Cómo usar un tampón

Los tampones son cilindros de algodón prensado que se usan internamente para recolectar el flujo menstrual. Muchas mujeres prefieren usar tampones porque son menos sucios y más discretos que las toallas sanitarias.

Los tampones han existido de una forma u otra durante siglos. Hoy en día, los tampones generalmente contienen dos partes, un aplicador y el tampón en sí. Las mujeres tienen muchas opciones para elegir, incluidos aplicadores de plástico o cartón, tampones sin aplicador, tampones deportivos y una variedad de tamaños diseñados para un flujo ligero a muy pesado.

Las primeras veces que se inserta un tampón pueden resultar incómodas, pero cuando se colocan correctamente, los tampones brindan comodidad y seguridad sobre la higiene menstrual. Algunas mujeres también usan toallas higiénicas, pantiprotectores o ropa interior absorbente para la menstruación junto con un tampón para una protección adicional contra las fugas.

Cómo insertar un tampón

Antes de insertar un tampón, lávese las manos para evitar que cualquier bacteria dañina que pueda estar presente en sus manos ingrese a su vagina.

1. Desenvuelve el tampón y tira el envoltorio a la basura. Asegúrese de que el cordón del tampón esté seguro tirando suavemente de él.
2. Antes de insertarlo, verifique que el tampón llegue a la punta del aplicador empujando suavemente el tubo interior del aplicador de modo que el tampón casi comience a salir del aplicador. Si no está utilizando un aplicador, consulte las instrucciones a continuación.
3. Decide si quieres sentarte o pararte durante la inserción del tampón. Si decide sentarse, el baño es un buen lugar. Separe las rodillas e inserte el tampón en la vagina. Si prefiere pararse durante la inserción del tampón, apoye un pie en algo para que la pierna esté más alta que la otra; el costado de la bañera es bueno para apoyar el pie.
4. Coloque la punta del aplicador de tampones en la abertura de su vagina y empújela hacia su espalda baja. Continúe empujando el tampón hacia atrás hasta que pueda sentir el extremo del tubo exterior justo en la abertura del canal vaginal.
5. Luego, empuje el tubo interno dentro de su vagina hasta que el tampón se inserte completamente y los extremos del tubo aplicador interno y externo se unan. Para una inserción adecuada del tampón, asegúrese de que los dos extremos del aplicador se encuentren justo en la abertura de la vagina.
6. Saca suavemente el aplicador de la vagina, asegurándote de que puedas sentir el hilo colgando de la parte inferior del tampón.
7. Cuando esté listo para quitarse o cambiar un tampón, relájese y tire suavemente de la cuerda unida al extremo del tampón hasta que salga el tampón.
8. Lávese las manos después de colocarse o quitarse los tampones.

Usar un tampón sin aplicador

Algunas mujeres prefieren usar tampones sin aplicador, como o.b. marca porque es mejor para el medio ambiente. Comience por lavarse las manos y asegúrese de que el tampón esté completamente sellado.

1. Retire la envoltura de acuerdo con las instrucciones del paquete y desenvuelva la cuerda.
2. Coloque su dedo índice en la parte inferior del tampón y sostenga los lados con el pulgar y el dedo medio.
3. Párese con una pierna levantada (apoye el pie en el inodoro o la bañera) o siéntese en el inodoro, respire profundamente y relájese.
4. Con su mano libre, mantenga suavemente abierta la piel alrededor de la abertura vaginal.
5. Tome el tampón y, con todo el largo de su dedo índice, introdúzcalo en su vagina, apuntando hacia la parte baja de la espalda.
6. Cuando el tampón está en el lugar correcto, no lo sentirá. Si lo hace, empújelo un poco más hacia adentro. Deje la cuerda colgando fuera de su cuerpo.
7. Lávese las manos y deseche el envoltorio.

