Artritis y actividades de la vida diaria

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la artritis y otras afecciones reumáticas se reconocen como la principal causa de discapacidad en los Estados Unidos. De los adultos con artritis diagnosticada por un médico, 35 millones, o el 44%, informan limitaciones de actividad atribuibles a la artritis.

Las personas que viven con dolor en las articulaciones, hinchazón y daño en las articulaciones que soportan peso (es decir, caderas, rodillas, tobillos, pies) causados ​​por la artritis tienen problemas de movilidad que afectan su capacidad para trabajar y realizar tareas diarias comunes.

Caminando

Thanasis Zovoilis / Getty Images

Los medicamentos para la artritis y otros tratamientos para la artritis pueden reducir los síntomas que interfieren con la movilidad. La cirugía de reemplazo de articulaciones es una opción para muchas personas con artritis grave que no han recibido suficiente ayuda con opciones de tratamiento más conservadoras. Las personas que tienen problemas de movilidad también pueden encontrar útiles estos equipos de adaptación:

• Bastones
• Andadores y andadores con ruedas
• Sillas de ruedas
• Scooters de movilidad
• Estacionamiento para discapacitados

Subiendo escaleras

Subir escaleras es una actividad normal que a menudo se da por sentada. Las escaleras pueden ser problemáticas para las personas con artritis que tienen limitaciones físicas causadas por dolor de cadera, rodilla, tobillo, pie o incluso de espalda. Cambiar el peso de una pierna a la otra para maniobrar los pasos es al menos desafiante y, a veces, imposible. El uso de un soporte para los pies, para los tobillos, para las rodillas o para la espalda puede agregar estabilidad y hacerlo más seguro para algunas personas al subir escaleras.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, entre los adultos de los Estados Unidos con artritis diagnosticada por un médico, muchos informan tener dificultades para subir escaleras.

Debido al gran número de personas afectadas, la accesibilidad a los edificios es un problema importante para las personas que padecen artritis y otras discapacidades físicas. Puede convertirse en un problema en la propia casa de una persona si tiene una escalera que se vuelve difícil de navegar. Las escaleras también son problemáticas para las personas que utilizan andadores y sillas de ruedas.

Arrodillado

Muchas actividades diarias comunes requieren cierto grado de arrodillarse, agacharse o agacharse. El dolor y la rigidez de la cadera, la rodilla, el tobillo y la espalda pueden afectar en gran medida la capacidad de una persona para moverse a una posición más baja. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, muchos adultos en los Estados Unidos con artritis diagnosticada por un médico tienen limitaciones significativas al arrodillarse, agacharse o agacharse.

Los dispositivos de asistencia especialmente diseñados con mangos más largos pueden ayudar a compensar un rango de movimiento limitado. Los mangos ergonómicos se están volviendo bastante comunes en las herramientas de limpieza del hogar, herramientas de jardín y equipos de cocina.

Buen aseo

A todo el mundo le gusta lucir lo mejor posible. Los hombres que están bien afeitados o que tienen la barba o el bigote cuidadosamente recortados y las mujeres con peinados y maquillaje perfectos hacen que verse bien parezca fácil. Para las personas con artritis, algo tan simple como cepillarse el cabello puede causar un gran dolor y otras tareas de aseo que requieren destreza manual pueden ser un desafío. El dolor o la rigidez de la muñeca, la mano, el codo, el hombro y el cuello pueden limitar el rango de movimiento necesario para un buen aseo.

Vestirse también puede resultar difícil para las personas con limitaciones físicas. Las personas con artritis se ven obligadas a adaptarse y adaptarse. Es necesario dedicar menos tiempo al aseo y formas más sencillas de vestirse (por ejemplo, el velcro y el elástico son más fáciles que los cordones y los botones).

Higiene

Existe un Cuestionario de evaluación de la salud que utilizan algunos reumatólogos para comprobar el progreso de la capacidad del paciente para realizar tareas o actividades de la vida diaria. El cuestionario pregunta si puede lavarse y secarse el cuerpo, bañarse en la tina y entrar y salir del inodoro con facilidad. También le pregunta si usa equipo de asistencia para ayudarlo a realizar las tareas de higiene.

Hay muchos dispositivos de asistencia disponibles que incluyen asas largas, altura adicional del asiento o barras de agarre para mayor estabilidad.

Agarre de los dedos

Piense en cada tarea ordinaria que requiere que una persona mueva sus manos y agarre objetos. Durante el transcurso del día, debes recoger muchos objetos para usarlos. Recoge tazas, vasos, bolígrafos, platos, cubiertos y llaves, por nombrar algunos. También agarra perillas de puertas, manijas de puertas, manijas de grifos. Hay innumerables ejemplos, pero la cuestión es que las personas con artritis pueden tener problemas para agarrar objetos.

Las manijas construidas, los objetos especialmente diseñados que agregan palanca y las manijas de palanca son ejemplos de adaptaciones que mejoran un entorno para las personas con artritis.

Habilidad para alcanzar

El Cuestionario de Evaluación de la Salud fue desarrollado en 1978 por James Fries y sus colegas de la Universidad de Stanford. Dos preguntas importantes que se hacen en el cuestionario: ¿Puede alcanzar y bajar un objeto de 5 libras por encima de su cabeza? ¿Puede agacharse para recoger la ropa del suelo?

Limpieza y tareas del hogar

Así como todo el mundo se preocupa por su apariencia, a la gente le gusta cuidar su entorno de vida. Limpiar la casa y otras tareas domésticas es un gran desafío para las personas que padecen artritis. Los movimientos necesarios para barrer, trapear, pasar la aspiradora y otras tareas de limpieza pueden empeorar el dolor y la hinchazón de las articulaciones.

Puede resultar una enorme frustración por querer hacer un trabajo que debe hacerse, pero darse cuenta de que no puede hacerlo usted mismo. Algunos equipos adaptativos lo hacen un poco más fácil.

Comiendo

Coger un tenedor o una cuchara y llevar la comida a la boca, o coger un cuchillo para cortar la carne y luego usar el tenedor para llevar la carne a la boca. Es natural que las personas sanas coman y no piensen en todos los movimientos necesarios.

El Cuestionario de evaluación de la salud hace tres preguntas sobre la alimentación: ¿Puede cortar la carne? ¿Puede llevarse una taza o un vaso a la boca? ¿Puede abrir un nuevo cartón de leche? El equipo de adaptación que mejora los síntomas asociados con los dedos, la muñeca o el codo puede ayudar.

Actividades religiosas y sociales

El dolor y la incomodidad asociados con la artritis pueden ser abrumadores y algunas personas reaccionan eliminando actividades opcionales, como ir a la iglesia o socializar. Una vez eliminado, el aislamiento llena el vacío y pronto sigue la depresión.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, muchos adultos en los Estados Unidos con artritis diagnosticada por un médico informan una limitación significativa en su capacidad para socializar.