¿Qué es la fatiga de la EPOC?

La fatiga es uno de los efectos comunes de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Su enfermedad pulmonar afecta los niveles de oxígeno en su cuerpo y le dificulta la respiración, mientras que la debilidad general contribuye aún más a una sensación general de agotamiento y poca energía. Esto desafía su capacidad para maximizar sus capacidades, y puede llegar a ser tal una parte persistente de su vida que quizás no se dé cuenta de que es causada por su enfermedad.

Síntomas de fatiga de la EPOC

La fatiga severa afecta aproximadamente al 50% de las personas que viven con EPOC. La fatiga no es el tipo de cansancio que mejora con el sueño o una taza de café. Es persistente y profundo, y ocurre incluso cuando no te has esforzado.

La fatiga relacionada con la EPOC puede afectarlo tanto física como mentalmente. Los efectos pueden ser sutiles y pueden empeorar gradualmente a medida que disminuye la función pulmonar. También puede experimentar alguna variación en su nivel de fatiga o episodios de agotamiento severo en ocasiones.

Los síntomas comunes de la fatiga asociada a la EPOC incluyen:

• Cansancio o agotamiento
• Sentirse agotado
• Debilidad física generalizada
• Falta de motivación
• Dificultad para concentrarse
• Somnolencia, incluso después de una noche de sueño completo.
• Tiempo de reacción lento
• Depresión, irritabilidad
• Disminución del apetito o antojo de alimentos azucarados o grasos.

Es posible que note un empeoramiento de la fatiga cuando se quede sin su medicamento para la EPOC o incluso cuando comience una nueva receta. El aumento de la fatiga es a menudo una señal de que su EPOC no se controla de manera óptima o de que tiene una complicación, como una infección.

Causas

Hay varios aspectos de la EPOC que conducen a la fatiga. Una disminución progresiva de la función pulmonar y la disminución de la resistencia física, características de la EPOC, contribuyen en gran medida. Pero también es importante considerar las condiciones y complicaciones relacionadas que afectan sus niveles de energía, como la depresión.

Falta de oxígeno

La hipoxemia (oxígeno inadecuado en la sangre) y la hipoxia (oxígeno inadecuado en los órganos y tejidos del cuerpo) pueden ocurrir debido a una enfermedad pulmonar grave. La EPOC interfiere con el intercambio de aire en los pulmones y reduce la absorción de oxígeno al respirar.

Su cuerpo necesita oxígeno para obtener energía, e incluso un ligero compromiso en sus niveles de oxígeno puede provocar fatiga.

Fuerza y ​​resistencia

Respirar es una lucha con la EPOC. Puede consumir una gran cantidad de energía solo con esta tarea. La enfermedad también se asocia comúnmente con desnutrición, disminución de peso y músculos débiles, lo que hace que las actividades normales sean más difíciles de realizar.

Y permanecer inactivo conduce a la atrofia muscular, lo que conduce a una mayor disminución de la fuerza y ​​la energía.

Complicaciones y comorbilidades

Con la EPOC, puede desarrollar una variedad de problemas de salud. La depresión es muy común en la EPOC y es una de las causas de la fatiga generalizada.

La insuficiencia cardíaca, una complicación de la EPOC, conduce a la falta de oxígeno debido a la reducción de la eficiencia del flujo sanguíneo. Y las infecciones respiratorias frecuentes consumen la energía de su cuerpo, interfieren con el intercambio de aire en los pulmones y reducen sus niveles de oxígeno.

Los problemas del sueño, incluida la apnea del sueño, suelen coexistir con la EPOC. Con la apnea del sueño asociada a la EPOC, es posible que no se sienta descansado por la mañana después de dormir, incluso después de dormir durante horas.

Diagnóstico

Si se siente con poca energía, somnoliento o desmotivado, asegúrese de hablar sobre sus síntomas con su médico. Es posible que deba someterse a un examen físico y / o pruebas de diagnóstico.

Los resultados de su evaluación médica pueden orientar un ajuste en su tratamiento para la EPOC. Podrían identificar otra condición médica.además desu EPOC que podría estar aumentando su agotamiento que, si se trata, podría conducir a mejoras en su fatiga.

Su médico comenzará haciéndole preguntas sobre sus actividades diarias, respiración, sueño, estado de ánimo y nutrición. También le preguntarán sobre otros síntomas como fiebre, dolor, malestar, síntomas respiratorios y digestivos. Si hay alguna inquietud, es posible que le hagan un examen de detección de depresión.

Su examen físico incluirá una evaluación de su temperatura, pulso (frecuencia cardíaca), frecuencia respiratoria y presión arterial. Estos valores pueden proporcionar orientación sobre la causa de su fatiga. Su nivel de oxígeno se medirá con un oxímetro de pulso, una prueba no invasiva que utiliza una sonda colocada en su dedo.

