El aceite de amla es un aceite natural utilizado para la salud del cabello que contiene extractos de la grosella espinosa india (Phyllanthus emblica). Se elabora tradicionalmente secando la fruta y sumergiéndola en un aceite base durante un tiempo, después de lo cual el aceite se filtra y se purifica. Se dice que el aceite de amla estimula el crecimiento del cabello y previene la caída del cabello y el envejecimiento prematuro. Cuando se usa como tratamiento para el cabello, el aceite de amla se aplica en el cuero cabelludo o la cara.
Utilizada durante mucho tiempo en Ayurveda, la grosella espinosa india es apreciada por su sabor amargo; la palabraamlase traduce como "amargo" en sánscrito. Se utiliza en numerosas formulaciones de múltiples hierbas, incluido el suplemento dietético centenario.Chyawanprash.Si bien la grosella espinosa india es comestible, el aceite de amla fabricado a partir de su fruta está destinado solo para uso externo.
La grosella espinosa india es originaria de la India, pero hoy en día se cultiva en toda Asia y partes de Oriente Medio. La grosella espinosa india no debe confundirse con las grosellas tradicionales que se encuentran en el pasillo de productos agrícolas de muchas tiendas de comestibles de alta gama, y rara vez se vende fresca en los Estados Unidos.
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Beneficios de la salud
En la curación ayurvédica, se dice que la grosella espinosa india poseeKashayaPropiedades (astringentes) beneficiosas para el cabello. Tiene un alto contenido de vitamina C y antioxidantes naturales conocidos como flavonoides y polifenoles.
Cuando se usa para el tratamiento del cabello, se cree que el aceite de amla fortalece y acondiciona los folículos hasta las raíces. Los médicos ayurvédicos también creen que el aceite de amla puede promover el crecimiento del cabello, reducir la caspa y prevenir el encanecimiento del cabello.
Incluso más allá de los efectos del extracto de fruta, la aplicación de aceite sobre la piel seca y escamosa puede tener un efecto terapéutico al actuar como humectante emoliente. Sin embargo, esto no es exclusivo del aceite de amla.
Aunque el aceite de amla tiene una larga historia en las culturas indias, hay poca evidencia científica que respalde su uso. De la investigación disponible, hay alguna evidencia, aunque leve, de su beneficio en el tratamiento de la calvicie de patrón masculino.
Perdida de cabello
La alopecia androgénica se caracteriza por un retroceso de la línea del cabello y la desaparición gradual del cabello de la coronilla y el cuero cabelludo frontal. A pesar de que a menudo se le llama pérdida de cabello de patrón masculino, esta afección puede afectar tanto a hombres como a mujeres. También puede ocurrir con enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
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Un estudio de 2012 publicado en elRevista de etnofarmacologíaencontró que, de las 17 plantas comúnmente utilizadas para tratamientos capilares, el extracto de amla era el segundo inhibidor más potente de la 5-alfa-reductasa. Esta es la misma enzima diana para la inhibición por el medicamento oral Propecia (finasterida), que se usa para tratar la pérdida de cabello de patrón masculino y el agrandamiento de la próstata. Aún no se ha demostrado si la planta aplicada tópicamente ofrece el mismo efecto en cualquier lugar.
Otro estudio realizado por la Universidad de Yeungnam en Corea evaluó un producto para el cabello naturopático llamado DA-5512 que contiene seis extractos de plantas, que incluyenPhyllanthus emblica. Según los científicos, cuando se aplicó diariamente a ratones durante 16 semanas, hubo un crecimiento de pelo significativo comparable al observado en ratones tratados con Rogaine (minoxidil), un fármaco tópico utilizado para tratar la calvicie de patrón masculino.
A pesar de los hallazgos prometedores, las conclusiones se vieron limitadas por la falta de un estudio de control (específicamente, un subconjunto de ratones proporcionó un placebo). Además, se necesita investigación adicional para probar resultados similares en humanos.
Posibles efectos secundarios
Si bien se presume que es seguro, el aceite de amla no se ha investigado a fondo y puede presentar riesgos para la salud de algunas personas.
Las personas alérgicas a las grosellas pueden experimentar dermatitis de contacto si se aplica aceite de amla en la piel. Para evitar una reacción, haga una prueba puntual del aceite en un parche de piel y espere 24 horas para ver si aparece una erupción o enrojecimiento. Si es así, debes evitar usar el aceite por completo.
Las reacciones cutáneas también pueden ocurrir como resultado del aceite base en lugar del extracto de fruta. Se sabe, por ejemplo, que el aceite mineral causa irritación de la piel. Los aceites prensados con calor más baratos (como el aceite de coco, jojoba o argán) también pueden ser irritantes para algunos, ya que el calor oxida rápidamente el aceite y aumenta su acidez.
