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Nuestras mejores selecciones
Mejor en general: Brooklinen Mulberry Silk Eyemask en Brooklinen
"A diferencia de otras telas, el material sin fricción ayuda a retener la humedad de la piel y evita la irritación y las arrugas".
Lo mejor para bloquear la luz: máscara de ojos sin presión Bucky en Amazon
"Hecha de un material hipoalergénico, sin látex, esta máscara para dormir contorneada abraza suavemente la cara y tiene una correa de velcro ajustable".
Mejor seda: antifaz antideslizante de seda en Amazon
"Es hipoalergénico y utiliza tintes no tóxicos, por lo que es ideal para pieles sensibles".
Mejor ponderado: Mascarilla ponderada Therapedic® en Bed Bath & Beyond
"Lleno de perlas de vidrio, esta máscara para dormir de 0.5 libras está diseñada para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y la presión de los senos nasales".
Lo mejor con auriculares: Joseche Sleep Headphones en Amazon
"Combina la comodidad y las capacidades de bloqueo de la luz de una máscara para dormir con auriculares inalámbricos".
Lo mejor para quienes duermen de lado: Dream Essentials Soft Silk Sleep Mask en Amazon
"El modelo de perfil bajo es ideal para quienes duermen de lado, ya que el diseño delgado ayuda a bloquear la luz sin agregar volumen o presión a la cabeza".
Lo mejor para la comodidad: Mascarilla para ojos de dormir de algodón Mavogel en Amazon
"Para una protección óptima contra la luz, esta máscara cuenta con una tela moldeable adicional sobre la nariz con un puente ajustable para mantener la máscara en su lugar".
Lo mejor para los dolores de cabeza: mascarilla para ojos FOMI Cold Clay Therapy en Amazon
"El relleno de arcilla permanece frío mucho más tiempo que una bolsa de hielo de gel típica, y permanece flexible mientras se congela para moldearse en la cara".
Lo mejor para los ojos secos: Eye Eco Eyeseals 4.0 Hydrating Sleep Mask en Amazon
"Una correa de microfibra ajustable y ajustada garantiza un ajuste personalizado y preciso".
En una época en la que pasamos la mayor parte de nuestras horas de vigilia frente a pantallas y luces brillantes, es imperativo comprender cómo la luz afecta nuestro ciclo de sueño-vigilia.
El Dr. Charles A. Czeisler, profesor Baldino de Medicina del Sueño en la Facultad de Medicina de Harvard, ha estudiado durante mucho tiempo el ritmo circadiano humano, nuestro "reloj" interno que regula nuestro ciclo de sueño-vigilia. Al igual que beber demasiado alcohol, los efectos de la falta de sueño afectan negativamente nuestro rendimiento cognitivo. "Ahora sabemos que 24 horas sin dormir o una semana de dormir cuatro o cinco horas por noche inducen un deterioro equivalente a un nivel de alcohol en sangre de .1%", escribió Czeisler.
Pero no es solo esa copa de vino extra lo que te mantiene despierto por la noche. El Dr. Czeisler afirma que "la luz afecta nuestros ritmos circadianos con más fuerza que cualquier fármaco".
Una forma fácil y de bajo costo de ayudar a reducir su exposición a la luz es usar una máscara para dormir para bloquear la luz externa. Hemos reunido las mejores máscaras para dormir para adaptarse a una variedad de estilos y necesidades, para que pueda obtener una mejor descanso nocturno.
Nuestras mejores selecciones
Mejor en general: Máscara de ojos Brooklinen Mulberry Silk
Cortesía de Brooklinen
Compre en Brooklinen¿Qué mejor lugar para encontrar una máscara para dormir que una empresa de ropa de cama conocida por su comodidad? Mulberry Silk Eyemask de Brooklinen promueve la relajación y la protección necesarias para una buena noche de sueño, y se jacta de que su material libre de fricción retiene la humedad de la piel mientras evita la irritación y las arrugas.
Brooklinen usa seda Mulberry de 22 mamás, lo que significa que el material ofrece una sensación elegante y sedosa de primera línea. Esta máscara viene en cinco colores neutros: rubor, carbón, gris paloma, celestial y marfil.
