Hacer frente a la depresión y la discapacidad

La discapacidad se define como una condición física o mental que limita los movimientos, sentidos o actividades de una persona. Como ocurre con cualquier pérdida significativa, entrar en el mundo de la discapacidad requiere un ajuste mental. Cuando la magnitud del ajuste supera los recursos sociales, emocionales y cognitivos del individuo, puede aparecer la depresión, lo que complica aún más la discapacidad.

Recientemente discapacitado

Para los discapacitados recientemente, la depresión es muy común. Han pasado de ser sanos a tal vez ser alguien que tiene que depender de la ayuda de otros. Pueden estar luchando con sus recuerdos de ser capaces y tratando de aceptar sus limitaciones físicas o mentales actuales.Reconocer una nueva discapacidad no siempre es fácil; para muchos, puede llevar años aceptar plenamente que son discapacitados y que ya no pueden hacer algunas o muchas de las cosas que antes disfrutaban. Es normal que se sientan tristes o enojados por la pérdida de su vida anterior.

Discapacitado al nacer

Algunas personas están discapacitadas al nacer. Pueden tener una discapacidad que fue el resultado de problemas durante la gestación o el parto, o un problema genético como causa de su discapacidad. Si bien algunos pueden argumentar que tener una discapacidad desde el nacimiento de alguna manera facilita las cosas, como el desarrollo de mecanismos de afrontamiento desde una edad temprana, otros no comparten la misma opinión. Aquellos que están discapacitados a una edad temprana pueden pasar años luchando por encontrar la aceptación de sus compañeros y maestros, tener dificultades para formar nuevas relaciones, tener problemas para pasar a la edad adulta y finalmente conseguir un trabajo.

Signos de depresión

Muchas personas cuentan con maravillosos sistemas de apoyo, como amigos y familiares, que les ayudan a superar los tiempos difíciles. Sin embargo, muchos carecen de los sistemas de apoyo que necesitan, especialmente si son discapacitados recientemente que viven en un mundo sin discapacidad. No es inusual tener de vez en cuando un "¿por qué yo?" momento en el que se enfrentan las dificultades en la vida, especialmente cuando una discapacidad parece estar causando la dificultad. Sin embargo, cuando una persona siente que el mundo está en su contra todo el tiempo, es posible que esté experimentando depresión clínica, no simplemente "la tristeza".

Los siguientes son signos de depresión clínica:

1. Dificultad para recordar cosas, concentrarse o tomar decisiones simples.
2. Sentirse cansado todo el tiempo a pesar de dormir lo suficiente
3. Sentirse indefenso o inútil
4. Sentirse pesimista
5. Tener insomnio con frecuencia o dormir más de lo necesario.
6. Irritabilidad frecuente y dificultad para calmarse
7. Pérdida de interés en cosas que anteriormente disfrutaba hacer.
8. Aumento del apetito o pérdida del apetito
9. Sentirse enfermo con frecuencia, como tener dolores de cabeza, problemas digestivos u otros dolores y molestias inexplicables
10. Sentimientos constantes de tristeza o ansiedad.
11. Pensamientos suicidas frecuentes o intentos de suicidio.

Obteniendo ayuda

A menudo, a las personas discapacitadas se les trata su discapacidad, pero no se abordan sus necesidades emocionales o espirituales. Los médicos generalmente no son consejeros y, por lo tanto, es posible que no sepan que su paciente está experimentando un problema emocional. Por esta razón, los pacientes (que puedan) deben ser sus propios defensores. Esto significa hablar y hacerle saber a un médico de atención primaria o especialista que se siente triste o deprimido y que necesita alguien con quien hablar. Los cuidadores también deben ser conscientes de las necesidades emocionales de la persona discapacitada y estar atentos a las señales de advertencia de la depresión. Un cuidador puede ser la primera línea de defensa para ayudar a una persona que sufre de depresión en silencio.

Es normal sentirse triste o incluso deprimido durante unos días por eventos en nuestras vidas, pero la tristeza o la depresión que dura más de unos pocos días requiere la ayuda de un médico de atención primaria o un consejero certificado. Si tiene pensamientos suicidas, llame a la línea directa de suicidio local de inmediato o llame al 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) o al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), o para personas sordas línea directa al 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Alternativamente, busque ayuda en la sala de emergencias de un hospital local de inmediato.