antes de probar un nuevo producto para la piel.
Tratamientos médicos
A medida que las cirugías bariátricas y de pérdida de peso se han vuelto más comunes, también lo han hecho los procedimientos para tratar el exceso de piel que puede resultar de ellas. Una vez que haya alcanzado su objetivo de pérdida de peso y haya mantenido su peso saludable, hable con su médico sobre el tratamiento médico adecuado para tratar la piel flácida.
Cirugía de contorno corporal
La cirugía de contorno corporal la realiza un cirujano plástico y consiste en eliminar el exceso de piel y grasa del cuerpo. El cirujano también trabajará para mejorar la forma del tejido restante, dando a su cuerpo una apariencia más suave. Existen varios tipos de cirugías de contorno corporal dependiendo de dónde tenga el exceso de piel y cuánto le gustaría extirpar, que incluyen:
- Abdominoplastia
- Paniculectomía (cirugía de extirpación de piel)
- Lifting de brazos (braquioplastia)
- Levantamiento de senos
- Elevación de la parte inferior del cuerpo
- Lifting de muslos
Someterse a una cirugía de contorno corporal requiere anestesia general y, por lo general, pasar una noche en el hospital. Cuando le den el alta a su casa, es posible que necesite un drenaje quirúrgico para el exceso de líquido durante algunas semanas, así como también ropa de compresión. La recuperación puede llevar varios meses, pero la mayoría de las personas comienzan a sentirse mejor después de unas cuatro semanas.
La cirugía de contorno corporal puede ser adecuada para usted si ha podido mantener un peso estable y no está enfrentando ningún problema médico importante. Los no fumadores tienen mejores resultados, así como las personas que han hecho de sus vidas hábitos saludables como la dieta y el ejercicio.
Otros procedimientos médicos
Si desea evitar una cirugía para tratar su piel flácida, existen otras opciones. VelaShape y ThermiTight son procedimientos de contorno corporal no invasivos y mínimamente invasivos que pueden ayudar a tonificar la piel. Estos procedimientos pueden ser adecuados si tiene una cantidad mínima de exceso de piel para eliminar:
- Velashape utiliza radiofrecuencia, luz infrarroja y succión para masajear las células grasas debajo de la piel. Este proceso está destinado a estimular el crecimiento de nuevo colágeno y elastina, dando a su piel más flexibilidad y definición.
- ThermiTight usa radiofrecuencia que se envía a sus células a través de un catéter. El procedimiento calienta el tejido debajo de la piel a una temperatura segura y hace que se contraiga y encoja. Los resultados suelen tardar entre tres y cuatro meses en mostrarse.
Es importante esperar para tratar el exceso de piel hasta que haya alcanzado un peso estable y lo haya mantenido durante algún tiempo. De lo contrario, si continúa perdiendo peso después del contorno corporal, lo más probable es que deba repetir el procedimiento debido a la piel flácida adicional. Los expertos recomiendan esperar hasta 18 meses después de la cirugía bariátrica y seis meses para mantener un peso estable antes de mirar. en los procedimientos de contorno corporal.
Una palabra de Verywell
Tener que abordar el exceso de piel flácida después de alcanzar un objetivo de pérdida de peso puede resultar frustrante y desalentador. Es útil recordar que existen varias opciones de tratamiento, siendo la cirugía de contorno corporal la más efectiva. Para determinar qué tratamiento es el adecuado para usted, hable con su médico y elabore un plan. Ya ha hecho el arduo trabajo de perder peso; ahora disfruta de tu nueva salud y cuerpo.
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