Prevención de trastornos de oído, nariz y garganta

Hay muchas formas de prevenir los trastornos otorrinolaringológicos, aunque no siempre es posible, como en el caso de las afecciones congénitas. Sin embargo, se pueden prevenir múltiples trastornos otorrinolaringológicos, o al menos disminuir su frecuencia. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para prevenir los trastornos otorrinolaringológicos. Lavarse las manos con frecuencia es lo más importante que puede hacer para prevenir infecciones. Evite la exposición a enfermedades y practique una buena higiene, como cubrirse la boca cuando tosa y quedarse en casa cuando esté enfermo. Dado que es difícil enseñar una buena higiene a los niños pequeños, los niños pequeños que asisten a la guardería o al preescolar tienen un mayor riesgo de desarrollar trastornos otorrinolaringológicos crónicos.

Prevención de infecciones de oído

Las infecciones del oído son trastornos otorrinolaringológicos comunes. Ocurren cuando los gérmenes ingresan al oído y quedan atrapados allí. Debido a su naturaleza infecciosa, hay muchas cosas que puede hacer para prevenir las infecciones de oído. Sin embargo, ciertos rasgos heredados hacen que algunas personas, especialmente los niños, sean más propensas a las infecciones del oído. Aquí hay una lista de formas de prevenir las infecciones de oído:

• Evite la exposición al humo del cigarrillo.
• Identifica y trata las alergias.
• Mantenga al día las vacunas de su hijo.
• No se quite el cerumen a menos que su médico se lo indique.

Prevención de infecciones de los senos nasales

Las infecciones de los senos nasales ocurren cuando los gérmenes ingresan a una de las cavidades huecas en el cráneo que rodea los ojos y la nariz. Una infección de los senos nasales puede sentirse como un resfriado muy fuerte que no desaparece después de las 2 a 3 semanas habituales. Aquí hay algunas formas en las que puede protegerse.

• Si tiene un resfriado, use un aerosol nasal de solución salina (disponible sin receta) para evitar que sus conductos nasales se bloqueen.
• No vuele si tiene un resfriado. Si debe volar, considere el uso de un descongestionante y un aerosol nasal 30 minutos antes del despegue.
• Identificar y tratar alergias; La sinusitis prolongada generalmente es causada por alergias, mientras que la sinusitis aguda generalmente es causada por bacterias.
• Intente usar un aerosol nasal de solución salina todos los días para la sinusitis crónica.

Prevenir el dolor de garganta

Hay muchas causas de dolor de garganta, que incluyen infecciones, reflujo ácido, apnea del sueño o trastornos más graves y raros, como el cáncer. Una causa muy común de dolor de garganta es una infección bacteriana o viral, por lo que practicar una buena higiene, como lavarse las manos con frecuencia, es una buena forma de prevenir el dolor de garganta. Aquí hay algunas otras sugerencias:

• Descanse mucho y haga ejercicio para fortalecer su sistema inmunológico.
• Evite la exposición al humo del cigarrillo.
• No pase largos períodos de tiempo al aire libre cuando la calidad del aire en su área sea mala.
• Trate el reflujo esofágico.

Prevención de la apnea del sueño

La apnea del sueño es una afección en la que una persona deja de respirar durante breves períodos de tiempo mientras duerme. Es muy común en los Estados Unidos y puede ser dañino si no se trata. Afortunadamente, existen muchos tratamientos disponibles y, a menudo, la apnea del sueño se puede curar. Aquí hay algunas buenas ideas para prevenir o mantener a raya la apnea del sueño.

• Mantenga un peso corporal saludable.
• Evite el alcohol o los sedantes antes de acostarse.
• Identificar y tratar amigdalitis, pólipos nasales u otros trastornos que pueden causar obstrucción de las vías respiratorias.
• Dejar de fumar.

Si la apnea del sueño persiste, debe tratarse con presión positiva continua en las vías respiratorias o CPAP.

No todos los trastornos otorrinolaringológicos se pueden prevenir. Muchos dependen de rasgos heredados; sin embargo, seguir estas sugerencias puede ayudarlo a mantenerse más saludable en el futuro. El lavado de manos sigue siendo una prioridad en la prevención de enfermedades, junto con otras prácticas de aislamiento, como toser en la manga y quedarse en casa mientras está enfermo. Estas pautas también pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico, disminuyendo la probabilidad de contraer una enfermedad y limitando la cantidad de tiempo que pasa enfermo.