Consejos

• Relájese: antes de intentar insertar un tampón, asegúrese de estar completamente relajado. Insertar su primer tampón es mucho más fácil cuando no le preocupa si lo está haciendo bien. Tensar puede dificultar, si no imposibilitar, la inserción del tampón.
• Use lubricante: si la sequedad vaginal dificulta la inserción del tampón, use un lubricante vaginal a base de agua en la punta del aplicador. Nunca use vaselina como lubricante vaginal; La vaselina puede crear un caldo de cultivo para las infecciones vaginales.
• Desechar el embalaje. Asegúrese de tirar todas las partes de sus tampones y materiales de empaque, incluidos el envoltorio y el aplicador, a la basura. No enjuague envoltorios o aplicadores.
• Tenga cuidado con el enjuague. Los tampones son generalmente seguros para enjuagar, sin embargo, en algunos edificios con tuberías viejas o un sistema séptico, los tampones pueden obstruir las tuberías. La mayoría de los baños públicos con plomería antigua tienen un letrero que indica que no se pueden descargar los productos sanitarios. En ese caso, envuelva el tampón discretamente en papel higiénico y deséchelo.
• Cambie a menudo. Cambie o quítese los tampones cada cuatro a ocho horas, incluso durante la noche, según la cantidad de sangrado menstrual que experimente.
• Tenga cuidado con el TSS: los tampones se han asociado con la aparición de una enfermedad rara llamada síndrome de choque tóxico (TSS); el riesgo aumenta cuanto más tiempo dejas los tampones puestos, así que asegúrate de cambiarlos con frecuencia para reducir el riesgo de TSS.
• Eliminar después del período. No olvide quitarse el último tampón cuando termine su período. Si tiene problemas para quitarse un tampón, comuníquese con su médico para que le aconseje.

Preguntas comunes

¿Puedo orinar con un tampón puesto?

¡Sí! Se introduce un tampón en la vagina. La orina sale de un orificio más pequeño cerca de la parte superior de la vagina conocido como uretra. Tanto la vagina como la uretra están cubiertas por los labios mayores, conocidos coloquialmente como labios. Un tampón no bloqueará el flujo de orina.

¿Qué tamaño de tampón debo usar?

Cuando empiece a usar tampones, puede ser más cómodo comenzar con un tampón liviano o regular, que es más delgado. Una vez insertado, un tampón debe durar al menos dos horas sin fugas. Si descubre que tiene una fuga antes de dos horas, pruebe con un tamaño más grande. Si se empapa repetidamente con tampones super-plus o ultra en menos de dos horas, eso se considera un flujo muy fuerte y debe hablar con su médico. La mayoría de las mujeres necesitan diferentes tamaños para los diferentes días de su período, como regular al comienzo y al final de su período y super o super plus en los días de flujo más abundante.

¿Qué es TSS y es común?

Cada caja de tampones viene con un inserto que advierte sobre el SST o síndrome de choque tóxico. El SST es una infección bacteriana poco común pero potencialmente mortal asociada con el uso de tampones. Los síntomas incluyen:

• fiebre repentina, generalmente 102 grados o más
• Diarrea
• vomitando
• desmayo
• mareo
• erupción similar a una quemadura de sol

Si experimenta alguno de estos síntomas, quítese el tampón inmediatamente y busque ayuda médica.

¿Con qué frecuencia debo cambiar un tampón?

Los tampones deben cambiarse cada dos a seis horas, dependiendo de qué tan fuerte sea su flujo. Si bien puede usar tampones durante la noche, no debe dejarlos por más de ocho horas. Dejar un tampón durante demasiado tiempo aumenta el riesgo de TSS.

¿Usaré mi virginidad usando un tampón?

No, usar un tampón no te hará perder la virginidad. Sin embargo, en algunas culturas la virginidad está determinada por la integridad de su himen, una membrana flexible en la abertura de la vagina que generalmente se rompe cuando tiene relaciones sexuales por primera vez. Usar un tampón puede hacer que el himen se rompa, pero eso no significa que ya no seas virgen.

¿Puedo perder un tampón por dentro?

No, un tampón no se perderá dentro de ti, incluso si el hilo se rompe. Los tampones se mantienen en la vagina. En la parte superior del canal vaginal está el cuello uterino, que bloquea la entrada al útero. Si bien un tampón puede empujarse más cerca del cuello uterino, no lo pasará. En el caso muy poco común de que haya perdido un tampón, consulte a su médico, quien puede usar una herramienta especial para quitárselo.

¿Se puede caer un tampón?

No Usualmente. Cuando un tampón se inserta correctamente, su vagina naturalmente mantiene el tampón en su lugar incluso mientras realiza actividad física. Sin embargo, puede empujar un tampón hacia afuera empujando hacia abajo, como durante una evacuación intestinal. En ese caso, simplemente inserte un tampón limpio.