Los niveles decrecientes de estrógeno y otras hormonas que definen la menopausia, o, más exactamente, el período previo conocido como perimenopausia, pueden causar una variedad de síntomas incómodos, que van desde sequedad vaginal hasta sudores nocturnos y cambios de humor.La edad habitual para la menopausia natural (y la aparición de los síntomas) es de 51 años, con un rango normal entre los 40 y los 54 años.
Wavebreakmedia / iStockAunque cada mujer experimentará esto de manera diferente, algunos síntomas de la menopausia son más comunes que otros. También hay síntomas que van más allá de los indeseables y se consideran preocupaciones graves.
Puede sentirse más preparada para entrar en la menopausia, o poder detectar el comienzo de esta transición, revisando las posibilidades de los síntomas.
Síntomas frecuentes
Para muchas mujeres, los síntomas de la menopausia son leves, mientras que otras los encuentran más que molestos. Los siguientes son síntomas que se informan comúnmente.
Irregularidades menstruales
A menudo, el primer síntoma de la menopausia inminente es un cambio en la duración de su ciclo. Puede ser más largo entre períodos, más corto entre períodos o una combinación de ambos.
Sofocos y sudores nocturnos
Un sofoco es una sensación de “rubor” o una sensación repentina de calor, a menudo acompañada de sudoración. Es el síntoma de la menopausia que más mencionan las mujeres; hasta un 75% lo informa.
Cuando esto ocurre durante el sueño, se llama sudor nocturno. Los sudores nocturnos pueden interrumpir su sueño, lo que puede tener un impacto en su salud y bienestar en general.
Si bien los sofocos tienden a alcanzar su punto máximo durante la primera parte de la posmenopausia, algunas mujeres los experimentan durante varios años.
Sequedad vaginal y problemas urinarios
A medida que el estrógeno está menos disponible, las paredes de la vejiga, la uretra y la vagina se vuelven más secas y menos flexibles. Esto hace que el tejido se dañe más fácilmente y sea más propenso a las infecciones.
Algunos de los síntomas de esta pérdida de elasticidad incluyen:
- Dolor o sangrado con la actividad sexual.
- Sequedad o ardor vaginal
- Incontinencia urinaria
- Infecciones de vejiga más frecuentes.
- Ardor o urgencia al orinar
- Flujo vaginal acuoso
Cambios de humor
A medida que el estrógeno y la progesterona disminuyen, algunas mujeres se describen a sí mismas como "emocionales". Informan que se desencadenan más fácilmente en respuestas emocionales fuertes como tristeza, enojo, irritabilidad o deleite.
Algunas mujeres se ven a sí mismas repentinamente impredecibles, lo que puede resultar inquietante. A menudo, les pide que busquen ayuda para este síntoma.
Dolores de cabeza
Tanto las migrañas como los dolores de cabeza tensionales pueden aumentar durante la menopausia, dado que las migrañas son de naturaleza vascular y dado que el sistema vascular es más inestable durante la menopausia, las migrañas pueden volverse más frecuentes y difíciles de controlar.
Insomnio
Muchas mujeres reportan una mayor tendencia a estar despiertas. A veces, esto se debe a los sudores nocturnos y otras veces a la excitabilidad neurológica, que son más comunes durante la menopausia. Una vez despiertas, a las mujeres les resulta difícil volver a dormir y, como resultado, pueden sufrir privación del sueño.
Aumento de peso
Su metabolismo se ralentizará con la edad, por lo que el aumento de peso es común en la menopausia. La combinación de patrones cambiantes de depósitos de grasa, menos masa muscular y un metabolismo más lento puede generar un abdomen más grande y brazos y piernas "flácidos".
Cambios cognitivos y de memoria
Este síntoma, también, es uno que a menudo es angustiante para las mujeres. Si bien cierta pérdida de memoria es normal con el envejecimiento, especialmente la recuperación de palabras y la memoria a corto plazo, si los cambios cognitivos interfieren con su capacidad para hacer las cosas cotidianas, es bueno idea de que su proveedor de atención médica los revise.
Fatiga
Algunas mujeres experimentan una fatiga profunda durante la menopausia. Afortunadamente, suele ser temporal y es el resultado de la adaptación de su cuerpo para reducir el estrógeno.
Si la fatiga le impide realizar sus actividades diarias, o si dura más de dos meses, consulte a un proveedor de atención médica para descartar otras causas.
Libido disminuida
Muchas mujeres notan que su deseo sexual disminuye cuando llegan a la menopausia. A veces, esta es una respuesta temporal a los cambios hormonales, pero también puede ser una reacción a otras cosas como factores estresantes o situaciones difíciles de la vida.
Si nota que desea tener relaciones sexuales con menos frecuencia o que no parece disfrutarlo, y esto crea problemas en su vida o relación, hable con su médico o proveedor sobre posibles tratamientos.
Síntomas raros
Las mujeres han informado de muchas formas inusuales en las que sus cuerpos responden al cambio de hormonas. Aunque no es común, puede experimentar:
- Presión arterial baja
- Mareos
- Zumbido en los oídos (tinnitus)
- Asma
- Dolor en articulaciones y músculos
- Sueños extraños
- Indigestión
- Caída del cabello
- Sensación de ardor en la boca
- Cambio en el olor del aliento o un "mal sabor" en la boca.
