Hay muchas calculadoras de esperanza de vida y longevidad. Entonces decidí hacer una prueba sistemática para encontrar el mejor. Encontré un amigo dispuesto y le pedí que usara algunas de las mejores calculadoras de longevidad disponibles. A lo largo del proceso, tomamos nota de su esperanza de vida proyectada según la calculadora, la experiencia de la prueba en sí, y qué recomendaciones se dieron, si las hubo.
En general, los resultados variaron de la esperanza de vida de mi amigo entre 84 y 96,2 años.Por supuesto, le gustó más la idea de mediados de los noventa, pero ¿qué calculadora proporcionó los resultados más precisos?
Edad real
Jonathan Galione / Getty Images
En RealAge, una de las calculadoras de longevidad más completas disponibles, mi amigo obtuvo una "edad biológica" 11,7 años menor que su edad cronológica. Agregue eso a la esperanza de vida promedio de aproximadamente 78 años para una esperanza de vida total deducida de 89,7 años. Nada mal.
La prueba RealAge tardó unos 20 minutos en completarse y se solicitaron piezas adicionales de información como niveles de colesterol, índices de presión arterial e incluso contenido de vitaminas (pero no es obligatorio) para un informe más detallado. Mi amigo dijo que tenía que prestar mucha atención a las preguntas y leer la prueba con atención, lo que quizás sea menos divertido, pero sugiere que los resultados se basan en más datos. La página de resultados brindó sugerencias detalladas y útiles para mantener la salud y continuar reduciendo su "RealAge".
Calculadora de longevidad "Vitality Compass"
Esta calculadora de longevidad en el sitio web de Blue Zones fue la favorita de mi probador. Le dio una esperanza de vida de 96,2 años, el más alto de todos los resultados de las pruebas. La prueba en línea tardó solo 4 minutos en completarse y no necesitaba ninguna información médica adicional, como los niveles de colesterol, que no estaba a mano.
La prueba tiene una pantalla visual agradable y funciona muy bien con gráficos frescos y actualizados. Los datos recopilados se basan en un libro titulado "Zonas azules" que se centra en la investigación de cuatro áreas del mundo donde la gente tiende a vivir más tiempo y más saludable de lo esperado. Además de la calculadora de longevidad, el sitio ofrece una comunidad de apoyo y programas para ayudarlo a realizar cambios duraderos.
Calculadora de longevidad de Living to 100's
"Living to 100" es un libro y un sitio web del Dr. Thomas Perls. La calculadora de longevidad en línea adjunta se basa en una investigación que realizó en el New England Centenarian Study. Mi usuario de prueba obtuvo una esperanza de vida de 84 años y podría mejorar sus proyecciones en 12,5 años si seguía ciertas recomendaciones. En general, esta calculadora de longevidad tardó 5 minutos en completarse. El informe era bueno, pero carecía de recursos para ayudar a realizar cambios después de obtener los resultados.
El juego de la longevidad mutua del noroeste
Este "juego de la longevidad" está patrocinado por Northwestern Mutual, una gran compañía de seguros de vida y servicios financieros que sabe un poco sobre el cálculo de la esperanza de vida. El juego tardó unos 2 minutos en jugarse. Tenía gráficos divertidos que cambiaban la apariencia de una persona como avatar del usuario a medida que se respondía cada pregunta.
Al final, la calculadora le dio a mi amigo una esperanza de vida de 90. Hubo pocas o ninguna sugerencia, explicación o recomendación única. Aunque divertido, algunas de las preguntas no estaban claras, y mi amigo dijo que tenía que adivinar un poco la mejor opción.
La línea de fondo
Si bien estas pruebas se basan en números reales, se hacen muchas suposiciones. Concéntrese no en la cantidad real de años, sino en comprender cuáles de sus hábitos son saludables (y debe mantener) y cuáles debe cambiar.
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