La mayoría de las personas experimentan náuseas de vez en cuando. A veces, las náuseas son parte de una enfermedad subyacente, como un virus, pero generalmente son de corta duración. Para las personas con enfermedad inflamatoria intestinal (EII), las náuseas pueden ocurrir junto con otros signos y síntomas de la enfermedad. como disminución del apetito y dolor o calambres abdominales.
Las náuseas que aparecen y desaparecen pueden dificultar la vida, pero hay algunas cosas que se pueden hacer en casa para controlarlas.
Si las náuseas son intensas o están acompañadas de un dolor extremo, consulte con un médico, ya que estos también son signos potenciales de una obstrucción intestinal. Las obstrucciones son más comunes en personas con enfermedad de Crohn, especialmente en aquellas que se han sometido a una cirugía abdominal, y pueden requieren tratamiento.
Si las náuseas son intensas o están acompañadas de un dolor extremo, consulte con un médico, ya que estos también son signos potenciales de una obstrucción intestinal. Las obstrucciones son más comunes en personas con enfermedad de Crohn, especialmente en aquellas que se han sometido a una cirugía abdominal, y pueden requieren tratamiento.
Jengibre
Tetra Images / Getty Images
Es bastante conocido que el jengibre puede ayudar con el malestar estomacal, y muchas personas beben ginger ale por esa razón. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el jengibre artificial no dará los mismos resultados; asegúrese de que los productos de jengibre contengan jengibre real en ellos. Además, si los vómitos son un problema y la comida o las bebidas no se mantienen bajas, es posible que el jengibre no sea útil para calmar el estómago.
Por supuesto, cada vez que use una terapia complementaria para su EII, debe hablar con su médico. El jengibre no debe usarse después de la cirugía, o al mismo tiempo que los anticoagulantes o los AINE, ya que podría aumentar la posibilidad de hemorragia. La investigación continúa en esta área.
El jengibre tampoco debe usarse al mismo tiempo que la ciclosporina, que es un antibiótico que puede usarse para tratar infecciones o ciertas complicaciones de la EII.
Compresión fría o aire frío
Juan Silva / Digital Vision / Getty Images
Si es posible, muévase a una habitación fresca, o incluso afuera si hay aire más fresco o aire en movimiento. Respirar profundamente un poco de aire fresco puede ser útil para mantener a raya las náuseas (utilice los ejercicios de respiración a continuación). Si se aplica en la frente o la parte posterior del cuello, una compresa fría puede hacer que las náuseas sean menos intensas. Una compresa fría puede ser tan simple como un paño enjuagado con agua fría y escurrido, hasta una compresa hecha en casa o comprada en la tienda que se puede guardar en el congelador para que esté lista en cualquier momento.
Respiración consciente
Mango Star Studio / Getty Images
Disminuir la velocidad y concentrarse solo en inhalar y exhalar puede ayudarlo a concentrarse en controlar las náuseas. Detener cualquier movimiento y simplemente relajarse durante unos minutos podría ayudar a evitar un episodio de vómitos. Hay muchas formas de practicar la respiración profunda, e incluso podría estar relacionada con la meditación.
Meditación
Hero Images / Getty Images
La meditación puede ser útil en una variedad de situaciones, incluidas las náuseas. Es una buena idea que las personas con EII se esfuercen por tener una rutina de meditación, incluso cuando se sientan bien.
Cuando la meditación se convierte en una segunda naturaleza, puede ser útil utilizar varias técnicas para lidiar con la ansiedad, el dolor o el estrés. La meditación puede tomar muchas formas, así que si no tienes éxito al principio, prueba con otro método.
Bicarbonato de sodio
skhoward / Getty Images
Más comúnmente conocido como bicarbonato de sodio, el bicarbonato de sodio tiene varios usos domésticos además de hornear, incluso como tratamiento para las náuseas. Se puede preparar una bebida para las náuseas disolviendo 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en 4 onzas de agua. El bicarbonato de sodio puede ayudar con las náuseas al cambiar el pH de los ácidos en el estómago.
Dos advertencias: consulte con su médico para asegurarse de que este remedio no interfiera con su régimen de tratamiento, y debido a que el bicarbonato de sodio tiene un alto contenido de sodio, las personas con una dieta baja en sodio probablemente no deberían usarlo. No debe usarse a largo plazo para tratar las náuseas o el malestar estomacal, sino solo como una medida temporal.