Otras pruebas que puede necesitar incluyen:

• Pruebas de función pulmonar: es posible que su médico le solicite pruebas de respiración, que miden su capacidad pulmonar y su capacidad para inspirar (inhalar) y espirar (exhalar). Estas pruebas son muy importantes en el diagnóstico de EPOC, por lo que comparar sus valores actuales con los anteriores es útil para monitorear su enfermedad y potencialmente identificar cómo su EPOC se relaciona con su fatiga.
• Análisis de sangre: la fatiga puede ocurrir como resultado de problemas como anemia (función baja de los glóbulos rojos), infección y falta de oxígeno. Dependiendo de su historial, su médico puede controlar su hemograma completo (CBC) o gasometría arterial (ABG). El hemograma completo puede mostrar signos de anemia e infección (niveles altos de glóbulos blancos). Un ABG mostrará signos de problemas respiratorios graves, como bajo nivel de oxígeno o alteración del dióxido de carbono o bicarbonato.
• Radiografía de tórax: una radiografía de tórax puede mostrar signos de enfermedad pulmonar progresiva o enfermedad cardíaca, así como signos de una infección en la EPOC.
• Ecocardiograma: la insuficiencia cardíaca, que causa fatiga, se encuentra entre las complicaciones de la EPOC. E incluso cuando la EPOC no contribuye a ella, la enfermedad cardíaca a menudo coexiste con la EPOC. Un ecocardiograma puede ayudar en el diagnóstico de enfermedades cardíacas como insuficiencia cardíaca y valvulopatía.
• Estudio del sueño: la apnea del sueño se diagnostica con un estudio del sueño que mide los niveles de oxígeno, la respiración y las etapas del sueño durante el sueño.

Tratamiento

Puede trabajar con su equipo médico para comenzar a utilizar estrategias médicas y de estilo de vida para disminuir su fatiga.

Mantener hábitos saludables puede ayudarlo a evitar complicaciones como infecciones y también puede ayudarlo a maximizar su nivel de energía. Cuando tiene EPOC, tomar su medicamento según lo prescrito es vital para esto, ya que ayuda a reducir la inflamación pulmonar y previene la constricción de las vías respiratorias.

Si tiene dificultades para recordar tomar su medicamento, hable con su médico sobre si otras opciones, como las inyecciones programadas, pueden ser posibles para usted.

Rehabilitación pulmonar

La rehabilitación pulmonar implica ejercicios de respiración y rutinas de fisioterapia que están diseñadas específicamente para ayudarlo a funcionar mejor con su enfermedad pulmonar. Este tipo de régimen supervisado mejora la fatiga en la EPOC y también se correlaciona con una mejor función pulmonar y una reducción de la disnea (dificultad para respirar), la ansiedad y la depresión.

Técnicas de respiración

Cuando las personas con EPOC se enfrentan a una actividad intensa, la tendencia natural es jadear. Esto puede agotarlo más rápido si trabaja demasiado el diafragma. Trabaje con su terapeuta respiratorio para aprender a respirar de una manera más saludable.

La forma en que controlas tu respiración puede ayudarte a minimizar tu esfuerzo mientras maximizas los beneficios de cada respiración. Las técnicas de respiración como la respiración con los labios fruncidos y la respiración diafragmática pueden ayudar a combatir la fatiga al regular el aire que entra y sale de los pulmones.

Al realizar cualquier actividad, exhale durante la parte más difícil con los labios fruncidos e inhale lentamente por la nariz. Practica, repite, practica, repite.

Planifique sus actividades

Considere la posibilidad de conservar su energía planificando sus tareas para que pueda hacer más sin estar demasiado agotado para hacer las cosas más agradables. Considere la posibilidad de reorganizar sus estantes en casa para que no tenga que agotarse cuando encuentre los artículos que necesita. Sentarse mientras se prepara por la mañana puede ahorrar energía para el día siguiente.

Vea si usar un carrito con ruedas en casa o cuando está haciendo mandados le ayuda a evitar desperdiciar su energía en levantar objetos pesados. Y decida si tener su dormitorio en el piso principal de su casa sería una forma más eficiente de encargarse de cosas como lavar la ropa.

Dieta y ejercicio

El ejercicio se asocia con una esperanza de vida más larga para las personas que viven con EPOC. Cuando se trata de ejercicio con EPOC, los médicos recomiendan una combinación de ejercicios de resistencia y ejercicios de flexibilidad. Caminar se considera una actividad valiosa para las personas que tienen EPOC.

Comer una dieta saludable también es importante si tiene EPOC. Los alimentos frescos ricos en vitaminas y minerales ayudan a combatir las infecciones, mientras que las proteínas y los carbohidratos ayudan a mantener los niveles de energía. Asegúrate de mantenerte hidratado también con abundante agua. La deshidratación puede ser especialmente dañina para las personas con EPOC, provocando el espesamiento de la mucosidad en los pulmones y una pérdida progresiva de la capacidad pulmonar.

Una palabra de Verywell

La fatiga se ve afectada y afecta a todas las áreas de la vida cuando se vive con EPOC. Es importante hablar con su médico sobre su fatiga porque puede ser un signo de un problema de salud grave que requiere tratamiento.

E incluso si no está experimentando un problema médico urgente, existen varios enfoques efectivos que usted y su equipo médico pueden adoptar para que pueda aumentar su nivel de energía, o al menos evitar que disminuya.