Los insaponificables de aguacate y soja (a menudo denominados ASU) son extractos vegetales naturales hechos de aguacate y aceites de soja. Se ha demostrado que la ASU tiene efectos beneficiosos sobre algunos síntomas de la osteoartritis y puede ralentizar la progresión de la enfermedad. Según la Arthritis Foundation, los insaponificables de aguacate y soja se consideran seguros y efectivos para las personas que tienen osteoartritis.
A menudo conocidos por la marca Piascledine, los suplementos de ASU están disponibles sin receta (OTC) en forma de cápsulas que se toman por vía oral.
Imágenes de Manoa / GettyCómo funciona ASU
ASU contiene un tercio de insaponificables de aguacate y dos tercios de soja, componentes de lípidos que son únicos en su composición, ya que no pueden convertirse en jabón. Si bien la última parte de esa definición parece irrelevante, es la composición única de los insaponificables que se cree que está involucrado en sus beneficios para la salud.
Curiosamente, sin embargo, los expertos no están seguroscualesel químico específico en esta combinación es el ingrediente activo; también podría ser una sustancia química creada por la combinación de ingredientes.
Los efectos de la ASU incluyen la reducción de la degradación del cartílago, así como la promoción de la reparación del cartílago.
La ASU disminuye la inflamación y se ha descubierto específicamente que disminuye las células y proteínas inflamatorias que desempeñan un papel en la destrucción del cartílago en la osteoartritis.
Lo que muestra la investigación sobre ASU para la artritis
Comer aguacate y soja, incluso en grandes cantidades, no proporciona suficientes insaponificables para inducir un efecto beneficioso sobre la osteoartritis. Solo una pequeña fracción del aceite es la parte insaponificable.
Ha habido una serie de estudios de investigación en humanos y muchos estudios en animales que evalúan el efecto de la ASU en la osteoartritis, incluida la osteoartritis de rodilla y la osteoartritis de cadera. Los resultados generalmente han sido prometedores en términos de mejora de los síntomas, y no se han documentado efectos secundarios. efectos o problemas de seguridad.
Por ejemplo, un estudio de investigación de seis meses evaluó los efectos de la ASU en mujeres que tenían osteoartritis de la articulación temporomandibular. Durante el ensayo, los participantes que usaron ASU experimentaron una disminución del dolor, una mejor calidad de vida e informaron un uso reducido de analgésicos, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), en comparación con los participantes que no usaron ASU.
Un estudio de tres años siguió a un grupo de participantes que tenían osteoartritis de cadera. El grupo que usó ASU tuvo una pérdida levemente menor del ancho del espacio articular que aquellos que no usaron el suplemento. La disminución del ancho del espacio articular se mide mediante pruebas de imagen y se considera en general un reflejo del empeoramiento de la osteoartritis. No se observaron problemas de seguridad durante el período de estudio.
Los expertos sugieren que el uso de ASU también puede ser beneficioso cuando se toma de manera profiláctica durante las primeras etapas de la osteoartritis.
Posología y uso
Los suplementos de ASU están disponibles como geles blandos o tabletas. Se recomienda que los tome tanto con comida como con agua.
La dosis recomendada para la osteoartritis es de 300 miligramos (mg) al día No se observan beneficios adicionales con dosis más altas de insaponificables de aguacate y soja.
La ASU se puede tomar sola o con otros medicamentos utilizados en el tratamiento de la osteoartritis. La combinación de ASU y glucosamina / condroitín sulfato se considera segura y puede mejorar los efectos del tratamiento.
Pueden pasar al menos dos meses antes de que note alguna mejoría en sus síntomas después de comenzar con ASU. También puede experimentar un alivio duradero de los síntomas durante aproximadamente dos meses después de suspender el tratamiento.
Si toma ASU, asegúrese de incluirlo en la lista de medicamentos que comparte con su médico y farmacéutico. En los ensayos, se han observado algunos efectos secundarios:
- Molestia gastrointestinal
- Náuseas vómitos
- Dolores de cabeza / migrañas
Las personas con alergia al aguacate y la soja deben evitar el suplemento, y también se han informado reacciones alérgicas en personas con sensibilidad al látex que ingieren productos a base de aguacate.
Si bien este suplemento no tiene otros efectos secundarios importantes conocidos, no se recomienda para niños, mujeres embarazadas o cualquier persona con una afección hepática o renal grave.
Una palabra de Verywell
La osteoartritis es una afección degenerativa que progresa a lo largo de los años, provocando dolor, malestar y disminución de la movilidad debido a la rotura del cartílago. Hay una serie de medicamentos recetados y de venta libre, suplementos, ejercicios, opciones de fisioterapia y medidas de estilo de vida que pueden ayudar a controlar los síntomas y retrasar la progresión de la enfermedad.
Actualmente, la ASU se considera una opción beneficiosa en el tratamiento de la osteoartritis, pero aún no está claro si los beneficios son duraderos o cuánto tiempo una persona debe continuar usando el suplemento. Asegúrese de discutir cualquier suplemento que esté considerando con su médico antes de comenzar a tomarlo.
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