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Conclusiones clave
- Los datos del Reino Unido sugieren que menos personas con prediabetes desarrollaron diabetes tipo 2 entre 2010 y 2015 que en los cinco años anteriores.
- Esta disminución puede atribuirse a un umbral más bajo necesario para un diagnóstico de prediabetes, en lugar de una disminución real en la cantidad de personas diagnosticadas.
- El ejercicio moderado y los cambios en la dieta pueden reducir el riesgo de progresión de la prediabetes a la diabetes tipo 2.
Un nuevo estudio del Reino Unido encontró que entre 2010 y 2015, menos personas diagnosticadas con prediabetes desarrollaron diabetes tipo 2 que en los cinco años anteriores. Si bien esto puede parecer prometedor, estos hallazgos pueden no significar en realidad que menos personas están desarrollando diabetes. En cambio, los expertos dicen que podría ser solo un reflejo de los criterios cambiantes necesarios para un diagnóstico de prediabetes.
El estudio, publicado el 6 de septiembre en laRevista médica británica, evaluó el número de pacientes con prediabetes que desarrollaron diabetes tipo 2 entre 2000 y 2015. Los investigadores encontraron que anualmente, el 7% de los pacientes con prediabetes desarrollaron diabetes tipo 2.
De 2010 a 2015, los investigadores notaron una reducción en la cantidad de personas con prediabetes que desarrollaron diabetes tipo 2.
“Esta conversión reducida de NDH [hiperglucemia no diabética o prediabetes] a diabetes tipo 2 parece ser más indicativa de un umbral más bajo para los criterios de diagnóstico de NDH y de que se diagnostiquen más personas con menor riesgo de diabetes, en lugar de una mayor tasa de dieta y cambios en el estilo de vida que reducen la conversión a diabetes tipo 2 ”, dice a Verywell Dione Milauskas, MS, RDN, LD, dietista registrada en Kentucky que se especializa en nutrición para prediabetes.
Lo que esto significa para ti
Si le diagnostican prediabetes, puede reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 haciendo ciertos cambios en el estilo de vida, como cambiar su dieta o incorporar ejercicio en su rutina diaria.
Limitaciones del estudio
Hailey Crean, MS, RDN, CDCES, dietista registrada que se especializa en el cuidado de la diabetes en Massachusetts, refleja la preocupación de Milauskas y le dice a Verywell que las investigaciones de este estudio "fomentan el examen de las limitaciones del estudio, que incluyen un cambio en las prácticas de codificación utilizadas para informar casos, así como un cambio en la definición de prediabetes, durante el período de estudio ".
Crean señala que los criterios para la prediabetes varían levemente entre el Reino Unido y los EE. UU., Con una hemoglobina A1C del 6% al 6,4%, una medida del nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos tres meses, necesaria para un diagnóstico en el Reino Unido.
En general, los criterios de EE. UU. Incluyen:
- Un nivel de A1C por debajo del 5,7% se considera normal.
- Un nivel de A1C entre 5.7% y 6.4% se considera prediabetes.
- Un nivel de A1C de 6.5% o más en dos pruebas separadas indica diabetes tipo 2
¿Qué es la prediabetes?
La prediabetes es una afección en la que los niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes tipo 2. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente 88 millones de adultos estadounidenses tienen prediabetes. Un diagnóstico de prediabetes puede servir como una señal de advertencia de que su cuerpo puede estar encaminado hacia un diagnóstico de diabetes tipo 2 a menos que realice cambios en el estilo de vida.
A partir de estos datos, no está claro si la tasa reducida de diagnóstico de diabetes se debe a cambios en los criterios de detección o al resultado de una verdadera reducción en la progresión de la prediabetes. Si bien sabemos que el Reino Unido modificó sus criterios de diagnóstico durante el estudio, Crean también señala que el trabajo realizado por los proveedores de atención primaria en el Reino Unido para recomendar cambios en el estilo de vida de los pacientes con prediabetes es citado por los investigadores como un posible contribuyente a los resultados.
“La prediabetes se puede controlar fácilmente con cambios en la dieta y el estilo de vida y sin medicamentos ni pérdida de peso”, dice Milauskas.
El beneficio de un diagnóstico de prediabetes
Tener una tasa reducida de pacientes con prediabetes que desarrollan diabetes tipo 2 solo es significativo si las personas realmente están haciendo cambios en el estilo de vida para prevenir la progresión de la enfermedad.
“Desde la perspectiva de la salud de la población, un mayor diagnóstico puede ser beneficioso”, dice Milauskas. “Si se diagnostica en el nivel de NDH (prediabetes) de alteración del metabolismo de la glucosa, se pueden realizar cambios en la dieta y el estilo de vida antes, retrasando o previniendo la conversión a la diabetes tipo 2 diabetes ". Agrega que es más fácil reducir la glucosa en sangre en el nivel de prediabetes que en el nivel de diabetes tipo 2.
Los investigadores también encontraron que ciertos factores aumentaron el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, que incluyen:
- Estar en el rango de edad de 45 a 54 años.
- De fumar
- Luchando contra la depresión
- Tener un IMC alto
- Viviendo en una zona más desfavorecida
Si le han diagnosticado prediabetes, la buena noticia es que hay pasos que puede tomar para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Milauskas sugiere que las personas con prediabetes pueden concentrarse en agregar más proteínas y grasas saludables a su dieta, caminar cinco días a la semana y controlar el estrés. Ella dice que caminar durante 30 minutos al día reduce la conversión de prediabetes a diabetes tipo 2 en un 30%.
“Incluso unos pocos cambios pequeños pueden poner a alguien en el camino hacia un mejor control de la glucosa en sangre”, le dice a Verywell Holly Falke, MS, RDN, LD, CDCES, dietista registrada en Texas y especialista certificada en educación y cuidado de la diabetes. Agrega que elegir alimentos con alto contenido de fibra, como verduras, frutas y cereales integrales, es un cambio positivo que las personas pueden hacer para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Hacer cambios en el estilo de vida con un diagnóstico de prediabetes
Saber que tiene prediabetes puede ser un motivador para realizar algunos cambios en el estilo de vida para revertir el diagnóstico y reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
El Programa de Prevención de la Diabetes destaca el poder de los cambios en el estilo de vida en la progresión de la enfermedad. Descubrieron que alcanzar un objetivo de pérdida de peso del 5% al 7% y realizar 150 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana reducía el riesgo de progresión a diabetes tipo 2 en un 58%. Por lo tanto, si se le diagnostica prediabetes, ahora es el momento de quitarse los zapatos para caminar y hacer que su cuerpo se mueva; esto puede ayudar a mantener su salud bajo control de una manera simple y de bajo riesgo.
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