¿Dar sangre reduce los niveles de colesterol?

Si tiene niveles altos de colesterol malo, es posible que esté familiarizado con estudios que sugieren que la donación de sangre puede reducir sus niveles. Aunque la donación de sangre es útil para suministrar sangre para emergencias y procedimientos médicos a las personas que la necesitan, puede resultar sorprendente saber que la donación de sangre con regularidad puede tener un efecto beneficioso en su salud. Pero, ¿estos estudios son evidencia suficiente de que debería convertirse en un donante de sangre habitual? Con esta descripción general, conozca los supuestos beneficios de la donación de sangre y lo que dice la investigación sobre ellos.

Beneficios para la salud reportados de donar sangre

Los beneficios para la salud de la donación de sangre incluyen reducir la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el peso. Algunos investigadores también han descubierto que la donación de sangre con regularidad puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y puede parecer una forma eficaz de reducir los niveles de lípidos. Después de todo, cuando dona su sangre, también está donando los lípidos de su sangre, ¿verdad?

Los estudios son contradictorios

Si todos los estudios coincidieran en el impacto de la donación de sangre sobre el colesterol, puede apostar que los médicos instarán a cualquier paciente con colesterol malo a que comience a donar sangre de inmediato. Sin embargo, solo hay unos pocos estudios que examinan el efecto que tiene la donación de sangre sobre los niveles de lípidos, y los que existen son conflictivos y no actuales.

Un estudio que examinó los efectos de la donación de sangre encontró que la donación de sangre cada seis semanas redujo la oxidación de LDL (LDL oxidada), que se asocia con el desarrollo de aterosclerosis. Aunque algunos estudios sugieren que los niveles altos de hierro pueden influir en esto oxidación, que también parece disminuida durante la donación de sangre regular, los estudios no son concluyentes.

La mayoría de estos estudios no notaron una disminución significativa en el colesterol LDL o los triglicéridos, aunque un estudio observó una ligera reducción en estos lípidos en sangre.

A pesar de una mejora muy leve, si es que la hay, en los niveles de lípidos, un par de estudios han demostrado que la donación de sangre al menos una vez al año podría disminuir la probabilidad de eventos cardiovasculares, como angina de pecho o un ataque cardíaco. Se necesitan estudios para investigar más a fondo esta afirmación.

Aunque donar sangre puede ser un gesto altruista para ayudar a otras personas que la necesitan, no debe depender únicamente de la donación de sangre para reducir sus niveles de lípidos o prevenir enfermedades cardíacas.

Una palabra de Verywell

Si está tratando de encontrar formas de reducir sus niveles de colesterol y triglicéridos, debe hablar con su proveedor de atención médica para obtener métodos más confiables para mejorar su perfil de lípidos y la salud del corazón. Pregúntele a su proveedor acerca de los beneficios del ejercicio y de cambiar su dieta para reducir los niveles de colesterol. Discuta cualquier medicamento que pueda ayudar. Aunque la donación de sangre suena como la solución rápida perfecta, no desea basar ninguna decisión de salud en una investigación no concluyente.