Cuando pone las manos en las caderas, están en la cresta ilíaca de los huesos de la cadera, el área frontal y exterior de la cintura pélvica. La cresta ilíaca es el borde superior curvo y grueso del hueso ilíaco, el hueso más prominente de la pelvis. La cresta ilíaca es cóncava al frente, redondeada hacia adentro y convexa por detrás, redondeada hacia afuera.
Puede sentir la cresta ilíaca empujando sus manos a los lados de su cintura, palpando el hueso y siguiéndolo hacia abajo y hacia el frente. Cuando piensa en el ancho de sus caderas, probablemente esté pensando en la distancia de la cresta ilíaca de un lado al otro.
Imágenes de Stocktrek / Getty ImagesSinónimos
- Cresta del ilion
- Huesos de la cadera
Anatomía
La cresta ilíaca es el borde superior del ala del ilion, el margen exterior y superior de la cintura pélvica. Se extiende desde la espina iliaca anterosuperior hasta la espina iliaca posterior superior. Tiene un labio interior y exterior.
Hay un tubérculo ilíaco en el punto más ancho de la cresta ilíaca. Aquí es donde la banda iliotibial se adhiere a la cadera. La banda iliotibial une los músculos que extienden, abducen y rotan lateralmente la cadera y estabilizan la rodilla.
Muchos de los músculos abdominales y centrales importantes están unidos a la cresta ilíaca. Estos incluyen los músculos oblicuos abdominales internos y externos, los músculos erectores de la columna, los latissiums Dorsi, transverus abdominis y tensor fasciae latae.
Los injertos de médula ósea e injertos óseos de la cresta ilíaca
Cuando se necesita una biopsia de médula ósea o una extracción para donación, los médicos prefieren acudir a la cresta ilíaca en busca de médula ósea roja, que es fácil de encontrar y tiene una gran cantidad de médula. También es un sitio que se usa para recolectar hueso para injertos. Cuando los médicos necesitan realizar una punción lumbar (punción lumbar) para el líquido cefalorraquídeo, primero localizan la cresta ilíaca, ya que es un marcador de dónde encontrar las vértebras lumbares L4 donde insertan la aguja en la columna.
Lesión del puntero de la cadera en la cresta ilíaca
Los atletas solo pueden familiarizarse con la cresta ilíaca cuando sufren una lesión en el puntero de la cadera. Esto ocurre con mayor frecuencia en los deportes de contacto, especialmente en el fútbol americano y el hockey. Un golpe directo en la cadera daña el hueso, el músculo y la fascia. Es extremadamente doloroso. Como aquí es donde se insertan los músculos abdominales, el dolor se puede sentir durante las actividades normales, incluso al caminar, reír o toser. Hay que darle tiempo para que se cure con un tratamiento conservador y alivio del dolor.
Almohadillas de cadera para prevenir lesiones en la cresta ilíaca
En los deportes de fútbol y hockey, los atletas pueden usar almohadillas para las caderas para reducir el riesgo de sufrir un puntero durante un juego o una práctica, que se colocan sobre la cresta ilíaca para protegerla. Las almohadillas pueden ser de un material plástico liviano que se puede deslizar en mangas especialmente diseñadas en pantalones de fútbol y hockey. Para otros deportes y actividades, se pueden diseñar en pantalones cortos de compresión en las áreas correctas.
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