La piel fina es el resultado del adelgazamiento de la capa más externa de la piel, llamada epidermis. Es más común en los adultos mayores y es más visible en la cara, los brazos y las manos. Una persona con piel delgada puede descubrir que puede ver las venas, los tendones, los huesos y los capilares debajo de la piel de las manos y los brazos.
Si bien ningún tratamiento puede revertir por completo el proceso de piel delgada causado por el envejecimiento, algunas medidas pueden ayudar a promover una piel sana, disminuyendo los síntomas.
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Síntomas de piel fina
Los síntomas comunes de la piel delgada incluyen:
- Piel que parece delgada, seca o transparente
- Piel que se desgarra o sangra fácilmente
- Atrófico (adelgazamiento) de las capas superiores de la piel
- Moretones, que se encuentran comúnmente en los antebrazos, después de un traumatismo muy leve
- Áreas blanquecinas, irregulares o en forma de estrella que a menudo se ven en el dorso de la mano y el antebrazo causadas por la exposición a la luz y / o el uso prolongado de cremas esteroides tópicas.
Causas
La causa principal de la piel delgada (debido al envejecimiento) son los cambios de la piel que ocurren como parte del proceso de envejecimiento, estos incluyen:
- La descomposición de las fibras de colágeno y elastina (a menudo causada por la luz solar ultravioleta)
- Daño a los pequeños capilares cerca de la superficie de la piel, lo que hace que la piel se magulle fácilmente.
- Contracción de las células que forman las capas de la piel.
- Adelgazamiento de la capa grasa de tejido debajo de la piel.
- Menopausia (que resulta en la disminución de los niveles de estrógeno)
Los factores que aumentan el riesgo de piel fina incluyen:
- Genética
- Exposición prolongada a la luz solar.
- Deshidración
- Desnutrición
- Impedimento de movilidad
- Uso prolongado de ciertos medicamentos, como cremas de cortisona tópicas u orales
Tratamiento
Aunque no existe cura para el proceso normal de envejecimiento que hace que la piel se adelgace, existen algunas medidas preventivas, así como tratamientos médicos en forma de ciertos tipos de cremas para la piel que pueden ayudar a aliviar los síntomas.
La prevención es la modalidad de tratamiento principal para la piel fina, que incluye proteger la piel del sol.
Tratamiento en el hogar
Las medidas para proteger la piel fina de cortes y desgarros incluyen:
- Usar mangas largas y pantalones largos para proteger la piel del sol.
- Usar capas dobles para proteger la piel de los desgarros cuando se trabaja al aire libre
- Aplicar vendajes de gasa enrollados debajo de la ropa para la piel que es muy frágil para protegerla de desgarros.
- Usar protector solar de al menos 30 SPF cuando está al aire libre
- Mantener la piel bien hidratada.
Prevención
Numerosos factores aceleran el proceso de envejecimiento de la piel, potenciando así la piel fina. Estos factores de riesgo pueden incluir factores ambientales (como la exposición al sol), así como cambios internos en el cuerpo, como fluctuaciones en los niveles hormonales. Los factores de riesgo incluyen:
- Exposición al sol (luz ultravioleta, que provoca cambios en el ADN de las células de la piel)
- Fuentes artificiales de luz ultravioleta (como camas solares)
- Contaminantes ambientales
- Genética
- De fumar
- Menopausia
Nutrición para la salud de la piel
Se cree que la nutrición influye en el proceso de envejecimiento de la piel, lo que, a su vez, puede ayudar a retrasar el proceso de adelgazamiento de la piel debido al envejecimiento.
Los estudios sobre nutrición y salud de la piel han demostrado que una dieta saludable puede disminuir las arrugas, la atrofia (encogimiento) y la sequedad de la piel. Ejemplos de alimentos que se cree que promueven la salud de la piel incluyen:
- Verduras
- Aceite de oliva
- Peces de agua fría capturados en la naturaleza
- Leguminosas
- Frutas frescas y enteras
- Limitar o eliminar alimentos como el azúcar, los productos lácteos y la margarina.
- Una dieta baja en grasas y carbohidratos.
- Alimentos o suplementos con vitamina A
- Suplemento de aceite de pescado
Tratamiento médico
La piel delgada que resulta del envejecimiento es una afección que generalmente no requiere atención médica, pero en algunas circunstancias, es importante consultar con su proveedor de atención médica, que incluye:
- Tener la piel muy seca, irritada y con picazón
- Experimentar dolor o malestar que no se alivia con medidas preventivas.
- Tener una piel que se rasga con mucha facilidad.
- Notar cualquier tipo de secreción, piel enrojecida o dolorosa que no cicatriza (que pueden ser signos de infección cutánea)
Se cree que la crema de retinol con vitamina A es eficaz en el tratamiento de la piel fina. De hecho, según un estudio de 2018, los retinoides tópicos son un pilar para revertir la piel delgada. Asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica sobre el uso de un retinol tópico.
Una palabra de Verywell
Hay muchos desafíos de salud y bienestar que surgen a medida que una persona envejece. Es importante aprender qué es el envejecimiento normal y qué constituye una intervención, como una visita al proveedor de atención médica.
Aprender a cuidar su piel y qué causa el envejecimiento prematuro de la piel puede permitirle tomar medidas para comenzar a proteger su piel antes de que surjan complicaciones que requieran intervención médica.
