Una variedad de terapias pueden ayudar a reducir la acumulación excesiva de moco o flema que ocurre con enfermedades pulmonares como bronquiectasias y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Estas secreciones pueden bloquear las vías respiratorias estrechas, lo que dificulta la respiración. El moco también puede convertirse en un caldo de cultivo para las infecciones.
Las opciones de tratamiento incluyen tos controlada, medicamentos y fisioterapia torácica. Su médico puede recomendarle una combinación de métodos. La disminución de la mucosidad pulmonar puede reducir sus síntomas y ayudarlo a evitar infecciones, como la neumonía.
Muy bien / Emily RobertsRemedios caseros y estilo de vida
Si tiene una enfermedad pulmonar, puede hacer ejercicios en casa para ayudar a prevenir y disminuir la acumulación de moco en los pulmones. Estas sencillas técnicas deben realizarse con regularidad para la prevención, antes de que se acumule un exceso de moco.
Tos controlada
La tos controlada es una técnica terapéutica que involucra los músculos del pecho y del estómago de una manera que mejora la eliminación de mocos. Hay dos métodos comunes para controlar la tos.
Tos profunda:
- Siéntese cómodamente en una silla con los pies en el suelo.
- Envuelva sus brazos alrededor de su estómago, inhale profundamente
- Manteniendo los labios fruncidos, emita una tos fuerte mientras comprime los brazos firmemente contra los músculos del estómago.
Tos con resoplido:
- Respire profunda y lentamente para expandir completamente sus pulmones.
- Luego, tensa los músculos del estómago, haz tres exhalaciones rápidas con la boca abierta, haciendo un sonido "ha" con cada respiración que sale.
- Continúe repitiendo esto, manteniendo su núcleo firme, hasta que sienta que la mucosidad se rompe.
- Tose profundamente para despejar tus pulmones.
A diferencia del pirateo, que usa los músculos del pecho más que el diafragma, la tos controlada se enfoca en estabilizar los músculos centrales para que el diafragma se involucre de manera más efectiva.
Respiración profunda
Los ejercicios de respiración profunda implican tomar respiraciones prolongadas para ayudar a que sus pulmones se expandan mientras inhala (inhala) y exhala al máximo (exhala).
Este se encuentra entre un grupo de terapias descritas como higiene pulmonar: técnicas que utilizan modificaciones en la posición física para eliminar las secreciones pulmonares.
Su terapeuta puede enseñarle técnicas de respiración profunda que puede hacer en casa en un horario regular.
Terapias de venta libre (OTC)
Varios medicamentos de venta libre pueden ayudar a eliminar el exceso de moco de los pulmones. Robitussin y Mucinex (ambas son versiones de guaifenesin) son expectorantes de uso común.
Los expectorantes lubrican y diluyen el moco para que pueda toserse fácilmente. También pueden bloquear la producción de mucinas, la principal proteína que se encuentra en el moco.
Los expectorantes generalmente están disponibles sin receta médica, aunque algunos expectorantes combinados pueden contener ingredientes recetados.
Prescripciones
Los mucolíticos incluyen N-acetilcisteína y carbocisteína y, a menudo, solo están disponibles con receta médica.
Diluyen las secreciones pulmonares a través de un mecanismo diferente al de los expectorantes, al romper los enlaces químicos en el moco para ayudar a que las secreciones sean más fáciles de expulsar.
Fisioterapia de pecho
La fisioterapia torácica (CPT) incluye técnicas que se realizan manualmente o con un dispositivo mecánico. Algunas técnicas se pueden realizar solas, mientras que otras requieren la ayuda de un compañero, como un terapeuta o un familiar en casa.
El CPT manual combina la percusión (en la que las manos ahuecadas se golpean repetidamente contra el pecho o la espalda) y la vibración (en la que las manos planas hacen vibrar la pared torácica) para aflojar la mucosidad e inducir la tos.
Su terapeuta le mostrará cómo ponerse en una posición que use la gravedad para ayudar a drenar la mucosidad.
Los dispositivos de limpieza de las vías respiratorias son máquinas de mano que utilizan vibraciones de alta frecuencia, ondas sonoras de baja frecuencia y otras técnicas para romper la mucosidad. Son fáciles de usar por ti mismo. Algunos de los dispositivos se usan como un chaleco, mientras que otros requieren que respire en ellos como una flauta.
Mientras recibe fisioterapia torácica, debe inhalar y exhalar lenta y completamente hasta que la mucosidad esté lo suficientemente suelta como para ser expulsada. La rutina puede durar entre 20 minutos y una hora.
Los ejercicios para eliminar la mucosidad deben realizarse de forma regular para mantener despejadas las vías respiratorias.
Medicina alternativa
También puede usar remedios naturales para ayudar a reducir la mucosidad en sus pulmones. Tenga en cuenta que algunas terapias de medicina complementaria y alternativa (MCA) tienen efectos secundarios, a pesar de ser naturales.
Las terapias CAM que pueden ayudar a eliminar la mucosidad incluyen:
- Líquidos tibios: Beber líquidos tibios (no calientes) puede ayudar a aflojar la mucosidad espesa. Las opciones incluyen té, caldo tibio o agua caliente con limón.
- Vapor: puede usar un dispositivo como un humidificador de vapor frío o un vaporizador de vapor para respirar aire caliente. Alternativamente, puede tomar una ducha caliente o inhalar los vapores de una olla de agua hirviendo. Estos métodos introducen aire húmedo en las vías respiratorias, lo que ayuda a aflojar la mucosidad.
- Miel: la miel puede reducir la inflamación y la tos. No está claro si la miel ayuda específicamente a toser la mucosidad.
- Medicina china: se han utilizado hierbas y tratamientos chinos, a menudo con informes anecdóticos de mejoría. Sin embargo, los datos no son claros sobre los beneficios en términos de reducción de la mucosidad en los pulmones. Algunas hierbas: mao huang (Herba efedrae), tao ren (Semen persicae) y Huang qin (Radix scutellariae) y el qigong se han sugerido como alternativas para aliviar los síntomas de las enfermedades respiratorias.
Hable con su médico antes de probar cualquier hierba o suplemento. No inhale aceites, ya que pueden causar una reacción pulmonar alérgica o inflamatoria.
Una palabra de Verywell
Reducir las secreciones de moco y toser puede ayudar a prevenir infecciones, por lo que es importante que utilice estrategias de reducción de moco de forma regular, no solo cuando los síntomas se intensifiquen. Hable con su médico o terapeuta respiratorio sobre los mejores enfoques para controlar la acumulación de moco si le han diagnosticado una enfermedad pulmonar.
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