Para la mayoría de las personas, una lectura de presión arterial normal es de alrededor de 120/80 mmHg (pronunciado "120 sobre 80"). Puede haber una gran variación en esta lectura, dependiendo de la salud general de una persona y otras características físicas.
Incluso cómo se siente una persona en el momento en que se lee la presión arterial puede afectar la lectura. Por ejemplo, el nerviosismo puede hacer que el corazón lata más rápido temporalmente y también puede hacer que aumente la presión arterial. Esto es común entre las personas que se ponen ansiosas durante las visitas al médico. De hecho, la presión arterial alta en estas circunstancias a veces se conoce como hipertensión de bata blanca.
La hipertensión es una presión arterial alta crónica. La hipertensión o presión arterial que tiende a estar crónicamente por debajo de lo normal (hipotensión) puede ser una indicación de un problema de salud. Por ejemplo, la hipertensión puede indicar un problema cardíaco subyacente.
Por esta razón, es una buena idea saber cuál es su lectura de presión arterial habitual para que usted y su médico puedan reconocer los cambios que podrían ser preocupantes.
¿Cuál es la presión sanguínea normal?
La presión arterial mide la fuerza de la sangre en las paredes de los vasos sanguíneos a medida que se bombea por todo el cuerpo. Para la mayoría de las personas, una lectura de presión arterial normal es de alrededor de 120/80 mmHg.
¿Qué es la presión arterial?
Cuando su corazón late, la sangre viaja a través de su cuerpo para llevar oxígeno a las células, tejidos y órganos. La sangre ejerce presión sobre las paredes internas de las arterias.
Hay dos aspectos de la presión arterial, sistólica y diastólica, que explican los dos números que se utilizan para medirla:
Presión arterial sistólicaEl número superior en una lectura de presión arterial.
La fuerza ejercida contra las paredes internas de las arterias que se produce con cada latido del corazón.
El número inferior en una lectura de presión arterial.
La fuerza ejercida sobre las paredes de las arterias cuando el corazón está en reposo (entre latidos)
La presión arterial se mide usando un manguito inflable de presión arterial conectado a un medidor que detecta la cantidad de fuerza que la sangre ejerce sobre las paredes arteriales durante y entre los latidos del corazón, expresando esta presión en milímetros de mercurio (mmHg).
Presión arterial normal versus anormal
Tanto la presión arterial alta como la presión baja pueden indicar un problema de salud, aunque la hipertensión suele ser más preocupante que la hipotensión. Las pautas de la American Heart Association definen cinco categorías de valores de presión arterial.
La presión sistólica generalmente se le da más consideración a las personas de 50 años o más porque tiende a aumentar de manera constante con la edad a medida que las arterias se vuelven menos flexibles y la placa comienza a acumularse, lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Hipertensión
La presión arterial alta aumenta la carga de trabajo del corazón y está asociada con el daño de las arterias en todo el cuerpo. Con el tiempo, la hipertensión crónica aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia orgánica y enfermedad renal.
La Asociación Estadounidense del Corazón reconoce cinco categorías de presión arterial que van de normal a peligrosamente alta:
La presión arterial alta no causa síntomas obvios, por lo que es recomendable hacerse exámenes médicos regulares y consultar a su médico si sospecha que algo puede estar mal. Algunos pasos en su vida diaria pueden prevenir la hipertensión, como comer una dieta saludable, reducir el consumo de sal agregada, hacer ejercicio regularmente, no fumar y, si bebe alcohol, beber con moderación.
Presión arterial baja
La hipotensión está menos definida que la hipertensión y, en general, 90/60 mmHg se considera demasiado bajo. La presión arterial baja puede ocurrir debido a cosas como deshidratación o enfermedad vascular, y se vuelve problemática cuando causa síntomas:
- Desmayo
- Mareos o aturdimiento
- Respiración rápida y superficial
- Visión borrosa
- Piel fría, húmeda y pálida
- Depresión
- Náusea
- Fatiga
- Capacidad de concentración disminuida
Una palabra de Verywell
La presión arterial normal puede variar un poco, por lo que lo que es normal para usted puede no serlo para otra persona. Sin embargo, se debe tratar la presión arterial que está fuera del rango normal. La próxima vez que su médico mida su presión arterial, pregúntele cuáles son los números para que tenga una idea de dónde se encuentra. (Obviamente, si su presión arterial es alarmantemente alta o baja, su médico le dirá de inmediato si es necesario un tratamiento). Por último, puede que valga la pena aprender a tomarse la presión arterial en casa con la guía de su médico.
¿Cuándo es el mejor momento para tomarse la presión arterial?
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