Los síndromes por uso excesivo, también llamados trastorno de trauma acumulativo (CTD) o lesión por esfuerzo repetitivo (RSI), son afecciones caracterizadas por movimientos físicos crónicos que pueden ser dañinos para una parte del cuerpo. Muchas afecciones se incluyen en la categoría de síndromes por uso excesivo, algunas de las cuales se describen aquí:
Imágenes de MichaelSvoboda / GettyMano y muñeca
El uso excesivo de manos y muñecas es común en muchas actividades diarias. Ya sea que trabajemos en un escritorio en una computadora o como trabajadores manuales, nuestras manos están realizando las actividades de rutina que todos necesitamos para casi cualquier trabajo.
Como resultado, los síndromes por uso excesivo de manos y muñecas son una queja común y una fuente frecuente de dolor.
Los síndromes comunes de uso excesivo de la muñeca incluyen:
- Síndrome del túnel carpiano
- Tendinitis de muñeca
Codo
La articulación del codo es una articulación compleja que combina varios movimientos diferentes. Si bien es una bisagra que se dobla hacia adelante y hacia atrás, también permite 180 grados de rotación del antebrazo. Es la unión de los músculos del antebrazo y los tendones de la muñeca lo que es fundamental para los deportes y las actividades de levantamiento, y estos tendones pueden inflamarse.
Los síndromes de uso excesivo del codo generalmente son el resultado de movimientos repetitivos específicos.
Ejemplos de lesiones por uso excesivo del codo incluyen:
- Codo de tenista
- Codo de golfista
Hombro
Ninguna articulación del cuerpo se mueve a través de un rango de movimiento más amplio que la articulación del hombro. Debido a los movimientos complejos de la extremidad superior, la articulación del hombro depende de los ligamentos, músculos y tendones para trabajar juntos para guiarla a través de estos movimientos.
Como resultado, la tendinitis por sobreuso del hombro es muy común.
La lesión por distensión del hombro puede incluir:
- Tendinitis del manguito rotador
- Bursitis de hombro
Cadera
Las caderas están sometidas a grandes fuerzas porque soportan el peso del cuerpo. Sus caderas también están bajo presión directa cuando está sentado o durmiendo. Los síndromes de uso excesivo de la cadera pueden causar dolor al caminar y sentarse y pueden ralentizar sus actividades.
El uso excesivo de la cadera puede resultar en:
- Síndrome de chasquido de la cadera
- Bursitis de cadera
Rodilla y pierna
Los problemas de rodilla y espinilla son fuentes frecuentes de problemas de uso excesivo, especialmente para los atletas de competición y recreativos. Las actividades deportivas ejercen una tensión significativa en las rodillas y piernas. La mayoría de los problemas de sobreuso en el lugar de trabajo y los deportes pueden aliviarse con el descanso o evitando temporalmente el deporte.
Algunos ejemplos de lesiones debidas al uso excesivo de la rodilla o la pierna incluyen:
- Fracturas por estrés
- Férulas en la espinilla
- Tendinitis rotuliana
Pie y tobillo
Damos por sentado nuestros pies hasta que empiezan a doler. Y casi todo lo que hacemos requiere que usemos nuestros pies. Debido a esto, los problemas de uso excesivo de los pies pueden limitar significativamente nuestras actividades diarias.
Las lesiones por uso excesivo del pie incluyen:
- Tendinitis de Aquiles
- Síndrome del túnel tarsal
- Tendinitis tibial posterior
