Todos sabemos cómo el acné puede afectar la forma en que nos vemos a nosotros mismos. En el mejor de los casos, es un problema frustrante y molesto. En el peor de los casos, puede demoler por completo su sentido de valía. Incluso el acné leve puede hacer que su confianza en sí mismo se sienta un poco inestable.
Dex Images / Corbis / Getty ImagesAquí hay cinco pasos que puede seguir para ayudar a desviar la atención de su piel y reenfocar esa energía en una dirección positiva.
Estos consejos no son la panacea. Como todas las cosas que vale la pena tener, se necesita un poco de trabajo de su parte y una decisión consciente todos los días para mantener una actitud positiva. Sin embargo, las recompensas valen la pena.
Haz algo que disfrutes
Entre el trabajo o la escuela, las obligaciones familiares y los amigos, es una persona ocupada. Sin embargo, cuando se siente agotado o abrumado, es difícil permanecer optimista. Tómese unos minutos todos los días para leer, trabajar en el jardín o escuchar música. Haga lo que le guste, aunque sólo sea para recordar que, a pesar del acné, la vida sigue siendo buena.
Cultiva tus talentos
En lugar de concentrarse en su piel, concéntrese en las cosas que lo hacen maravilloso y único. ¿Eres un gran cocinero? ¿Un músico con talento? ¿Haces reír a todo el mundo con tu divertido sentido del humor? Desarrolle y fomente estos talentos. Encontrar un área en la que realmente puedas brillar te ayudará a aumentar tu autoestima y a reafirmar que eres mucho más de lo que ves en la superficie.
Voluntario
Ya sea en un comedor de beneficencia o en la escuela de su hijo, retribuir es una excelente manera de vencer la tristeza. Involúcrate con una causa que te hable. Encuentre una necesidad y ayude a satisfacerla. Los beneficios son dobles: una organización que vale la pena recibe la ayuda que tanto necesita y usted se siente valioso, tal vez aprenda una nueva habilidad, se divierta y obtenga una perspectiva.
Pase tiempo con personas que lo hagan sentir bien
Todos tenemos ese amigo que siempre puede hacerte sonreír, sin importar lo que suceda en la vida. El solo hecho de pasar tiempo con personas que te aceptan y aman como eres, a pesar de las imperfecciones, puede recordarte que eres una persona valiosa.
Centrarse en lo positivo
No se preocupe por las imperfecciones. No te obsesiones frente al espejo. Reflexionar sobre lo negativo puede influir en tu perspectiva. Concéntrese en las cosas que realmente le gustan de usted mismo y recuerde que nadie es perfecto. Eres una gran persona a pesar de tener acné.
Consejos de bonificación
Si aún no lo ha hecho, comience con un régimen de tratamiento del acné. Hacer algo concreto para mejorar tu piel te ayuda a sentirte menos indefenso, más en control y aumenta tu confianza en ti mismo.
Cuida bien tu cuerpo también. Esto significa comer bien, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad. Cuando te sientes mejor físicamente, ayuda a tu perspectiva general de la vida.
Esté atento a las señales de advertencia. Si, a pesar de todos sus mejores esfuerzos, el acné está afectando su vida hasta el punto en que es hora de buscar ayuda. Esto es especialmente cierto si está constantemente sufriendo por su piel, se está alejando de sus amigos y familiares o muestra signos de depresión. Informe a su médico de inmediato. Él o ella pueden ayudarlo.
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