¿Puedes tirarte un pedo mientras duermes? Las causas de los gases matutinos

A veces puede parecer un despertar grosero, especialmente cuando se origina en otra persona, pero ¿puedes tirarte un pedo mientras duermes? Ciertas funciones corporales (como estornudar) se suspenden durante el sueño, pero ¿tirarse pedos es una de ellas?

Además, ¿por qué parece que alguien expulsa más gases a primera hora de la mañana? Obtenga más información sobre la flatulencia y su relación con el sueño.

Funciones suspendidas durante el sueño

El sueño es un estado único en el que muchas de las funciones de nuestro cuerpo parecen estar brevemente suspendidas. Al igual que un oso que hiberna durante el invierno, parece que entramos temporalmente en un estado metabólico diferente cuando dormimos.

Como parte de esto, muchas de las acciones que podríamos esperar que ocurran durante el día están casi completamente ausentes durante el sueño. ¿Por qué esto es tan?

Para mantener un estado prolongado de sueño durante la noche, no podemos ser interrumpidos por las necesidades que llenan nuestro día. Nuestros cuerpos pueden poner estas actividades, como la necesidad de despertarse para comer en medio de la noche como un bebé, para descansar durante el sueño. Por lo tanto, normalmente podemos pasar la noche sin sentir la necesidad de comer, beber, orinar o defecar.

Sin embargo, en varios estados de enfermedad o como parte natural del envejecimiento, esta supresión puede comenzar a fallar. Como puede atestiguar una persona mayor, despertarse para orinar (como ocurre en la nicturia) puede perturbar enormemente el descanso nocturno. Esto puede empeorar con la apnea del sueño no tratada. La diabetes puede afectar los nervios y provocar la pérdida de heces durante el sueño.

Aunque no comprendemos completamente el metabolismo del sueño, está claro que se producen cambios hormonales que nos permiten utilizar nuestra energía almacenada (incluida la del hígado) y suprimir nuestro deseo de comer.

Ayunar ocho horas durante el día (como saltarse el almuerzo) es una hazaña algo incómoda, pero se logra fácilmente todas las noches con la ayuda de estas hormonas y reservas de energía.

Sistema nervioso y recto durante el sueño

Además, parte del cableado de nuestro cuerpo llamado sistema nervioso autónomo permanece activo incluso durante el sueño. Esto nos ayuda a mantener la respiración, mantener nuestro ritmo cardíaco y continuar con la digestión.

Estas funciones llamadas "automáticas" ocurren más allá de nuestro control consciente. No tienes que pensar en la acción para que ocurra. Como parte de esto, los anillos de músculo que rodean nuestros orificios (llamados esfínteres) se controlan cuidadosamente.

Como resultado de este control automático, no necesitamos estar conscientes para evitar orinar o defecar mientras dormimos. Imagínese tener que pensar constantemente "No orine" para controlar el contenido de su vejiga. Cuando te duermes, el control se perderá rápidamente y te despertarás con una cama mojada.

De la misma manera, existe un control autónomo en el esfínter anal. Esto evita la liberación de heces cuando se duerme. También controlaría la liberación de gas. Por lo tanto, es probable que solo expulse gases cuando reafirme el control consciente del esfínter en la transición a la vigilia. A continuación, puede permitir que se abra a su voluntad.

Es poco probable que expulse gases mientras duerme. Puede hacerlo cuando despierte, aunque sea brevemente, en un estado transitorio de conciencia.

El recto es extremadamente sensible: puede sentir si la parte inferior de su colon sigmoide (llamada bóveda rectal) contiene aire, heces o líquido.

Esta conciencia se desvanece cuando estás dormido, pero una vez que vuelves a la conciencia, reconoces nuevamente estas sensaciones y respondes a las necesidades de tu cuerpo. Esto incluye la necesidad de expulsar gases, que parece ocurrir a menudo al despertar por la mañana.

Causa de los gases y los pedos matutinos

¿Por qué a menudo expulsamos gases por la mañana? La respuesta es algo obvia: tenemos que hacerlo. De hecho, durante toda la noche, las bacterias saludables que trabajan en nuestro intestino para ayudarnos a digerir los alimentos continúan haciendo su trabajo y creando gases.

A medida que este gas se acumula, es posible que no lo liberemos mientras nuestro sistema nervioso autónomo mantenga el cierre del esfínter anal. Sin embargo, cuando nos despertamos y nos damos cuenta de que necesitamos expulsar gases, esto inevitablemente sigue.

El volumen es mayor después de una noche de llenar el colon con gas y puede aumentar aún más con aerofagia. A modo de comparación, piense en la cantidad de gasolina que se acumula en un vuelo largo de una aerolínea o en un día completo en la oficina; ¡No es de extrañar que tengamos que tirarnos pedos ruidosamente por la mañana!

Una palabra de Verywell

Si esto le molesta, podría considerar el uso de productos de venta libre que alivien la hinchazón y los gases, como la simeticona (que a menudo se vende como Gas-X), que puede empeorar con ciertos alimentos que podrían evitarse. De lo contrario, siéntete orgulloso de saber que tirarse pedos es una función corporal normal, especialmente al despertar por la mañana y déjalos desgarrar.