Según una revisión en elRevista de Medicina y Cirugía Cutánea, el uso de aceite de amla se ha asociado con una afección cutánea poco común conocida como liquen plano pigmentoso.
El liquen plano pigmentoso es una reacción inmunitaria que causa hinchazón e irritación de la piel, el cabello y las uñas. Por lo general, aparece en la piel como protuberancias violáceas con picazón que se desarrollan gradualmente a lo largo de las semanas.
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Se desconoce si el aceite de amla puede interactuar con medicamentos orales o tópicos. Tomado por vía oral, se sabe que la grosella espinosa india interactúa con anticoagulantes y medicamentos para la diabetes. Se presume que la aplicación tópica de aceite de amla presenta un riesgo menor.
Selección, preparación y almacenamiento
El aceite de amla se puede obtener fácilmente en línea y se encuentra en muchas tiendas especializadas en alimentos naturales o productos ayurvédicos.
El aceite de amla a veces se incorpora en champús comerciales y tratamientos con aceite caliente. El extracto de amla también se puede encontrar en una variedad de polvos para el cabello.
Al comprar aceite de amla, elija la calidad sobre la cantidad. Los mejores productos tendránPhyllanthus emblicaimpreso en la etiqueta del producto, así como el país de origen.
Opte por marcas elaboradas con aceite vegetal orgánico prensado en frío. Elegir uno marcado como "100% puro" puede garantizar mejor que no se agreguen tintes, fragancias o conservantes.
El aceite de amla generalmente tiene una vida útil prolongada y se puede almacenar a temperatura ambiente hasta por tres años, dependiendo del aceite base y la técnica de producción. Deseche cualquier aceite que de repente huela mal o cambie de color o consistencia. Nunca use un producto de aceite de amla después de su fecha de vencimiento.
Es importante tener en cuenta que los remedios ayurvédicos no están regulados en gran medida en los Estados Unidos. En algunos casos, un producto importado puede estar contaminado o contener otros productos distintos a los que figuran en la etiqueta. Si bien los consumidores enfrentan tales riesgos al comprar cualquier suplemento natural, estos riesgos pueden ser especialmente altos con los productos ayurvédicos.
De hecho, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, alrededor de uno de cada cuatro de los suplementos ayurvédicos probados tenían niveles altos de plomo y casi la mitad tenían niveles altos de mercurio.
Preguntas comunes
¿Cómo uso el aceite de amla?
El aceite de amla se usa a menudo en lugar de un acondicionador después del champú. Se masajea suavemente en el cuero cabelludo para que cubra ligeramente el cabello. Las personas con cuero cabelludo graso deben aplicarlo solo en los tallos del cabello. Después de 15 minutos aproximadamente, enjuague bien el cabello con agua tibia. Si el aceite de amla entra en contacto con los ojos, enjuague bien con agua fría.
Usar el aceite en la ducha o el baño puede hacer que el piso esté muy resbaladizo. Se debe tener precaución para evitar resbalones y caídas.
¿Puedo hacer mi propio aceite de amla?
Si. Puede hacer aceite de amla con un aceite portador neutro y grosella espinosa india seca o en polvo. La mayoría de los médicos recomiendan usar aceite de coco orgánico prensado en frío como base, ya que es alcalino y tiene un aroma suave y agradable.
Para hacer aceite de amla:
- Combine 1 cucharada de amla en polvo con 5 cucharadas de aceite de coco en una sartén de acero inoxidable.
- Coloque la sartén en la temperatura más baja, revolviendo ocasionalmente. No permita que el aceite hierva o incluso hierva a fuego lento.
- Después de aproximadamente 5 minutos, el aceite comenzará a emitir un aroma almizclado y comenzará a ver que se forman pequeñas burbujas en el aceite. Tan pronto como eso suceda, retire el aceite del fuego, cubra la olla y deje reposar el aceite durante 24 horas.
- Cuela el aceite con un colador de té fino y viértelo en un frasco de vidrio esterilizado (si es posible, usa uno que tenga un tinte ámbar, ya que bloqueará la mayor parte de la luz ultravioleta).
¿Puede el aceite de amla hacer que mi cabello sea más saludable?
El aceite de amla también se puede dejar en el cuero cabelludo durante la noche para un acondicionamiento profundo. Si se usa de esta manera, use un gorro de ducha y cubra sus almohadas con toallas para evitar que se manchen. El aceite de amla puede tener un olor fuerte y almizclado, por lo que es posible que desee usarlo con moderación si no planea enjuagarlo de inmediato.
Algunas personas hacen su propio producto para el cabello mezclando polvo de amla con agua tibia para crear una crema similar a una pasta. Cuando se aplica sobre el cabello seco y limpio, se cree que la mezcla aumenta la suavidad y el grosor del cabello.