Lo mejor para bloquear la luz: Bucky No Pressure Sleep Mask
Cortesía de Container Store
Comprar en Amazon Comprar en The Container StoreDuerma sin interrupciones con la máscara para dormir sin presión. Esta máscara proporciona un ajuste de bloqueo de la luz completamente sellado. Fabricada con un material hipoalergénico sin látex, esta máscara para dormir contorneada abraza suavemente la cara y tiene una correa de velcro ajustable. La máscara para ojos sin presión presenta copas de espuma profundamente moldeadas que permiten un amplio espacio para parpadear libremente sin restricciones, por lo que no tiene que preocuparse por la presión adicional en su cabeza.
Mejor seda: antifaz antideslizante de seda
Comprar en Amazon Comprar en SephoraConocida por sus famosas fundas de almohada de seda, la línea de productos de seda innovadores de Slip está diseñada para complementar su rutina de belleza. La compañía clasifica cada pieza como un producto de belleza que puede ayudar a evitar la fricción facial y los tirones que podrían provocar arrugas e irritación. Slip también considera que su tejido patentado slipsilk ™ reduce el frizz y la rotura del cabello.
Slip's Sleep Mask utiliza seda Mulberry pura de 22 mamás para una sensación lujosamente suave. Esta mascarilla es hipoalergénica y se produce con tintes no tóxicos, por lo que es ideal para pieles sensibles. La moderna máscara para dormir viene con una banda elástica para un ajuste ajustable y está disponible en una amplia variedad de colores y estampados.
Mejor ponderado: máscara de ojos ponderada terapéutica
Cortesía de Bed Bath & Beyond
Compre en Bed Bath & BeyondConfeccionada con una tela suave y afelpada, la máscara para ojos ponderada Therapedic bloquea cómodamente la luz para un sueño profundo y relajante. Lleno de perlas de vidrio, esta máscara para dormir de 0.5 libras está diseñada para ayudar a aliviar los dolores de cabeza y la presión de los senos nasales.
La máscara de ojos ponderada Therapedic® viene completa con una banda elástica para asegurar cómodamente la máscara mientras duerme. Esta máscara está disponible en tres colores: gris, azul marino y taupe.
Lo mejor con auriculares: Joseche Sleep Headphones
Comprar en AmazonLos auriculares para dormir Joseche combinan la comodidad y las capacidades de bloqueo de la luz de una máscara para dormir con auriculares inalámbricos. Esta máscara extra acolchada se envuelve cómodamente alrededor de la cabeza con una correa de velcro ajustable que permite a los usuarios personalizar el ajuste y la posición del altavoz.
Esta máscara para dormir con Bluetooth se combina con teléfonos inteligentes y tabletas. El altavoz cuenta con un micrófono incorporado, lo que permite a los usuarios realizar llamadas telefónicas con manos libres. El volumen se puede ajustar fácilmente con los botones de volumen adjuntos.
Los auriculares Joseche Sleep funcionan con una batería de litio para nueve horas de reproducción y se pueden cargar con un cable USB. Esta máscara para dormir se puede lavar a máquina, después de quitar los cables, y está hecha de 95% algodón y 5% poliéster para un ajuste cómodo.
Lo mejor para quienes duermen de lado: Dream Essentials Soft Silk Sleep Mask
Comprar en AmazonLa mascarilla para dormir Dream Essentials Soft Silk está hecha 100% de seda de morera, que es hipoalergénica e ideal para pieles sensibles.
El modelo de perfil bajo es ideal para quienes duermen de lado, ya que el diseño delgado ayuda a bloquear la luz sin agregar volumen o presión a la cabeza. El acolchado adicional alrededor de la nariz ayuda a evitar que la luz entre en la máscara. Además, dos correas totalmente ajustables mantienen la máscara en su lugar y permiten un ajuste de cobertura total, mientras que las correas sin velcro ayudan a eliminar los tirones y la rotura del cabello.
Lo mejor para la comodidad: Mascarilla para ojos de dormir de algodón Mavogel
Comprar en AmazonPara aquellos que buscan un antifaz para dormir que se sienta como su camiseta de algodón favorita, no busque más que el antifaz para dormir de algodón Mavogel. Esta mascarilla agradable para la piel es suave al tacto y cuenta con un forro exterior de algodón acogedor con un inserto de esponja para mayor comodidad. Para una protección óptima contra la luz, esta máscara cuenta con una tela moldeable adicional sobre la nariz con un puente ajustable para mantener la máscara en su lugar.
Una correa ajustable sin velcro cambia el tamaño de la banda sin enganchar el cabello ni la ropa de cama. La máscara de ojos para dormir de algodón Mavogel viene en negro y gris.
