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Primera vista
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"Ofrece un apoyo cómodo cuando hace ejercicio o descansa".
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"Las bisagras dobles le permiten flexionar y extender la rodilla sin hiperextensión ni pérdida de apoyo".
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"El material sin látex, el spandex elástico en cuatro direcciones y los estabilizadores laterales flexibles integrados hacen que este aparato se destaque entre la multitud".
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"Esta abrazadera está hecha de silicona antideslizante para que no tenga que preocuparse de que se mueva".
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"Hecho de una mezcla de nailon y lycra, es súper transpirable y proporciona un estiramiento en cuatro direcciones".
Si alguna vez ha experimentado dolor en la rodilla, ya sea por desgaste o por cirugía, probablemente ya haya descubierto que el mercado está bastante saturado de opciones para rodilleras.
Dicho esto, puede ser difícil saber qué es exactamente lo que debe buscar. Para ayudar a aclarar,Muy bien saludintervino Jim McGahee, un doctor en fisioterapia, que tiene seis años de experiencia en ortopedia en el Centro Médico Habersham. Explicó que generalmente hay dos tipos de rodilleras: posquirúrgicas, que un cirujano prescribirá para que pueda determinar la cantidad de movimiento necesario para la curación; y de venta libre.
“Las rodilleras de venta libre son lo que generalmente encontrará en una farmacia”, dice McGahee. "Hay una amplia variedad de rodilleras para elegir, desde simples rodilleras hasta aparatos ortopédicos más rígidos que pueden tener algún soporte de metal o plástico duro y una bisagra que permite que la rodilla se doble".
McGahee agrega que una de las causas más comunes de dolor de rodilla es la osteoartritis, "que es la degeneración de la rodilla debido al envejecimiento, el desgaste y el historial de lesiones previas. Existe alguna evidencia limitada de que los aparatos ortopédicos" descargadores "sean beneficiosos para los pacientes con OA proporcionando apoyo adicional a la rodilla comprometida ".
Si está buscando aliviar su dolor de rodilla con la ayuda de una rodillera, consulte algunas de las mejores rodilleras del mercado que le ayudarán a recuperarse.
Nuestras mejores selecciones
Mejor en general: EzyFit Knee Brace
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Comprar en AmazonLa rodillera EzyFit cubre todas sus bases. Tiene correas antideslizantes que son bidireccionales y pueden mantener la abrazadera en su lugar durante largos períodos de tiempo. Tiene un punto abierto en la rótula, que es ideal para aliviar cualquier síntoma de tendinitis o presión o dolor relacionado con la rótula. También es ideal para quienes están trabajando en lesiones pasadas o necesitan apoyo en su camino hacia la recuperación después de la cirugía.
Está hecho de neopreno, nailon y poliéster, lo que hace que sea muy fácil de lavar y usar. También viene en tres tamaños diferentes que realmente se adaptan a una amplia gama de personas.
Mejor presupuesto: rodillera ajustable con bisagras de Mueller
Cortesía de Amazon. Comprar en AmazonEste aparato ortopédico no solo es rentable, sino que brinda un gran apoyo. Es perfecto para quienes buscan mantener la alineación adecuada de la rótula durante las actividades físicas, ya que es autoajustable y duradero. Cuenta con correas que se adhieren en un patrón entrecruzado ubicadas tanto por encima como por debajo de la rodilla, por lo que seguramente permanecerá en su lugar mientras te mueves.
También está hecho de material antimicrobiano que funciona para eliminar los olores y tiene la parte trasera abierta que no se amontona. También tiene bisagras a ambos lados de la rodilla, que extienden y sostienen la rodilla para evitar la hiperextensión.
Lo mejor para correr: Shock Doctor Ultra Knee Support
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Al mirar esta abrazadera se puede decir que es resistente, y realmente lo es. Tiene bisagras bilaterales que permiten un amplio movimiento sin dejar de proporcionar el apoyo que necesita. También tiene estabilizadores laterales que son súper flexibles para que nunca te sientas agobiado.
Esta ortesis también tiene pestañas de súper agarre para que sea fácil de poner y ajustar correctamente. Trabaja para levantar y comprimir la rodilla para que experimente un mejor flujo sanguíneo. También es ideal para personas con artritis, hipertensión, inestabilidad de la rótula, lesiones de menisco o esguinces menores de ligamentos.
