El acné puede afectar más que solo su piel; puede afectar toda su vida de maneras muy reales. Es posible que su familia y amigos no comprendan completamente cómo el acné influye en su autoestima. Incluso los brotes leves pueden hacer que se sienta menos confiado.
Eva-Katalin / Getty ImagesA menudo se piensa que el acné es un problema trivial, especialmente en comparación con otras enfermedades. Pero algunos estudios han demostrado que las personas con acné experimentaron ramificaciones sociales, psicológicas y emocionales al mismo nivel que aquellas con problemas de salud crónicos, como epilepsia, diabetes y artritis. Claramente, las consecuencias emocionales del acné no deben tomarse en cuenta ligeramente.
El vínculo entre la depresión y la ansiedad
Tener acné puede hacer que se sienta deprimido, enojado, ansioso y abrumado. No importa si su acné es leve o más severo, sus sentimientos son válidos.
Tampoco importa tu edad. Los adultos son tan propensos como los adolescentes a sentir que el acné afecta negativamente sus vidas, independientemente de la gravedad de su acné. Esto puede deberse a que su acné ha durado más o se ha resistido al tratamiento.
Es normal sentirse deprimido de vez en cuando si tiene acné. Pero si los sentimientos de depresión persisten o interfieren con su calidad de vida, no dude en pedir una derivación a un terapeuta que pueda ofrecer asesoramiento y apoyo.
El efecto del acné en la autoestima y la apariencia
Nuestra sociedad pone un gran énfasis en la apariencia. Todo el mundo tiene algo sobre sí mismo que no le gusta demasiado, ya sea la forma de la nariz o el tamaño de los muslos. Pero debido a que el acné generalmente aparece en tu rostro, la parte de ti mismo que le muestras al mundo, tiene aún más impacto.
Muchas personas con acné se sienten incómodas o avergonzadas por su piel. La prevalencia de mitos sobre por qué las formas del acné pueden incluso llevarlo a sentir culpa o vergüenza como si de alguna manera fuera responsable de su acné (no se preocupe, no lo es).
Estos sentimientos pueden ser tan fuertes que impiden que las personas con acné hagan cosas que realmente quieren hacer. Es posible que no desee posar para fotografías familiares en una reunión o que decida no ir a nadar para que no se vea el acné en la espalda.
Algunas personas con acné tienen problemas para mirar a los demás a los ojos, mientras que otras evitan por completo todas las situaciones sociales. Si te sientes así, definitivamente no estás solo.
Qué puede hacer para mejorar su acné y su calidad de vida
El acné no tiene por qué gobernar tu vida. El primer paso es buscar ayuda de inmediato. El tratamiento en sí puede ayudar a generar una actitud más positiva, incluso si ha luchado contra el acné durante años. Muchas personas experimentan una mejora significativa en la autoestima y la calidad de vida con la mejora del acné.
Busque un dermatólogo que sea comprensivo y esté dispuesto a abordar los problemas emocionales que acompañan al acné. Sea honesto con su médico. Hágale saber si el acné está afectando considerablemente su autoestima, interfiriendo con su vida social o haciendo que se sienta deprimido o ansioso.
Idealmente, su autoestima mejorará junto con su piel clara. Pero no dude en buscar ayuda si la necesita.
Busque un sistema de apoyo. Tener una persona o un grupo de personas compasivas que comprendan por lo que está pasando puede ayudar a disipar los sentimientos de aislamiento y desesperanza. Tener un amigo con el que pueda hablar abiertamente puede ser justo lo que necesita.
Los grupos de apoyo para el acné a menudo se pueden encontrar en Facebook, y hay una serie de foros en línea que le permiten publicar preguntas o expresar inquietudes para que otras personas comprendan de primera mano lo que está pasando.
Tenga en cuenta que muchos foros sobre el acné están desactualizados y ofrecen consejos que ya no son ciertos. Algunos usuarios también pueden comercializar "curas" para el acné no probadas que no solo son inútiles sino potencialmente dañinas.
Una palabra de Verywell
Tomar medidas para cuidarse mientras trata su piel puede ayudarlo a reforzar su imagen de sí mismo y a mantener a flote su autoestima. Comience por comprender qué es el acné y qué tratamientos pueden ser apropiados y beneficiosos para usted como individuo. Al trabajar con un dermatólogo certificado, es más probable que logre una mejora en la salud de su piel, así como en su salud emocional.
