La única forma de evitar por completo contraer una enfermedad de transmisión sexual (ETS) es abstenerse de todo contacto íntimo. Sin embargo, eso no es práctico para la mayoría de las personas. Afortunadamente, las ETS se pueden prevenir en gran medida practicando sexo seguro de manera correcta y constante.
David Lees / Taxi / Getty ImagesHaga que estas estrategias para reducir su riesgo de contraer una ETS formen parte de su compromiso general con su salud.
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Hacer que todo el sexo sea sexo más seguro
Practicar sexo seguro solo es efectivo si lo haces cada vez que tienes un encuentro. Use condón, condón femenino, guantes y / u otras barreras apropiadas siempre que tenga contacto íntimo.
Asuma la responsabilidad de su propia salud sexual y traiga sus propios suministros para el sexo seguro. Si su vida sexual incluye relaciones sexuales anales o vaginales, utilice siempre un condón para tener relaciones sexuales. Si usted o su pareja corren un alto riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual, también sean coherentes con el uso de barreras (protectores dentales, condones) durante el sexo oral.
Las barreras no protegen al 100% contra todas las ETS, pero reducirán en gran medida su riesgo.
Busque (y anime) las pruebas de ETS
Independientemente de que corra o no un alto riesgo de contraer una ETS, usted y su pareja deben considerar seriamente hacerse la prueba antes de iniciar una nueva relación sexual. Si uno o ambos tienen un alto riesgo de contraer una enfermedad, deberían hacerse las pruebas con más frecuencia.
Si está siendo tratado por una ETS, espere hasta que haya terminado con el tratamiento antes de reanudar la actividad sexual. Si no lo hace, usted y su pareja podrían terminar transmitiendo una infección de un lado a otro.
Tener relaciones sexuales solo dentro de una relación mutuamente monógama
Uno de los beneficios de la monogamia a largo plazo es la reducción de la probabilidad de traer una nueva ETS a la relación. Esto, por supuesto, depende de que la relación comience con un resultado negativo y, lo que es más importante, una confianza y un compromiso continuos con esta promesa compartida.
Tenga una conversación abierta con su pareja sobre su definición de monogamia y la de ellos, y si se ha hecho recientemente la prueba de ETS y qué pruebas se hicieron.
Es importante tener en cuenta que las pruebas de ETS no son 100% precisas y pueden producirse tanto falsos positivos como falsos negativos. Con el herpes, el virus puede permanecer inactivo y sin ser detectado durante años antes de que ocurra un brote. Si a usted o su pareja se le diagnostica herpes a pesar de la monogamia a largo plazo, esta podría ser la razón.
Conoce tus límites
Puede resultar difícil pensar de forma clara y crítica "en el momento". Por eso es aconsejable pensarlo detenidamente y estar preparado antes de que las cosas se calienten. Sea claro con sus propias intenciones y sepa hasta dónde está dispuesto a llevar las cosas antes de reunirse.
Si bien tomar una decisión con anticipación puede ayudarlo a tener una agenda clara en la que puede apoyarse más adelante, también es importante estar preparado con condones en caso de que cambie de opinión.
Hablar con tu pareja
La comunicación clara es importante para prevenir las ETS. Habla abiertamente con tu pareja sobre el sexo, la práctica del sexo seguro y las pruebas de ETS. La comunicación abierta y honesta es importante en todos los aspectos de una relación, incluido este.
También es importante sentirse cómodo hablando con su pareja sobre el estado de su relación, si es o no exclusivo y lo que significa la monogamia para usted. Mejorar sus habilidades de comunicación no solo hará que su vida sexual sea más segura, sino que también puede hacerla más satisfactoria.
No beba ni use drogas antes de tener relaciones sexuales
Es difícil tomar decisiones responsables sobre su vida sexual y practicar sexo seguro si está afectado por las drogas o el alcohol. Cuando está bajo la influencia, es más probable que una persona tenga relaciones sexuales con alguien a quien no elegiría si estuviera sobrio. Además, estar ebrio puede hacer que sea más difícil recordar practicar sexo seguro.
Siéntete cómodo diciendo "No"
Si no quiere tener relaciones sexuales, dígalo. El sexo no es algo que "le debes" a alguien porque te invitó a cenar o porque has estado en un cierto número de citas, por ejemplo.
Es su elección decir que sí al sexo, y también es su elección decir que no. Sea dueño de esos derechos, exija que se respeten y extienda también el respeto por las mismas decisiones de su pareja.
Considere la vacunación
Hay vacunas disponibles para proteger contra la hepatitis B y el virus del papiloma humano (VPH), enfermedades de transmisión sexual que pueden tener consecuencias a largo plazo.
La infección por hepatitis B puede provocar una enfermedad leve que incluye fiebre, fatiga, vómitos e ictericia, pero también puede ser más grave y provocar insuficiencia hepática.
La vacuna se administra en una serie de inyecciones durante varios meses y se recomienda al nacer. Los niños, adolescentes y adultos que no hayan sido vacunados previamente deben considerar vacunarse.
El virus detrás de las verrugas genitales, el VPH, puede provocar ciertos tipos de cánceres. La vacuna, conocida como Gardasil, Gardasil 9 y Cervarix, previene la infección por los tipos 16 y 18 del VPH, que causan aproximadamente el 70% de los cánceres de cuello uterino.
Recomendada a los 11 o 12 años, la vacuna se puede administrar entre los 9 y los 26 años.
