¿Tiene la piel seca y agrietada en los pies? Si es así, no está solo, ya que este es un problema común en los pies. La piel seca, también conocida como xerosis, puede ser simplemente un problema cosmético. O puede provocar síntomas como picazón, erupción cutánea o incluso dolor e infección secundaria.
A veces, la piel seca se presenta en varias áreas del cuerpo, como consecuencia de un problema de salud subyacente. Pero otras veces solo se ven afectados los pies, lo que resulta en piel agrietada o callosidades en los talones o las plantas de los pies.
Muy bien / Jessica OlahCausas
Sus problemas en los pies pueden provenir de una variedad de causas y factores de riesgo.
Factores medioambientales
Sus pies secos y agrietados pueden deberse a factores ambientales:
- Estrés físico: el ambiente dentro de un zapato puede calentarse mucho, a veces más de 120 F. Los cambios de calor y humedad provocan la pérdida de agua de la piel y, en última instancia, resultan en el engrosamiento de la capa superior de la piel.
- Limpiadores de la piel: Ciertos jabones pueden quitar los aceites protectores de la piel o dejar residuos irritantes que contribuyen a la piel seca.
- Clima frío: la piel seca a menudo empeora en los meses de invierno, principalmente debido a la calefacción interior y la baja humedad.
Condiciones de la piel
Las afecciones de la piel que provocan piel seca y engrosada en el pie incluyen:
- Pie de atleta (tinea pedis)
- Soriasis
- Erupciones cutáneas causadas por alergias o irritantes.
- Problemas en las venas de las piernas (llamado estasis venosa)
En los niños, la dermatitis atópica (eccema) es una causa común de piel seca y escamosa y líneas de piel acentuadas en los pies de un niño.
Condiciones médicas sistémicas
La diabetes, el hipotiroidismo y la desnutrición son algunas afecciones comunes que pueden causar piel seca.
La deficiencia dietética de vitamina A o ciertos ácidos grasos esenciales, como el ácido alfa-linolénico (ALA) y el ácido gamma-linolénico (GLA), también puede ser una causa subyacente. Las condiciones que causan malabsorción digestiva, como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca, pueden provocar deficiencias de vitaminas y ácidos grasos esenciales.
Envejecimiento
Los cambios hormonales y metabólicos a lo largo del tiempo disminuyen la renovación de las células de la piel, lo que resulta en un engrosamiento de la capa más externa de la piel, conocida como estrato córneo. Además, a medida que envejecemos, la almohadilla de grasa protectora en la planta del pie se vuelve más delgada. La pérdida de esta amortiguación en el talón y el metatarso puede aumentar la tensión de la piel, lo que da lugar a piel agrietada y callosa.
Tratamiento
Si sus pies tienen callosidades, piel agrietada, heridas, erupciones o piel seca que no mejora con cremas o lociones, una evaluación realizada por un podólogo es un buen lugar para comenzar.
Un podólogo puede identificar y tratar las causas secundarias de la piel seca, como el pie de atleta o el eccema.
Además, su podólogo puede eliminar los callos y callosidades de forma segura, lo cual es una excelente manera de mejorar la apariencia de sus pies y prevenir problemas futuros, como dolor y heridas en la piel. Además, la piel muy seca puede requerir cremas recetadas.
Cuidados personales
Para aliviar y prevenir la piel seca y agrietada de los pies, considere usar estos:
- Crema para pies: Use una crema para pies diaria, preferiblemente una que contenga alfa-hidroxiácido (AHA) o urea. Los alfa-hidroxiácidos ayudan a eliminar las células muertas de la piel y aumentan la retención de humedad en la epidermis de la piel (la capa más externa de la piel). ). Los ejemplos de alfa-hidroxiácidos incluyen ácido glicólico y ácido láctico.
- Lanolina: para las áreas de la piel ásperas o agrietadas, intente aplicar lanolina, que actúa como una barrera eficaz contra la humedad. La lanolina se puede encontrar sin receta y generalmente se etiqueta como un producto para madres que amamantan, aunque se puede usar para cualquier forma de piel seca y agrietada.
- Productos hipoalergénicos: si es propenso a sufrir alergias o sensibilidades cutáneas, utilice productos para la piel etiquetados como hipoalergénicos o formulados para pieles sensibles.
- Lima o piedra pómez: Para las áreas ásperas en las plantas de los pies, use una lima para pies o piedra pómez después de bañarse o remojar sus pies. Esta rutina es muy eficaz para evitar que se acumulen callos en las plantas. Para la piel seca en la parte superior de los pies y en las piernas, pruebe con una esponja vegetal o un producto exfoliante para la piel.
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