- Cambio en el olor corporal
- Experiencias neurológicas inusuales como sensaciones de "hormigueo" en la piel, hormigueo, entumecimiento, picazón, "descargas eléctricas"
Si experimenta alguno de estos, consulte con su proveedor de atención médica para ver si se debe a la menopausia o a algo más grave.
Menopausia precoz o inducida
Existen preocupaciones adicionales para quienes tienen menopausia a una edad temprana o tienen menopausia inducida repentinamente debido a una cirugía o lesión.
- Menopausia prematura: si entra en la menopausia antes de los 40 años, se considera anormal. Los trastornos autoinmunes a menudo se asocian con la menopausia prematura.
- Menopausia inducida: si tiene una lesión o extirpación de los ovarios, puede entrar en la menopausia abruptamente. Esto a menudo resulta en síntomas menopáusicos más intensos.
Complicaciones
Aunque la menopausia le ocurre a todas las mujeres y es un proceso natural y saludable, puede provocar cambios que afecten su salud.
Sangrado abundante
Si nota que sus períodos son cada vez más abundantes (aunque irregulares) y que tiene que cambiarse el supertampón o la toalla sanitaria más de una vez por hora durante ocho horas, su sangrado puede indicar un problema de salud.
El sangrado abundante puede ser un signo de fibromas, pólipos uterinos o cáncer de útero. También puede causar anemia y debe ser evaluado por un profesional médico.
Enfermedad cardiovascular
Después de la menopausia, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular de una mujer. Desafortunadamente, esta es la principal causa de muerte entre las mujeres.
Deberá prestar atención a controlar sus riesgos de enfermedad cardiovascular. Eso significa asegurarse de hacer suficiente ejercicio, mantener un peso saludable y llevar una dieta saludable para el corazón. Si tiene el colesterol alto o la presión arterial alta, hable con su médico sobre cómo manejar esas afecciones.
La presión arterial alta podría ser la primera señal de que su sistema cardiovascular está comenzando a mostrar cierto desgaste, y la menopausia podría ser la (o) razón detrás de esto.
A medida que disminuye el estrógeno, las paredes de los vasos sanguíneos pueden volverse menos flexibles. Esto puede provocar un aumento de la presión arterial, que es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.
Debido a que la presión arterial puede subir lentamente y sin previo aviso, o volverse repentinamente bastante alta sin ningún síntoma obvio, vale la pena controlar su presión arterial al menos cada seis meses cuando comience a ver signos de menopausia. Puede hacerlo en una farmacia local o en el consultorio de su médico, pero trate de hacerlo en el mismo lugar cada vez para poder compararlo de manera confiable.
Algunas palpitaciones cardíacas ocasionales o latidos irregulares pueden ser normales durante el período cercano a la menopausia. Pero si ocurren con frecuencia o se acompañan de dificultad para respirar, desmayos, dolor en el pecho, ansiedad o náuseas, podrían ser signos de una enfermedad cardíaca o un ataque cardíaco.
Osteoporosis
La menopausia conduce a una rápida pérdida de densidad ósea, especialmente en los primeros años. Esto puede provocar osteoporosis y aumentar su riesgo de romperse la cadera, la muñeca o la columna vertebral.
Asegúrese de evaluar su densidad ósea y de tomar los medicamentos y suplementos que le indique su médico.
Depresión
Los cambios hormonales en la menopausia pueden desencadenar depresión, especialmente si tiene antecedentes personales o familiares de la misma. Incluso si no ha tenido problemas de depresión en el pasado, el estrés y los cambios hormonales que surgen en este momento de la vida pueden abrumar su capacidad para hacer frente.
A veces, la combinación de situaciones y hormonas lo llevará a la depresión a pesar de sus mejores esfuerzos para controlar su estado de ánimo. Si se siente así, hable con su proveedor de atención médica.
Confíe en un amigo cercano o un familiar cuando sospeche que puede estar deprimido. Si necesita un poco de apoyo moral para ver a un médico o consejero, pídale a su amigo o pareja que lo acompañe a la primera cita.
Cuándo ver al médico / ir al hospital
Si bien los sofocos y las palpitaciones del corazón pueden ser solo síntomas de la menopausia, llame al 911 si están acompañados de signos como dolor en el pecho, sensación de ardor, dificultad para respirar, sudoración, fatiga o ansiedad repentina. En las mujeres, los signos de un ataque cardíaco pueden ser diferentes de los signos clásicos.
Si tiene algún síntoma nuevo o inusual, hable con su médico para ver si necesita una evaluación adicional. Pueden deberse a una afección no relacionada que debe diagnosticarse y tratarse por completo.
Si tiene pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa otros, busque ayuda inmediata llamando a la línea nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255 (TALK) o al 911.
Una palabra de Verywell
Necesitará tiempo para adaptarse y comprender su "nuevo" cuerpo y prestar atención a los síntomas puede ayudarlo a identificar los problemas de salud a tiempo. La menopausia es una gran excusa para comenzar a cuidarse bien con ejercicio, alivio del estrés, una mejor dieta y asegurándose de obtener todos los controles de salud preventivos. Mímese y espere con ansias las próximas etapas de su vida.
