Cómo preparar su hogar (y su mente) para el reemplazo de cadera

Si tiene programado un reemplazo de cadera, hay varias tareas que puede hacer de antemano para preparar su hogar (y su mente) para su recuperación.

Después de la cirugía, es probable que un terapeuta ocupacional y un fisioterapeuta lo entrevisten sobre el entorno de su hogar. Buscarán comprender los desafíos que enfrentará al llegar a casa para ayudarlo a prepararse de manera segura para ellos.

Hacer un inventario de la configuración de su hogar lo ayudará a defender sus necesidades después de un reemplazo de cadera. Incluso puede considerar imprimir esta lista, anotar las respuestas y marcar las medidas de seguridad que ha tomado. Lleve sus notas al hospital para que el proceso de entrevista sea más eficiente.

Una nota rápida sobre las precauciones para la cadera

Su cirujano puede pedirle que restrinja algunos de sus movimientos mientras se recupera de la cirugía de reemplazo de cadera. Las restricciones específicas dependerán de cómo se realizó su cirugía. Por ejemplo, si el cirujano entra en su cadera en la parte anterior (desde el frente), no podrá rotar ni extender la pierna externamente.Si el cirujano toma precauciones de abordaje posterior (desde atrás), sus caderas no deben doblarse más que en un ángulo de 90 grados con respecto a su tronco, no debe cruzar las piernas y no debe apuntar los dedos de los pies hacia adentro.

Cronología

El tiempo de recuperación varía de persona a persona, pero por el bien de la planificación, puede estimar entre cuatro y seis semanas antes de poder caminar por su casa sin un andador. Planifique durante uno o dos meses antes de que pueda volver a conducir; su médico le dará el visto bueno para esta actividad. Por lo general, toma alrededor de seis meses antes de que se recupere por completo.

¿Quién estará presente para ayudar?

La cantidad de ayuda que tendrá disponible afectará su planificación y será un factor en la rapidez con la que puede regresar a casa de manera segura, si puede beneficiarse de una estadía en un centro de rehabilitación y si la terapia de salud en el hogar será adecuada para usted.

• ¿Quién lo llevará a las citas?
• ¿Quién puede hacer recados por ti?
• ¿Quién estará disponible para ayudar con la preparación de la comida?
• ¿Quién estará disponible para ayudar con los cuidados básicos, como ayudar con sus calcetines de compresión?

¿Dónde pasarás tu tiempo?

¿A qué partes de su hogar necesitará acceder durante las primeras semanas después de la cirugía? Concentre sus esfuerzos de preparación en estas áreas.

Si tiene un dormitorio en el primer piso, considere convertirlo temporalmente en su dormitorio principal, si aún no lo es. Si debe subir una escalera, haga arreglos para limitar el viaje a una vez por día.

No se puede subestimar un lugar cómodo para descansar durante el día. Si es una silla, idealmente será lo suficientemente resistente como para que pueda usar los brazos para empujar hacia arriba desde que está de pie. Si es un sofá, asegúrese de que no esté tan bajo que sus rodillas estén por encima de su cintura cuando esté sentado, ya que esto iría en contra de las restricciones.

Preparando su hogar para un caminante

Es probable que necesite un andador para regresar a casa. Para evaluar si un andador podrá caber en los baños, etc., puede tomar una cinta métrica y ajustarla a 30 pulgadas para tener una idea general del ancho que necesitará. necesidad (el caminante promedio es de 24 a 28 pulgadas). La profundidad del andador estándar suele ser de aproximadamente 20 pulgadas, por lo que si tiene un pasillo estrecho, puede medir si es una opción esquivarlo.

Si hay espacios estrechos para navegar, infórmeselo a su fisioterapeuta y ella podrá aconsejarle sobre la mejor manera de hacerlo.

Un andador también agrega cuatro pies más para quedar atrapado en algo, así que quite las alfombras y cualquier otro peligro de tropiezo.

Preparando tu cocina

Además de planificar lo que comerá, será útil planificar la logística de preparar y sentarse a comer. No querrás tener que estirarte o doblarte demasiado.

• Mueva los artículos de uso común de los armarios que requieren que se ponga de puntillas
• Mueva los artículos de los armarios inferiores que requieren que se doble más de 90 grados
• Coloque los artículos de uso común en los mostradores
• Mueva los artículos que necesitará de los congeladores en sótanos y garajes a su congelador principal
• Si tiene una silla de comedor con brazos, planee usarla para ayudar a empujar y ponerse de pie.

Preparando su baño

Después de determinar qué baño (s) usará y quitar las alfombras, habrá un par de tareas más por hacer.

Cuando te sientas en el inodoro, ¿tienes las rodillas por encima de las caderas? Si es así, el asiento del inodoro está demasiado bajo. Es probable que su terapeuta ocupacional le recomiende comprar o pedir prestado un asiento de inodoro elevado.

La ducha es donde aconsejo con más cuidado a los pacientes sobre la seguridad, debido a los riesgos de caídas relacionados. Hay varias opciones disponibles para hacer que la ducha sea más segura.

Ya sea que tenga una bañera o una ducha a ras de suelo, puede considerar un asiento de ducha. En caso de duda, pregúntele a su terapeuta ocupacional qué opción de asiento es la adecuada para usted.

Si tiene una tina-ducha, es muy probable que su terapeuta ocupacional realmente le pida que practique ingresar a una, ya que este es uno de los movimientos más difíciles después de la cirugía. Si tiene barras de apoyo, observe dónde están, ya que su terapeuta ocupacional querrá imitar la configuración de su hogar lo más cerca posible.

Tenga en cuenta que los toalleros y las jaboneras no cuentan como barras de apoyo, ya que no están diseñados para soportar su peso. Si no tiene barras de apoyo, este podría ser un buen momento para instalarlas.

Preparando tu dormitorio

Una de las primeras cosas que querrá hacer a su regreso a casa es probablemente irse a la cama para tomar una siesta. Asegúrese de que su dormitorio esté listo para esto.

• Haz que tu ropa sea accesible.
• Asegúrate de no tener que pisar de puntillas para alcanzar nada en la parte trasera de tu armario.
• Saque todo lo que necesite del cajón inferior.
• Si está nervioso por tener una cama alta, anote la altura y pídale a su PT u OT que lo ayude a practicar para entrar y salir.

Mascotas

La compañía de su mascota puede ser una dimensión importante para su proceso de curación, pero también debe asegurarse de que su pequeña bola de pelo esté bien cuidada durante el proceso de recuperación. Esto significa que es posible que deba pasar el rato con otra persona durante los primeros días en casa. O haga arreglos para que alguien le dé de comer y camine.

Artículos que puede pedir prestados / comprar

A lo largo de este artículo, mencioné varios elementos que tal vez desee para que su hogar sea más seguro. Aquí hay varios otros artículos que es posible que desee comprar o pedir prestados de manera preventiva. Si decide esperar, su terapeuta ocupacional puede aconsejarle qué elementos serán necesarios.

• Alcanzador
• Asiento de ducha
• Esponja de mango largo para bañarse
• Calzador de mango largo
• Calcetín-Aid
• Inodoro elevador / inodoro
• Caminante
• Bolsa o canasta de andador
• Algunos buenos artículos de ocio. ¿Hay un buen libro, una serie de televisión, un oficio que haya querido emprender?

Si este artículo ha generado algunas preguntas o inquietudes sobre su regreso a casa, anótelas, coloque la lista en su bolso del hospital y compártala con su terapeuta ocupacional.