Desde su primer período (menarca) hasta que sus períodos terminan con la menopausia, el único propósito de su ciclo mensual es reproducirse. Si un óvulo fertilizado no se implanta en la pared del útero después de la ovulación, el revestimiento se desprende. Este es tu período menstrual. La menstruación ocurre todos los meses porque no quedó embarazada.
Emma Farrer / Getty ImagesUna menstruación regular ocurre, en promedio, cada 28 días o aproximadamente 14 días después de la ovulación regular. Cuando el cuerpo no funciona correctamente para provocar la ovulación, la menstruación no llega con regularidad.
Lo crea o no, el útero es más un espectador en este proceso mensual. Los actores principales son dos estructuras en el cerebro, el hipotálamo y la glándula pituitaria, junto con los ovarios. Técnicamente, esto se conoce como eje hipotalámico-pituitario-gonadal. Cuando las interacciones de este trío neuroendocrino funcionan correctamente, la ovulación y (si el embarazo no es el resultado de la fertilización del óvulo liberado) la menstruación ocurren a intervalos regulares.
Las edades promedio en las que comienza y termina la menstruación son 12 años y 52 años, respectivamente.
Etapas del ciclo menstrual
Se producen muchos cambios hormonales en su cuerpo antes de su período. Estos ocurren de una manera predecible todos los meses y son la fuerza impulsora detrás de su ciclo menstrual.
Día uno
La menstruación es el desprendimiento cíclico del revestimiento del útero. Algunos podrían pensar que la menstruación marca el final de su ciclo. Incluso el término común para la menstruación, "su período", le hace pensar en algo que va a terminar. En realidad, la menstruación marca elprimerodía de un nuevo ciclo.
Cuando comienza el sangrado, el cerebro ya ha iniciado los cambios hormonales para desencadenar un nuevo ciclo.
Cuente el primer día de la menstruación como el primer día del ciclo.
Fase folicular
A medida que comienza su período y se desprende el revestimiento acumulado del ciclo anterior, su cerebro produce hormonas que estimulan a los ovarios para que liberen estrógeno y preparen un óvulo para la ovulación. A esto se le llama fase folicular.
Bajo la influencia del aumento de los niveles de estrógeno, el revestimiento del útero o endometrio comienza a engrosarse o proliferar.
Ovulación
En respuesta a otro cambio en los niveles hormonales de su cerebro, su ovario libera un óvulo (ovocito) y ocurre la ovulación. Esto suele suceder el día 14 del ciclo.
Fase lútea
El folículo que liberó el óvulo ahora comienza a encogerse y se convierte en una estructura conocida como cuerpo lúteo. Continúa produciendo estrógeno, pero ahora también comienza a producir progesterona.
Aunque tanto el estrógeno como la progesterona se producen durante esta parte del ciclo, las concentraciones de este último dominan. Bajo la influencia de la progesterona, el revestimiento del útero comienza a cambiar para prepararlo para el embarazo.
En la última mitad del ciclo, el revestimiento del útero se vuelve más grueso y complejo con glándulas, vasos sanguíneos e inflamación de los tejidos. Todos estos son cambios que lo preparan para el proceso de implantación y embarazo.
Si no se produce la implantación de un óvulo fertilizado, el cuerpo lúteo del ovario continúa encogiéndose. Durante este tiempo, los niveles de estrógeno y progesterona continúan cayendo. Cuando esto sucede, los vasos sanguíneos que se expandieron en el revestimiento engrosado se contraen y cortan el flujo sanguíneo. El revestimiento engrosado, ahora sin flujo sanguíneo para sostenerlo, muere y se desprende del útero.
Cambios en su período
Tu ciclo menstrual es exclusivo para ti. Cuánto sangra, cuándo comienza y durante cuánto tiempo es diferente a cualquier otra persona. (Un rango normal de menstruación es cada 21 a 35 días). Dicho esto, también es común y muy normal que su propia menstruación cambie de un mes a otro.
Dependiendo del mes, su período puede llegar unos días antes / tarde o su flujo menstrual puede ser abundante / ligero. Muchos factores pueden influir en los cambios hormonales en su cuerpo, que incluyen:
- Estrés
- Ejercicio
- Aumento / pérdida de peso
- Viajar
- Enfermedad
Los ciclos de algunas mujeres son más sensibles a las fluctuaciones en los niveles hormonales que otras. Aunque es normal que la menstruación varíe, también es normal que se mantenga completamente regular.
Algunas mujeres tienenmuysangrado abundante y / o períodos muy dolorosos. Esto no es normal. Si no participa en sus actividades normales o si falta al trabajo o la escuela debido a períodos dolorosos o abundantes, hable con su médico.
Períodos perdidos
Es normal perder un período ocasionalmente. Pero una vez que haya comenzado a tener períodos regulares, perder su menstruación mensual podría ser un signo de un problema médico subyacente. Sin embargo, si tiene relaciones sexuales, la causa más común de la falta de un período es el embarazo.
Considere hacerse una prueba de embarazo si ha pasado más de siete días o ha perdido un período.
Si no está embarazada, un período perdido generalmente significa que no se produjo la ovulación. Las mismas cosas que pueden influir en el flujo menstrual, como el estrés y el ejercicio, pueden influir en la ovulación.
Siempre que haya determinado que no está embarazada, está bien esperar otro mes para ver si llega su período. Si pierde su período durante dos o tres meses seguidos, hable con su médico.
Higiene
Un período normal no es una enfermedad ni una discapacidad. No hay ninguna razón médica para limitar la actividad física durante su período, incluida la natación, el yoga y todos los deportes extremos. También es completamente seguro, aunque complicado, tener relaciones sexuales durante la menstruación.
Existen muchas opciones para ayudarla a controlar su flujo menstrual. Puede elegir un producto según su conveniencia, comodidad o estilo de vida. Cualquiera que sea el producto que elija, es importante cambiarlo con frecuencia. Considere evitar los productos que contengan fragancias o perfumes, ya que pueden ser muy irritantes.
Algunas personas sienten que necesitan limpiarse la vagina después de su menstruación mensual con una ducha vaginal. Esto no solo no es necesario, sino que también puede eliminar las bacterias buenas de la vagina que la mantienen limpia y saludable.
Una palabra de Verywell
La menstruación es una función normal del cuerpo de una mujer. No debe avergonzarse de su período y su período no debe interferir con su estilo de vida. Si tiene problemas con la menstruación, consulte a su médico.
