Es probable que haya visto los anuncios de colchones Select Comfort, pero ¿cuál es su número de sueño? ¿Qué factores y ciencia intervienen en la selección de un número de sueño? Aprenda lo que esto significa para la comodidad de su colchón, los costos y cómo podría ayudar con los problemas del sueño que van desde el insomnio hasta la apnea del sueño.
Piotr Marcinski / EyeEm / Getty Images¿Qué es el número de sueño Select Comfort?
Es razonable preguntarse si las funciones de Select Comfort son simplemente una táctica de marketing. ¿Es posible colocar un colchón de manera óptima para mejorar su sueño? Aunque no existen estudios formales que comparen un colchón con otro, es posible que un colchón ajustable pueda ayudar a mejorar su sueño, especialmente si su sueño se ve comprometido por el dolor corporal nocturno causado por el colchón. Si puede dormir más cómodamente de lado, esto podría reducir su riesgo de ronquidos y apnea del sueño. También puede resultar útil levantar la cabecera de la cama.
El número de sueño es un ajuste en los colchones Select Comfort que está destinado a maximizar su comodidad y ayudarlo a dormir mejor. Te permite personalizar la firmeza o suavidad de tu lado del colchón, facilitando que las parejas duerman juntas. Se sugiere que optimizar la comodidad de su superficie para dormir también puede ayudar a la calidad de su sueño.
¿Cómo se determina su número de sueño?
El número de horas de sueño se determina en función de su sexo, altura, peso y otros factores. Incluye su posición favorita para dormir (de costado, espalda, estómago o una combinación) y su preferencia de superficie para dormir (suave, media, firme o extra firme). La calculadora en línea también evalúa la calidad de su sueño, incluso si está inquieto por la noche o cansado durante el día. La inquietud también puede sugerir un problema como el insomnio y la somnolencia puede representar un trastorno del sueño. La calculadora también cuestiona si siente presión en su hombro o en su cadera, lo que sugiere una incompatibilidad con su colchón.
Los colchones más inteligentes también pueden intentar evaluar la cantidad de movimiento durante la noche. Esto se puede informar con el programa SleepIQ a las aplicaciones de fitness. Esta información puede ser útil para darle alguna orientación sobre cómo optimizar su sueño, pero esta es una ciencia en evolución.
Costos
La comodidad seleccionada puede no ser barata, al parecer, con los precios de los colchones anunciados en su sitio web que oscilan entre $ 999.98 y $ 4,499.98, al momento de escribir este artículo. La compañía sugiere que la mejor manera de conocer su número de sueño puede ser visitar una de las tiendas Select Comfort y probar una de sus camas en persona. Esto también podría ser útil para decidir si estos colchones especializados son realmente lo que necesita para dormir mejor.
Si continúa teniendo dificultades para conciliar el sueño o descubre que su sueño es de mala calidad, considere hablar con un especialista en sueño sobre las formas de mejorar su sueño si se debe a un trastorno del sueño subyacente. En estas circunstancias, incluso el mejor colchón y la configuración óptima no serán suficientes para ayudarlo a dormir mejor.