Lo mejor para los dolores de cabeza: mascarilla para ojos FOMI Cold Clay Therapy
Comprar en AmazonSi sufre de migrañas o dolores de cabeza ocasionales, probablemente conozca la lucha de mantener una bolsa de hielo en su lugar. La mascarilla para ojos FOMI Cold Clay Therapy combina la terapia de frío con los efectos de bloqueo de la luz de una mascarilla para dormir para un analgésico de manos libres. Esta envoltura de arcilla moldeable y refrescante cubre los ojos, los senos nasales y las áreas circundantes, y cuenta con una correa ajustable y un respaldo de tela suave para una sensación relajante.
El relleno de arcilla permanece frío mucho más tiempo que una bolsa de hielo de gel típica, y permanece flexible mientras se congela para moldearse en la cara. Se recomienda a las personas con extrema sensibilidad a la temperatura que coloquen una barrera entre la máscara y la piel.
Lo mejor para los ojos secos: Eye Eco Eyeseals 4.0 Hydrating Sleep Mask
Comprar en AmazonLa mascarilla hidratante para dormir Eyeseals 4.0 está hecha para ayudar a aliviar los ojos secos mientras duerme. Esta máscara para dormir se asemeja a un par de gafas de natación y está hecha de un plástico térmico suave y flexible de grado médico.
La máscara para dormir Eyeseals es hipoalergénica y no contiene látex ni BPA. Está diseñado pensando en los usuarios de CPAP, protegiendo los ojos del exceso de flujo de aire y creando un ambiente rico en humedad para reducir los ojos secos.
Esta mascarilla hidratante para dormir cuenta con vasos ocular profundos que permiten a los usuarios parpadear libremente. Una correa de microfibra ajustable y ajustada garantiza un ajuste personalizado y preciso.
Veredicto final
La máscara de ojos Mulberry Silk de Brooklinen es una de las favoritas entre los expertos en belleza y es perfecta para cualquiera que busque derrochar en su rutina nocturna. Está hecho de pura seda Mulberry que es hipoalergénica y resistente a los ácaros del polvo. Pero si está buscando una opción económica o una máscara que no manche su maquillaje, la máscara para dormir sin presión es una de las favoritas de los fanáticos.
Qué buscar en una máscara para dormir
Material: mientras que las mascarillas de algodón sirven para la mayoría, las personas con piel sensible pueden querer buscar una mascarilla de seda para evitar cualquier irritación. Las máscaras de terapia de frío pueden usar PVC u otros materiales plásticos para evitar fugas, así que esté atento a los materiales de cada máscara, especialmente si tiene alergias o sensibilidades conocidas.
Forma: algunas máscaras para los ojos se colocan directamente sobre la cara, pero no a todos les gusta la sensación de la tela presionando contra sus pestañas. Si eres una de esas personas, querrás buscar una máscara de ojos ahuecada, que te dará un poco de espacio para parpadear libremente. Pero si está más preocupado por eliminar la luz, busque un diseño que contornee la nariz y los pómulos para una cobertura completa.
Beneficios para la salud: si bien la mayoría de sus máscaras para dormir estándar se enfocan principalmente en bloquear la luz, existen opciones que tienen cualidades de doble propósito. Algunos ofrecen un alivio refrescante para las migrañas, mientras que otros pueden retener la humedad para ayudar a combatir la sequedad ocular. Las personas que son sensibles tanto a la luz como al ruido pueden querer considerar una máscara para los ojos con Bluetooth, que puede ahogar el ruido externo a través de sus parlantes incorporados mientras continúa bloqueando la luz.
Por qué confiar en Verywell
Después de haber probado muchos estilos diferentes de antifaces para dormir, Emily Stone ha descubierto las características más importantes a tener en cuenta al comprar un antifaz para dormir. Para ella, la lista de verificación incluye: una tela transpirable e hipoalergénica; una correa ajustable para reducir la presión; un diseño sin velcro para evitar la rotura del cabello; y un puente nasal ajustable para un ajuste preciso. Encontró que la mascarilla para ojos Mavogel Cotton Sleep Eye Mask funciona bien. Para obtener los mejores resultados, Emily recomienda que los usuarios se tomen el tiempo de ajustar correctamente la correa para la cabeza y el puente de la nariz para mantener la máscara en su lugar y sellar la luz.
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