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Conclusiones clave
- Los investigadores están estudiando si la vitamina B puede prevenir o revertir la tormenta de citocinas, una de las principales complicaciones y causas de muerte en los pacientes con COVID-19.
- Si bien ciertas vitaminas B, como la vitamina B6, contribuyen a un sistema inmunológico saludable, los expertos dicen que es demasiado pronto para hacer afirmaciones concretas.
- Otras vitaminas, como la vitamina C y la vitamina D, pueden ayudar a reforzar su sistema inmunológico.
Un nuevo informe sugiere que las vitaminas B pueden mejorar los síntomas de COVID-19 y reducir la duración de las estancias hospitalarias para las personas con infecciones graves.
En un informe de agosto publicado enMaturitas,Investigadores de la Universidad de los Emiratos Árabes Unidos (UAEU) plantearon la hipótesis de que debido a que las vitaminas B ayudan a construir y mantener un sistema inmunológico saludable, podrían potencialmente prevenir o reducir los síntomas de COVID-19 y / o tratar una infección activa.
Los pacientes con infecciones graves por COVID-19 a menudo experimentan una respuesta inmune hiperactiva llamada tormenta de citocinas. Esta respuesta exagerada libera proteínas de señalización llamadas citocinas, que son una parte importante de su sistema inmunológico. Pero si se liberan demasiados, puede causar una inflamación aguda grave que conduce a daños en los tejidos y órganos.
Los investigadores de la UAEU sugieren que debido a que las vitaminas B regulan a la baja las citocinas que causan inflamación, podrían potencialmente prevenir o revertir la tormenta de citocinas.
La tormenta de citocinas es el desencadenante subyacente del síndrome de dificultad respiratoria aguda (SDRA), la complicación más grave en los pacientes con COVID-19. El SDRA tiene una tasa de mortalidad del 40% al 50%.
"El estado nutricional general contribuye a la resiliencia inmunológica. Teóricamente, las deficiencias clave pueden hacer que alguien sea más vulnerable a las infecciones", dice a Verywell Daniel A. Monti, MD, presidente de medicina integrativa y ciencias nutricionales de la Universidad Thomas Jefferson. Monti, coautor de Tapestry of Health, no participó en el estudio de UAEU. "Dicho esto, no hay datos que respalden la afirmación de que la vitamina B puede prevenir el COVID-19".
Hipotéticamente, las vitaminas B podrían mejorar la respiración, prevenir los coágulos de sangre y disminuir la tasa de mortalidad en pacientes con COVID-19. Pero la mayoría de los expertos están de acuerdo con Monti y afirman que es demasiado pronto para saber si existe una conexión significativa entre los resultados de la vitamina B y el COVID-19.
¿Puede la vitamina B prevenir la tormenta de citocinas?
A pesar de la falta de investigación, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que si hubiera una vitamina B que pudiera ayudar con los síntomas del COVID-19, probablemente sería la vitamina B6.
"Dado que la inflamación aumenta la utilización de la forma activa de la vitamina B6 (PLP) y conduce a su agotamiento, los pacientes con COVID-19 que experimentan inflamación se reducirían de manera aguda de PLP", dijo Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC, a Verywell. "Por lo tanto, la repleción de PLP puede ayudar a equilibrar la respuesta inmune, permitiendo el control de la replicación viral sin la tormenta de citocinas".
William W. Li, MD, médico y presidente y director médico de la Angiogenesis Foundation, agrega que la vitamina B puede activar un tipo especial de célula inmunitaria que ayuda a combatir infecciones, llamadas células T, que viven en los pulmones y el intestino.
Además de ayudar a matar las células infectadas, las células T también contribuyen a una inmunidad duradera. En un estudio reciente, los investigadores observaron la memoria de las células T en aquellos que estuvieron previamente expuestos a otros coronavirus humanos. Los investigadores encontraron que las células T tienen una memoria que les permite reconocer proteínas virales específicas para que el sistema inmunológico pueda combatir los coronavirus. incluyendo COVID-19 — en exposiciones posteriores.
Lo que esto significa para ti
Si bien los científicos examinan las posibles conexiones entre la vitamina B y COVID-19, la mejor acción que puede tomar ahora mismo es comer bien y hacer ejercicio con regularidad para estimular su sistema inmunológico.
La vitamina D y la vitamina C pueden ser mejores para la inmunidad
Si bien el jurado aún está deliberando sobre si las vitaminas B, o la vitamina B6 en particular, tienen un efecto significativo en los resultados de COVID-19, los expertos están de acuerdo en que hay suficiente investigación para afirmar que otras vitaminas, como la vitamina D y la vitamina C, puede ayudar a mantener su sistema inmunológico funcionando de manera óptima.
"Creo que la vitamina B6 es solo una pieza del rompecabezas", dice Rose. "Debemos considerar todas las demás vitaminas y minerales que el cuerpo humano necesita para funcionar de manera óptima".
La vitamina D mejora la función de los macrófagos y las células T, y hay algunas investigaciones que muestran que la deficiencia de vitamina D puede contribuir a infecciones graves por COVID-19. Si bien ha habido algunas dudas sobre si la deficiencia se correlaciona directamente con la gravedad de estas infecciones, no se puede negar que la vitamina D es crucial para la salud inmunológica.
La vitamina C también es compatible con el sistema inmunológico, actúa como antioxidante y evita el estrés oxidativo, un posible desencadenante de la tormenta de citocinas.
Otras formas de apoyar su sistema inmunológico
No existe una "panacea" para el COVID-19, y es poco probable que una sola vitamina marque una gran diferencia en su salud. Si bien los suplementos ciertamente pueden ayudarlo a satisfacer sus necesidades de vitaminas y asegurarse de que no desarrolle deficiencias, no pueden reemplazar los hábitos saludables a largo plazo.
Li dice que una de las formas más importantes en que puede apoyar su sistema inmunológico es durmiendo al menos siete horas al día, preferiblemente en una habitación a menos de 70 grados.
"La resiliencia y la salud óptima pueden mejorarse si se descansa lo suficiente, se mantiene un cierto nivel de condición física, se lleva una dieta equilibrada con abundantes verduras y algunas frutas, se asegura que los niveles de vitamina D sean adecuados y se ingiera una ingesta saludable de alimentos ricos en vitamina C ", dice Monti.
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