Lo mejor para tallas grandes: Nvorliy Plus Size Knee Brace
Cortesía de Amazon. Comprar en AmazonPuede ser innecesariamente difícil encontrar el tamaño correcto, pero este corsé elimina todas esas preocupaciones. Viene en tamaños de XL a 6XL y alivia la presión lo suficiente como para proporcionar un alivio inmediato del dolor. Contiene seis resortes de acero incorporados, que están destinados a proporcionar estabilidad adicional. Este aparato ortopédico está diseñado teniendo en cuenta las actividades, así que no se preocupe por ejercer demasiada presión sobre él.
Si bien hay una guía de tamaño extensa disponible, también hay correas ajustables que lo ayudarán a adaptar personalmente la cantidad de presión que se ejerce sobre la rodilla y la rótula. El aparato ortopédico está hecho de neopreno, nailon y elastano, y está formulado específicamente con materiales destinados a reducir el olor y la acumulación de bacterias.
Mejor soporte de descarga: soporte de rodilla estabilizador de ROM ajustable para descarga de osteoartritis
Cortesía de Amazon. Comprar en AmazonEl objetivo de las rodilleras de descarga es quitar la presión de la parte lesionada de la rodilla. Éste es completamente ajustable y cuenta con una corrección en varo-valgo que le permite adaptarlo completamente a su rodilla. También tiene un dial ajustable y controles deslizantes de flexión, los cuales funcionan para agregar estabilidad y soporte.
Lo mejor para la noche: rodillera CAMBIVO, manga de compresión para la rodilla
Cortesía de Amazon. Comprar en AmazonSi está pensando en probar una rodillera por primera vez, McGahee dice que las mangas son el lugar para comenzar, especialmente si no está seguro de si la rodillera es para usted. “Comience con una funda, ya que por lo general es muy barata y si ayuda, excelente”, dice McGahee, y agrega que si no ayuda, no ha desperdiciado una tonelada de dinero.
Esta abrazadera está hecha de silicona antideslizante para que no tengas que preocuparte de que se mueva. Distribuye uniformemente la presión para reducir la hinchazón y la inflamación mientras mejora el flujo sanguíneo.
Lo mejor para el dolor: rodillera Physix Gear
Cortesía de Amazon. Comprar en AmazonDado que esta manga está hecha de una mezcla de nailon y lycra, es súper transpirable y proporciona un estiramiento en cuatro direcciones. Si bien definitivamente brindará mucho apoyo a su rodilla, también permite un rango completo de movimiento. Es súper cómodo y tiene un agarre de silicona antideslizante que lo mantendrá en su lugar.
Veredicto final
Hable con su médico sobre la posibilidad de probar una rodillera para la artritis o pruebe una durante las actividades físicas para ver si mejora su dolor. Hay muchas opciones de tratamiento para la artritis, así que asegúrese de trabajar con su médico para encontrar el mejor régimen adecuado para usted. La artritis de rodilla se encuentra en la parte interna de la rodilla, por lo que es posible que usar una rodillera no sea la solución perfecta para todos. Comience con una opción más barata y transpirable para usar durante las actividades físicas para ver si su dolor de artritis mejora. Si está buscando un aparato ortopédico inicial, el aparato ortopédico ajustable con bisagras de Mueller es una forma asequible de probar uno. Pero si conoce sus rodilleras y quiere una que tenga un poco más de soporte, EzyFit Knee Brace es otra buena opción.
Qué buscar en las rodilleras
Tipo: Hay tres tipos principales de rodilleras: una de compresión, similar a una manga, una que cuenta con bisagras de metal y, como se mencionó anteriormente, una ortesis con un orificio abierto para la rodilla. Una abrazadera de manga de compresión es buena para reducir la inflamación y puede ser buena para dormir, ya que evitará que la rodilla se mueva (y se esfuerce más) mientras duerme. Sin embargo, para la artritis, por lo general, debe buscar una rodillera que permita un rango completo de movimiento y no limite la movilidad ni cause rigidez.
