Nada se interpone más que un estómago ruidoso, especialmente si tiene alergias a los alimentos. Puede estar bien un minuto, y al minuto siguiente los dolores de estómago y los gorgoteos son demasiado para soportar. A veces te das cuenta de que fue algo que comiste, mientras que otras veces te quedas perplejo tratando de averiguar qué está pasando.
Independientemente, para aquellos con un estómago sensible por alergias a los alimentos, estos pueden ser sentimientos familiares, e incluso conocer la causa probablemente no los ayudará a sentirse mejor más rápido.
Cuando te enfrentas a un dolor de estómago, puede hacer que corras hacia el baño, te mantenga acurrucado en el sofá o debilitado en la cama. Para muchos, puede afectar la vida diaria y provocar la pérdida del trabajo o la escuela.
Imágenes Westend61 / GettyCausas
Si bien la mayoría de las personas sufren de malestar estomacal ocasional, quienes tienen alergias alimentarias saben que la contaminación cruzada con su alérgeno alimentario o el consumo accidental del alérgeno alimentario en sí puede provocar malestar estomacal, entre otras reacciones negativas (y en algunos casos peligrosas). .
Si sus síntomas empeoran progresivamente o incluyen alguna dificultad para respirar, busque atención médica de inmediato.
Si sus síntomas se limitan principalmente a malestar estomacal, siga leyendo para conocer algunos consejos que le ayudarán a aliviar ese malestar estomacal.
Remedios para el malestar estomacal
Las molestias del estómago y del sistema digestivo pueden ser dolorosas e incómodas y, a menudo, es solo el paso del tiempo lo que ayuda a aliviar el dolor. Con las alergias alimentarias, es posible que el alérgeno deba salir de su sistema para que se resuelvan los síntomas. Sin embargo, todavía hay muchos remedios que a menudo pueden ayudar a aliviar algunas, si no todas, las molestias:
Té de camomila
La manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor de estómago actuando como antiinflamatorio y relajando el músculo liso. A medida que el músculo del tracto digestivo superior se relaja, las contracciones que mueven los alimentos a través de él disminuyen, aliviando el dolor de los calambres y espasmos
Almohadilla térmica
Se debe colocar una almohadilla térmica o una compresa caliente en el abdomen para ayudar a reducir el dolor. El calor ayudará a aflojar y relajar los músculos y aliviar algunas molestias. Remojar en un baño tibio también puede ayudar, ya que el calor puede tener el mismo efecto que una almohadilla térmica.
menta
Se ha demostrado que las hojas de menta tienen muchos beneficios para la salud, como ayudar a relajar los músculos del estómago y aliviar los estómagos inflamados o irritados. La digestión mejora ya que la menta ayuda a que la bilis fluya de manera más eficiente, lo que permite que los alimentos se digieran más rápidamente y que los músculos del estómago se relajan.
Una taza de té de menta o incluso un caramelo de menta pueden ayudar a aliviar el dolor.
Raíz de jengibre
El jengibre contiene sustancias químicas que se ha descubierto que relajan el músculo liso, especialmente los del tracto intestinal. El consumo de jengibre moverá los alimentos con mayor rapidez y facilidad, lo que ayudará a aliviar los calambres de estómago.
También se ha descubierto que el jengibre también alivia las náuseas. El té de jengibre, la raíz de jengibre o incluso el ginger ale son fuentes aceptables de jengibre.
Seltzer y lima
Se ha descubierto que la lima ayuda a aliviar el dolor de estómago. El aroma de la lima en realidad hace que se le haga agua la boca, lo que aumenta la producción de saliva. Con más saliva, su estómago aumenta la producción de jugos digestivos, lo que ayuda a su digestión.
La acidez de la lima también continúa estimulando el sistema digestivo, la bilis y los ácidos. Todo esto ayuda a calmar el estómago a medida que los alimentos se mueven más rápida y fácilmente a través de él.
Corta la lima en rodajas y agrégala a un vaso de agua mineral. Mientras que la lima alivia el estómago, la carbonatación puede desempeñar un papel adicional al hacer que eructe, lo que puede aliviar la presión del estómago al mismo tiempo.
Vinagre de sidra de manzana
Se ha descubierto que el vinagre de sidra de manzana tiene una naturaleza antibiótica y ayuda a calmar el estómago y facilita la digestión. Puede agregarse al agua tibia y servirse con una cucharadita de miel.
Una palabra de Verywell
Si bien estos consejos pueden ayudarlo a sentirse mejor a corto plazo, también debe concentrarse en evitar que el problema se repita.
Si tiene alergias a los alimentos, es fundamental comprender la importancia de evitar los alérgenos alimentarios y cómo leer las etiquetas. Además, siempre debe asegurarse de preguntar sobre los ingredientes y la preparación de los alimentos cuando salga a cenar.
Si tiene preguntas sobre qué alimentos son seguros o cómo protegerse de los alérgenos al socializar, hable con su alergólogo. Trabajar en estrecha colaboración con su alergólogo y quizás con un dietista puede ayudarlo a reducir la incidencia de reacciones alérgicas.
