Un músculo se inserta en el origen del músculo o en la inserción del músculo. La inserción de un músculo se define como el lugar donde un extremo de un músculo se une al hueso que se mueve libremente de su articulación.
Para comprender los movimientos de los músculos y las articulaciones, hay que tener en cuenta cuatro cosas:
- El movimiento ocurre en las articulaciones cuando un hueso actúa libremente mientras el otro permanece relativamente estacionario.
Los huesos pueden cambiar y cambian de rol dependiendo de la acción que esté realizando y de la posición en la que se encuentre. Un ejemplo es la comparación de la flexión de la cadera al caminar versus al inclinarse. Ambos utilizan la misma acción de la cadera, la flexión, pero cuando camina, su pierna se puede mover libremente. Cuando te inclinas por las caderas, tu pelvis es el hueso que realiza el movimiento. - Los músculos son poderosos y su posición optimiza su poder. Los músculos se unen al hueso en cada extremo de una articulación, cruzando el espacio articular. De esta manera, los músculos controlan el movimiento de la articulación y también apoyan la integridad del espacio articular.
- Las uniones musculares a menudo se nombran de acuerdo con su funcionalidad, por lo que la etiqueta que se le da a una inserción puede incluir una referencia al hueso que generalmente hace el movimiento. Por ejemplo, caminamos más de lo que nos inclinamos por las caderas. Y los nombres de algunos de los músculos que van desde la pelvis hasta el fémur reflejan el hecho de que el fémur es el hueso que se mueve al caminar. El recto femoral es un músculo grande y voluminoso que se encuentra en la parte delantera del muslo. La palabra "femoral" se refiere a su fémur.
- La parte del músculo ubicada entre 2 extremos se conoce como el vientre del músculo.
El tamaño, la dirección y la forma de un músculo y sus inserciones son parte de lo que determina el rango de movimiento y la flexibilidad de la articulación. Estos factores también ayudan a guiar las mejores formas que puede utilizar para fortalecer sus diferentes músculos.
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Inserción del músculo esternocleidomastoideo o SCM
Un músculo prominente del cuello es el esternocleidomastoideo (SCM). El trabajo principal del SCM es girar e inclinar la cabeza, y también ayuda cuando inclina la cabeza hacia adelante o la extiende hacia atrás.
Este músculo va desde el esternón / clavícula (origen) hasta el proceso mastoideo (inserción). El proceso mastoideo es una pequeña proyección de hueso ubicada detrás de la oreja. Para sentir el proceso mastoideo, puede tocar esa marca de hueso detrás de su oreja con su dedo.
El origen del SCM en realidad se divide en dos partes, cada una de las cuales se une a áreas diferentes pero cercanas.
Cada sección del origen se describe como una cabeza. Una cabeza del SCM se origina en la parte superior de la clavícula, cerca del centro de su cuerpo. La otra cabeza se origina en la superficie exterior de la parte superior del esternón.
Inserción del músculo Latissimus Dorsi, o 'Lats'
A continuación, veamos el músculo dorsal ancho. Este es un músculo de la espalda muy grande que comienza principalmente en el área alrededor de las caderas y la espalda y llega hasta la extremidad superior. Este gran músculo se origina en la pelvis, las costillas, la fascia toracolumbar y algunas vértebras.
A pesar de su tamaño, el músculo dorsal ancho finalmente se estrecha hasta un punto de inserción que se encuentra en el interior del húmero. El húmero es el hueso de la parte superior del brazo.
