El té se ha utilizado como remedio a base de hierbas durante siglos y con muchos propósitos diferentes, desde la indigestión hasta la caída del cabello. La gente todavía usa té verde hoy en día porque es rico en antioxidantes y se supone que tiene muchos beneficios para la salud.
El té verde incluso se ha promocionado como un tratamiento totalmente natural para el acné. Pero, ¿qué tan efectivo es el té verde, realmente, para prevenir y tratar los brotes de acné? ¿Y debería agregarlo a su rutina de tratamiento del acné?
Cheryl Chan / Getty Images¿Qué es el té verde?
Curiosamente, el té verde, el té negro, el té blanco y el té oolong provienen de la misma planta,Camellia sinensis.Es la forma en que se preparan lo que le da a cada uno de estos tés su apariencia y perfil de sabor únicos.
El té verde se prepara con las hojas frescas delCamellia sinensisplanta. Las hojas se cuecen al vapor y se secan ligeramente. Esto se hace rápidamente para evitar la oxidación y el pardeamiento de las hojas, que se ve en el té negro más oscuro y el oolong.
El té verde es un poderoso antioxidante
Esto es lo que sabemos con certeza: el té verde está lleno de antioxidantes.Ha escuchado el término antioxidante antes, pero ¿se ha preguntado alguna vez qué es exactamente un antioxidante?
Los antioxidantes ayudan a proteger la piel y el cuerpo del daño de los radicales libres. Los radicales libres son átomos inestables con un número impar de electrones. Esos átomos pueden "robar" electrones de otras moléculas, causando daño.
Radicales libres, también llamadosradicales oxidantes, son desactivados por antioxidantes. Por lo tanto, los antioxidantes pueden ayudarlo a protegerse del daño de los radicales libres.
Y el té verde está lleno de ellos. (Sin embargo, el té verde no tiene el mercado de antioxidantes arrinconado. Muchos otros alimentos también tienen un alto contenido de antioxidantes).
El té verde puede reducir la inflamación
Si bien los antioxidantes son saludables, los antioxidantes en sí mismos no hacen nada para mejorar los brotes de acné. Pero el té verde también es rico en cierto tipo de polifenoles llamadoscatequinas.
En pocas palabras, los polifenoles son compuestos de las plantas que tienen beneficios para la salud de las personas. Las catequinas son antioxidantes y también antiinflamatorias.
Aquí es donde se pone interesante. Las catequinas del té verde son muy eficaces para reducir la inflamación de la piel. ¿Puede el té verde reducir el acné inflamatorio? Quizás.
Un estudio publicado en la edición de abril de 2016 deTerapias complementarias en medicinale dio suplementos de extracto de té verde descafeinado a un grupo de mujeres adultas con acné, mientras que un segundo grupo tomó un suplemento de placebo.
Aquellos que tomaron el suplemento de extracto de té verde tuvieron menos brotes inflamatorios, especialmente alrededor de la nariz, la boca y el mentón. (Ya sabes, los puntos exactos donde esos molestos brotes premenstruales siempre parecen aparecer todos los meses).
Pero los suplementos de té verde no eliminaron completamente el acné. De hecho, entre los dos grupos (los que tomaron los suplementos de té verde descafeinado y los que tomaron los suplementos de placebo) no hubo diferencias significativas entotalbrotes de acné.
Por lo tanto, parecería que los suplementos de té verde pueden hacer que las imperfecciones de acné existentes estén menos inflamadas, especialmente alrededor de la nariz, la boca y el área de la barbilla.
Cualidades antibacterianas
Otra calidad interesante que tiene el té verde es su capacidad para combatir las bacterias. El té verde muestra efectos antibacterianos contra algunas de las bacterias más comunes que contribuyen a los brotes de acné, a saberpropionibacteria acnesypropionibacteria granulosumasí como Staph.
En el mismo estudio, publicado en la edición de junio de 2015 de laRevista de medicamentos en dermatología, también se demostró que el extracto de granada tiene cualidades antibacterianas contra estas bacterias que causan el acné.
Antes de salir corriendo y tomar una mascarilla de té verde, sepa que todo esto se hizoin vitro. Esto significa que se realizó en un laboratorio y no en piel humana. Por lo tanto, queda por ver si el té verde funcionaría igual en el mundo real, en piel real.