Material: algunos de los materiales más comunes que verá en las rodilleras para la artritis son el neopreno, el poliéster y el nailon. Si su rodillera tiene bisagras, es posible que tenga algunos componentes metálicos en los lados. La tela o el material que elija dependerá por completo de lo que le resulte más cómodo. El neopreno tradicional no es transpirable, pero es térmico y ayuda a proporcionar un aislamiento adicional. Dependiendo de cómo se sienta en su piel o del clima exterior, es posible que desee ajustar el tipo de material que utiliza. Algunos tirantes están hechos de neopreno ventilado, lo que permite un mayor flujo de aire e incluso capacidades para absorber la humedad. El neopreno ligero también puede ser una opción más transpirable. Considere sus necesidades, el clima y cualquier alergia a los materiales antes de tomar una decisión.
Ajuste: la mayoría de las rodilleras que puede comprar en línea vienen en diferentes tamaños o se adaptan a diferentes géneros. Las rodilleras de compresión con "manga" pueden tener que elegirse para un tamaño más exacto, mientras que las rodilleras envolventes pueden ajustarse personalmente al tamaño de su rodilla.
Las rodilleras con bisagras generalmente se usan después de la cirugía. “Las rodilleras se utilizan normalmente para funciones protectoras o estabilizadoras”, dice Vikram Sathyendra, MD, cirujano ortopédico con sede en Nueva Jersey. También se especializa en ortopedia. “Por lo general, uso aparatos ortopédicos después de un esguince de uno de los ligamentos colaterales de la rodilla (los ligamentos del lado de la rodilla) o después de una cirugía para proteger una reparación de ligamentos. También utilizo aparatos ortopédicos femororrotulianos para mejorar el seguimiento de la rótula (rótula) y reducir el dolor anterior de la rodilla en el síndrome femororrotuliano ".
En casos raros, su médico puede sugerirle una rodillera personalizada que se adapte a sus necesidades exactas.
Posibles peligros: según el Dr. Sathyendra, "las pruebas son bastante variadas y no concluyentes en cuanto al uso de un aparato ortopédico para la artritis en la rodilla". Si encuentra que una rodillera ayuda a aliviar el dolor de la artritis, asegúrese de informarle a su médico que ha decidido usar una y controlen de cerca el uso juntos.
"Normalmente, la artritis de rodilla afecta la parte interior de la rodilla", dice el Dr. Sathyendra. “Lógicamente, descargar esta parte de la articulación y ejercer más presión sobre la parte exterior de la rodilla debería aliviar algo del dolor y el estrés. Sin embargo, no hay ningún estudio que demuestre que los aparatos ortopédicos de descarga, diseñados para volver a alinear la pierna en su lugar y disminuir la presión sobre las articulaciones de la rodilla, realmente funcionen ".
Las rodilleras en realidad pueden hacer que su rodilla sea más rígida, por lo que si nota el efecto opuesto al que se supone que tiene la rodillera, es decir. movilidad limitada: asegúrese de dejar de usarlo y consulte con su médico de inmediato. “Al descargar una parte de la articulación de la rodilla, ahora estamos poniendo más carga en otra parte de la articulación de la rodilla. Si ya hay artritis en la parte exterior de la rodilla, podemos agravar esa parte de la rodilla ”, dice el Dr. Sathyendra.
“Excepto en situaciones de trauma, donde desea buscar inmovilizadores de rodilla para una fractura, buscaría rodilleras que no sean voluminosas y permitan un rango de movimiento de la rodilla. Para el síndrome femororrotuliano, recomendaría una manga en lugar de un aparato ortopédico real con bisagras metálicas ".—Vikram Sathyendra, MD, cirujano ortopédico con base en Nueva Jersey
—Por qué confiar en Verywell Health
Brittany Loggins, una escritora de salud con experiencia, comprende lo importante que es tener una comprensión completa de los productos que recomienda. Todos los productos que se encuentran en sus piezas han sido probados de primera mano o recomendados por profesionales médicos de confianza.
Reportaje adicional para esta historia por Brittany Leitner
Como escritora sobre salud con más de ocho años de experiencia, Brittany Leitner comprende lo importante que es el acceso a la información cuando se trata de tomar decisiones de salud informadas. Ha entrevistado a docenas de expertos médicos, probado cientos de productos y su objetivo es brindar recomendaciones de calidad que no arruinarán el banco.
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