Los métodos anticonceptivos naturales incluyen acciones específicas que las personas pueden realizar de forma natural para ayudar a prevenir embarazos no deseados. Los métodos naturales son algunas de las formas anticonceptivas más antiguas disponibles. Los anticonceptivos naturales a menudo no cuestan nada y, por lo general, no tienen efectos secundarios.
Si elige un método anticonceptivo natural, para que sea eficaz, debe comprometerse con esta decisión. Estos métodos requieren disciplina y autocontrol. También es útil que tenga una relación estable en la que usted y su pareja puedan hablar abiertamente y cooperar entre sí.
Abstinencia
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La abstinencia se define como no tener ningún tipo de relación sexual o juego sexual con una pareja. Es el único método anticonceptivo que es 100 por ciento efectivo para prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual. Elegir la abstinencia es su decisión, pero para que funcione en una relación, tanto usted como su pareja deben aceptar quedarse abstinente. A veces, es difícil practicar la abstinencia. Si tiene motivos específicos para esta elección, es posible que le resulte más fácil ceñirse a ella.
Retiro
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La abstinencia es una acción de comportamiento en la que un hombre saca su pene de la vagina antes de eyacular. Este puede no ser un método anticonceptivo natural tan confiable por dos razones. Un hombre expulsa líquido preeyaculado cuando está excitado. En algunos hombres, este líquido puede contener espermatozoides, que se liberan en la vagina, ya que el pene todavía está dentro y solo se necesita un espermatozoide para fertilizar un óvulo.
El método de abstinencia también se basa en un autocontrol completo. Debe tener un sentido exacto de la sincronización para retirar su pene a tiempo.
Métodos de concienciación sobre la fertilidad
Imágenes de Blair_witch / GettyLos métodos de conciencia de la fertilidad requieren que la mujer controle su cuerpo para determinar cuándo es más fértil. Luego, evita tener relaciones sexuales sin protección en el momento de la ovulación. Este método anticonceptivo natural implica prestar atención a los diferentes cambios corporales (como la temperatura corporal basal o el moco cervical) y registrarlos para predecir cuándo ovulará.
Para tener éxito, debe estar dispuesto a registrar y trazar sus signos de fertilidad. Luego, usted (y su pareja) deben aceptar no tener relaciones sexuales (o usar un método anticonceptivo de respaldo) cuando ovule y durante cinco días antes, ya que los espermatozoides pueden vivir en el tracto reproductivo femenino hasta por cinco días.
Los métodos de conciencia de la fertilidad incluyen el método Billings, el método sintotérmico y el método de días fijos. También puede aprovechar las aplicaciones de Fertility para iPhone que le ayudarán a realizar un seguimiento de los cambios de su cuerpo. Libros comoHágase cargo de su fertilidad: la guía definitiva para el control de la natalidad naturalpuede ser útil para explicar cómo practicar la planificación familiar natural.
Exterior
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El sexo al aire libre es cualquier tipo de juego sexual sin relaciones sexuales. Esto incluye besos, masajes eróticos, estimulación manual (con las manos), masturbación, frotarse entre sí, sexo oral, fantasía, sexo anal y / o usar juguetes sexuales. Es posible que este método natural no proteja completamente contra las ETS porque puede haber contacto piel a piel o intercambio de fluidos corporales. El uso de protectores dentales o condones puede ayudar a disminuir su riesgo de contraer una ETS durante estas actividades.
Lactancia materna continua (método de amenorrea de la lactancia)
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La lactancia materna continua (método de amenorrea de la lactancia) puede posponer la ovulación hasta seis meses después del parto. Este método anticonceptivo natural funciona porque la hormona necesaria para estimular la producción de leche previene la liberación de la hormona que desencadena la ovulación.
No debe confiar en este método durante más de seis meses o si ha tenido su período desde que dio a luz. El método de amenorrea de la lactancia solo es efectivo si alimentas a tu bebé al menos cada cuatro horas durante el día y cada seis horas por la noche con ambos senos.
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