Envejecer bien significa tener una estrategia inteligente para enfrentar los desafíos que se le presenten. Aquí hay algunos consejos sobre cómo prevenir o minimizar el riesgo de cada uno de estos 10 desafíos del envejecimiento, según lo identificado por la División de Medicina Paliativa de la Facultad de Medicina de la Universidad de Texas.
Declive funcional
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Los cambios en el cuerpo debido a la edad pueden resultar en pérdida de masa muscular, cambios en el equilibrio y otros factores que impactan la función diaria. Superar estos cambios requiere una estrategia sólida, medidas preventivas y un poco de sentido común. Empiece hoy mismo a prevenir y modificar los cambios que está haciendo su cuerpo.
Depresión
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Los ancianos pueden muy bien ser el grupo de edad más afectado por la depresión.El aislamiento, los cambios en el cuerpo y otros factores contribuyen a que las personas mayores se sientan tristes y deprimidas. La buena noticia es que se pueden tratar muchos tipos de depresión. Conozca las señales de advertencia de la depresión y ayude a las personas mayores a obtener ayuda.
Enfermedad
Visión digital / Getty ImagesLas enfermedades pueden acumularse con el tiempo. Muchas personas mayores están lidiando con múltiples enfermedades (y múltiples medicamentos). Los síntomas de la enfermedad pueden afectar la vida diaria y disminuir la calidad de vida. Trabaje duro para prevenir enfermedades y manejarlas bien para minimizar el impacto en su vida.
Abuso y negligencia
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El abuso y la negligencia de las personas mayores son demasiado comunes. A menudo, las personas mayores dependen de otros para recibir atención y apoyo. Las personas mayores pueden incluso (a veces debido a la depresión) descuidarse. Conozca los signos del abuso y la negligencia de los ancianos y tome medidas para ayudar a los ancianos en su vida.
Explotación financiera
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Las personas mayores pueden ser presa fácil de las estafas. A menudo, las personas mayores confían más y necesitan más ayuda con las finanzas, una combinación perfecta para la explotación. Preste atención a los cambios financieros extraños e inesperados y trate cualquier "ayuda" financiera con sospecha.
Agotamiento del cuidador
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Los cuidadores son esenciales para ayudar a las personas a mantenerse independientes a medida que envejecen y asegurarse de que se atiendan las necesidades médicas y de otro tipo. El problema es que cuidar es un trabajo duro. Un desafío del envejecimiento es asegurarse de que los cuidadores se mantengan saludables y eviten el agotamiento. Afortunadamente, hay algunas cosas simples que se pueden hacer para ayudar a los cuidadores a mantenerse fuertes, saludables y optimistas.
Muerte y morir
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La muerte y el morir son solo una parte del envejecimiento. No solo cada uno de nosotros tiene que aceptar su propia muerte, a medida que envejecemos, tendremos que enfrentar la muerte de amigos y seres queridos. Desarrollar un enfoque de la muerte que funcione para usted es esencial para un envejecimiento saludable.
Polifarmacia
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La polifarmacia es un término para "muchos medicamentos" que se refiere al hecho de que muchas personas mayores ven a varios médicos por diferentes problemas de salud. A menudo, estos médicos recetan medicamentos sin conocer completamente todos los medicamentos y otros suplementos que está tomando su paciente. Los medicamentos pueden anularse entre sí o interactuar y producir efectos secundarios no deseados e incluso peligrosos. Depende de cada paciente protegerse y comunicarse con los médicos sobre los medicamentos.
Caídas
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Combine los problemas de visión, la debilidad y la pérdida del equilibrio (todas las cosas que ocurren con el envejecimiento) y habrá creado una receta para las caídas. Agregue a eso una pérdida de densidad ósea y esas caídas se vuelven muy graves. Todas las personas mayores (y todas las personas que las cuidan) deben evaluar el hogar y otros lugares para encontrar formas de prevenir caídas.
Demencia
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La enfermedad de Alzheimer y la demencia pueden ser trágicas. Quienes padecen estas afecciones pierden la capacidad de funcionar en el mundo e incluso pueden perder su identidad. Conozca los signos de estas enfermedades y tome medidas para solucionar los numerosos problemas que pueden causar la demencia o el Alzheimer.
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