Algunos médicos creen que lo que comemos puede afectar nuestra piel y empeorar el acné. Sorprendentemente, no apuntan con el dedo al chocolate o las patatas fritas, sino a la leche.
Fuente de imagen / Getty Images¿La leche desencadena el acné?
Algunas investigaciones han demostrado una correlación entre la ingesta de leche y la incidencia de acné. Parece que los bebedores de leche desarrollan un acné más severo que los que no beben leche.
Un estudio, publicado en la edición de mayo de 2008 de laRevista de la Academia Estadounidense de Dermatología, examinó las dietas de los adolescentes. Los jóvenes que bebían más leche también tendían a tener el peor acné.
Curiosamente, la leche descremada provocó brotes con más frecuencia que la leche entera, por lo que parece que el contenido de grasa en la leche no es el culpable.
¿Cómo podría afectar la leche a la piel?
¿Por qué ciertos productos lácteos contribuirían al acné? Algunos piensan que son las hormonas que se encuentran en la leche. La leche contiene hormonas andrógenas, que durante mucho tiempo se han asociado con la formación de brotes de acné.
La testosterona es una hormona androgénica y está fuertemente relacionada con el desarrollo del acné. La mayoría de las veces se piensa que es una hormona masculina, pero las mujeres también producen testosterona, aunque en menor cantidad.
La testosterona, a través de una complicada reacción en cadena, crea dihidrotestosterona (DHT). La DHT estimula las glándulas sebáceas, creando una piel más grasa que es más propensa a los bloqueos de los poros y, en última instancia, a las espinillas.
El factor de crecimiento IGF-1
Muchos productores lecheros también dan a sus vacas hormonas adicionales para estimular la producción de leche y permitir que la vaca produzca más leche. Como resultado, la mayoría de la leche tiene un alto contenido de IGF-1.
El IGF-1 es un factor de crecimiento que alcanza su punto máximo en el cuerpo humano durante la adolescencia, cuando el acné suele ser peor. Se cree que el IGF-1, junto con la testosterona y la DHT, desencadenan brotes de acné.
En varios estudios, el alto consumo de leche se relacionó con niveles altos de IGF-1. Nuevamente, la leche descremada se asoció con niveles más altos de IGF-1 que la leche entera.
El procesamiento de la leche desnatada puede explicar por qué está relacionado con la gravedad del acné con más frecuencia que la leche entera. Se agregan proteínas de suero para darle a la leche desnatada una consistencia más cremosa. Algunos especulan que estas proteínas afectan el desarrollo del acné.
Un vínculo entre los lácteos y la gravedad del acné
Es importante comprender que ninguno de los estudios ha mostrado pruebas positivas de que la leche cause acné. De hecho, solo muestran un posible vínculo entre los productos lácteos y la gravedad del acné.
Eso significa que beber un vaso de leche, incluso varios vasos de leche todos los días, no hará que alguien con la piel por lo demás clara comience a tener espinillas repentinamente. La investigación muestra que beber leche puede empeorar el acné en las personas que ya son propensas a los brotes.
Desacuerdo entre profesionales
Por supuesto, no todas las personas que beben mucha leche tienen granos y muchos no están de acuerdo con estos hallazgos.
Y muchos profesionales médicos desconfían de las conclusiones que se extraen porque no tienen en cuenta otros factores que pueden influir en la gravedad del acné. También se apresuran a señalar que los estudios noEnlaceleche para el desarrollo del acné; solo establecen una correlación entre el consumo de leche y la gravedad del acné.
El mayor problema para los investigadores es probar esta teoría. No hay forma de hacer un ensayo controlado aleatorio doble ciego (considerado el estándar de oro en la investigación) porque no hay nada que pueda usarse como un placebo adecuado para la leche.
Todavía no hay evidencia sólida que demuestre que el consumo de leche causa, o incluso empeora, el acné. Se necesita mucha más investigación antes de que se pueda probar esta teoría.
La filosofía sin lácteos
Aún así, algunos médicos están adoptando una nueva visión de cómo la dieta afecta la piel, y esta filosofía sin lácteos tiene sus creyentes. Algunos dermatólogos dicen que han tenido éxito al hacer que sus pacientes eliminen la leche y los lácteos de sus dietas.
¿Es la leche un detonante para ti? Solo tú puedes decirlo. Si es un gran bebedor de leche, es posible que desee eliminarlo de su dieta durante varios meses para ver si nota una mejora en su piel, especialmente si su acné no responde bien a los tratamientos más convencionales.
El acné también tiende a aumentar y disminuir por sí solo. Por lo tanto, para probar realmente esta teoría por sí mismo, tendrá que eliminar los lácteos de su dieta durante varios meses para tener una buena idea de si está funcionando para usted.
Tratamiento
Incluso si prohibir la leche en su dieta parece mejorar su acné, lo más probable es que no sea suficiente para limpiar su piel por completo. Para eso, necesitará un medicamento para el tratamiento del acné.
Los productos de venta libre pueden funcionar si su acné es leve. Pero la mayoría de las personas obtienen los mejores resultados con los medicamentos recetados para el acné.
Opciones de tratamiento del acné
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