Latigazo cervical, un término muy difundido, describe un movimiento rápido hacia adelante y hacia atrás de su cuello cuando otro vehículo lo golpea por detrás o desde el costado mientras conduce o viaja en su automóvil. El latigazo cervical también puede ser causado por cosas distintas a los accidentes automovilísticos (MVA). Los ejemplos incluyen accidentes de buceo y síndrome del bebé sacudido.
SciencePictureCo / Getty ImagesLos síntomas del latigazo cervical pueden tardar unos días en aparecer; El hecho de que no sienta dolor inmediatamente después de un latigazo no significa necesariamente que esté fuera de peligro.
En los días posteriores a un impacto de latigazo cervical, los músculos del cuello o la espalda pueden volverse rígidos y doloridos. Después de eso, la respuesta de su cuerpo puede variar. Los síntomas pueden desaparecer en unos pocos días o pueden persistir.
Más específicamente, los síntomas pueden incluir dolor o rigidez en el cuello, la parte superior de la espalda y / o los hombros, y puede tener dolores de cabeza. También puede experimentar sensaciones nerviosas que bajan por un brazo. Ejemplos de este tipo de síntomas incluyen hormigueo, hormigueo, sensaciones de descarga eléctrica y / o ardor.
Otros posibles síntomas incluyen entumecimiento de las extremidades superiores, mareos, visión borrosa, vértigo, dificultad para tragar y / o fatiga.
Daño causado por latigazo cervical
El daño causado por el latigazo cervical afecta principalmente a los tejidos blandos y las articulaciones, aunque la depresión u otros trastornos del estado de ánimo pueden acompañar a esta afección.
El término "tejido blando" se refiere a músculos, tendones y ligamentos.
Las articulaciones son las áreas donde los huesos adyacentes se unen para permitir que ocurra el movimiento del cuerpo, así como para que las fuerzas de movimiento se transfieran a través del cuerpo. Esto último afecta, en general, su postura, alineación corporal y capacidad para funcionar físicamente sin dolor.
Según un artículo de 2014 publicado en la revistaEducación continua en cuidados intensivos de anestesia y doloren aproximadamente el 60% de los casos de latigazo cervical, el daño causado es en las articulaciones facetarias, especialmente en C2-3 y en C5-6.
Algunas personas afortunadas no sufren ningún daño en absoluto por un latigazo cervical. De los casos de latigazo cervical que causan problemas, la tasa de recuperación puede ser variable, pero de tres a seis meses es lo estándar para muchos pacientes.
El latigazo cervical crónico es la presencia de síntomas durante más de tres meses.
Cómo se trata el latigazo cervical
Se recomienda que consulte a un médico después de cualquier accidente automovilístico. En las fases aguda y subaguda, que generalmente duran hasta tres meses después del incidente, el tratamiento puede consistir en fisioterapia, analgésicos no opioides y educación de sus proveedores médicos.
Después de tres meses, se lo considera crónico. En este punto, el manejo multidisciplinario del dolor puede ayudarlo. Para cualquier trastorno del estado de ánimo que lo acompañe, puede considerar la terapia cognitivo-conductual, que es una terapia a corto plazo que le enseña cómo mantener una perspectiva realista sobre el dolor y los síntomas, incluido el manejo de los desencadenantes.
¿Qué puede hacer usted mismo después de una lesión por latigazo cervical?
Quizás lo mejor que puede hacer con el latigazo es mantener su cuerpo en movimiento.
Ahora, esto no significa que debas salir y jugar al baloncesto con los chicos el día después de tu lesión, pero tampoco significa quedarte en la cama. El movimiento es bueno para el cuerpo; la clave es hacerlo en dosis que "sientan bien" y sobre todo, que no provoquen dolor. losEducación continua en cuidados intensivos de anestesia y dolorEl estudio mencionado anteriormente, que es una recopilación de las mejores prácticas basadas en la evidencia, recomienda una movilización temprana y volver a las actividades normales tan pronto como sea posible.
En lo que respecta a la movilización temprana, recuerde que probablemente esté lesionado. Trabajar con un fisioterapeuta puede ser la forma más segura y eficaz de lograr una movilización temprana.
3 consejos de cuidado personal para controlar su lesión por latigazo cervical
- Consulte a un fisioterapeuta para un programa en el hogar y haga sus ejercicios según lo prescrito. Además de ayudarlo a aprender a moverse de manera segura, ser fiel a un programa de ejercicios puede ayudarlo a vencer la rigidez, así como a desarrollar la fuerza muscular del cuello necesaria para sostener la cabeza en la alineación adecuada.
- Tenga cuidado con los malos hábitos posturales, en otras palabras, esos cambios de posición que hace su cuerpo en respuesta al dolor o la disminución de la capacidad física. Si bien los movimientos y las posiciones que reducen el dolor pueden ayudar a corto plazo, si no son biomecánicamente sólidos, a largo plazo pueden crear más dolor y limitación funcional. Una vez más, un fisioterapeuta puede ayudarlo aquí.
- Mientras esté en el trabajo, intente moverse y cambiar de posición tanto como pueda. Camine hacia el escritorio de un colega en lugar de llamar, por ejemplo. Esto puede ayudarlo a usar sus músculos de manera más equitativa, así como a darles un descanso antes de que se usen en exceso. También puede considerar cambiar de un tipo de tarea a otra (y luego regresar) si su trabajo lo permite.
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