Sin embargo, es un buen punto de partida para realizar más investigaciones sobre el efecto que tiene el té verde sobre las espinillas del acné.
Además, las bacterias no son la única causa del acné. Hay otros factores en juego, incluido el exceso de grasa y el desprendimiento anormal de células de la piel.
Afecta los brotes inducidos por hormonas
El acné definitivamente está influenciado por las hormonas. Por eso es tan común durante la pubertad. Y es por eso que ciertos medicamentos antiandrógenos, como la espironolactona e incluso las píldoras anticonceptivas, son eficaces para controlarlo.
El té verde también puede ayudar con estos brotes influenciados por hormonas. ¿Recuerdas esos polifenoles? El té verde es rico en polifenoles.epigalocatequina-3-galatoo EGCG.
El EGCG puede reducir los niveles de andrógenos en el cuerpo y ayuda a bloquear el IGF-1. El IGF-1 es un factor de crecimiento que alcanza su punto máximo en la adolescencia (sí, cuando el acné suele ser peor).
Se cree que los niveles altos de IGF-1 pueden hacer que las glándulas sebáceas bombeen aceite, aumenten la inflamación y hagan que las células de la piel sean más "pegajosas", por lo que es más probable que obstruyan los poros.
EGCG puede reducir los niveles de IGF-1 que, a su vez, pueden reducir potencialmente los brotes de acné.
Es probable que el té verde no funcione solo
No hay duda de que el té verde es una bebida saludable. Pero no cuelgue su sombrero en una taza o dos al día para aclarar su piel.
Todavía hay mucha más investigación por hacer para probar (o refutar) de manera inequívoca la eficacia del té verde como tratamiento para el acné. Es muy poco probable que con solo beber una taza de té verde caliente se aclare el acné.
Si alguna vez se aprueba el té verde como tratamiento para el acné, lo más probable es que sea un extracto más concentrado, algo que da un golpe más poderoso a la piel que la bebida que compra en el supermercado.
Agregue té verde a su régimen
Aún así, con todos los beneficios para la salud del té verde, no hay ninguna razón por la que no pueda usarlo como una adición a su rutina de tratamiento del acné. Si bien no es suficiente aclarar completamente la piel por sí solo, puede ayudar a mejorar un poco.
Simplemente puede beber una taza o dos al día. Algunas personas dicen que el té verde puede hacer que se sientan un poco mareados cuando lo beben con el estómago vacío, así que si esto le parece que intenta tomar un sorbo de té después de una comida.
El té verde también se puede usar por vía tópica. Muchos productos para el cuidado de la piel y cosméticos contienen extracto de té verde.
La cantidad de bien que realmente obtendrá del té verde en sus productos cosméticos es discutible y tiene mucho que ver con la cantidad de extracto de té verde que contiene el producto. Algunas fuentes citan al té verde como antienvejecimiento para la piel.
Tratamientos para ayudar a aclarar su piel
Además del té verde, también querrá comenzar con una rutina diaria de tratamiento del acné. Esto le dará los resultados más efectivos y confiables.
Para los brotes leves, el peróxido de benzoilo de venta libre es una buena opción.Pruébelo durante ocho a 10 semanas y vea si eso ayuda a mejorar su piel.
Si los productos de venta libre no funcionan muy bien, o si tiene acné moderado o acné severo, definitivamente querrá tomar un medicamento recetado para el acné. Existen muchas opciones de tratamiento y una funcionará para usted. Llame a su dermatólogo.
Una palabra de Verywell
Entonces, aunque el té verde no es un tratamiento milagroso para el acné, tampoco es una tontería. Todavía hay mucho más trabajo e investigación por hacer para ver realmente lo que realmente puede hacer el té verde para el acné.
Si de todos modos eres un bebedor de té, cambiar otra bebida por una humeante taza de té verde es una opción saludable. Y, en lo que respecta a los productos para el cuidado de la piel, el té verde es una adición divertida y lujosa.
Pero por sí solo, el té verde no es un tratamiento para el acné. Aún obtendrá los mejores resultados con un medicamento probado.
