Para tener unos pies bonitos, no siempre es necesario ir a un salón caro. Con un poco de tiempo y esfuerzo, y algunos suministros que se pueden conseguir fácilmente en su farmacia local, puede hacerse un fabuloso cambio de imagen en sus pies en casa.
Verywell / Brianna GilmartinUna guía paso a paso para el cuidado de los pies
Un mimo como puede ser que un esteticista te haga una pedicura de punta a talón, puedes seguir los mismos pasos para lograr resultados similares en casa.
Que necesitarás
- Quitaesmalte sin acetona
- Aceite de aromaterapia
- Humectante emoliente
- Cepillo para fregar las uñas de los pies
- Piedra pómez, lima para callos o lima de esmeril
- Pinza de uñas de acero inoxidable
- Un empujador de cutículas o un palito de naranja
- Cuatro libras de cera de parafina de grado alimenticio
- Una caldera doble o un baño de cera de parafina portátil
- Un termómetro de dulces confiable
- Un par de calcetines
- Caja de plástico transparente
- Toallas extras
Paso 1: Quítese el esmalte de uñas de los pies
Quitar el esmalte de uñas le permite inspeccionar las uñas de los pies y buscar cualquier problema, como onicomicosis (hongos en las uñas) o padrastros. Es mejor usar un quitaesmalte sin acetona. Los quitaesmaltes que contienen acetona son muy duros para las uñas y pueden provocar el adelgazamiento de la placa de la uña y la formación de estrías antiestéticas.
De vez en cuando, debes darles un descanso a las uñas de los pies del esmalte de uñas. Mantener las uñas de los pies constantemente pintadas puede causar decoloración, generalmente con un tono rojizo o amarillento. Si las uñas cambian de color, déjelas desnudas durante un par de semanas y deberían volver a su tono normal.
Paso 2: remoja tus pies
Un relajante baño de pies durante 15 a 20 minutos hará maravillas. Puede agregar aceites de aromaterapia a la tina de agua si lo desea, pero no es necesario. El solo hecho de remojar los pies aflojará las escamas secas y suavizará las capas gruesas y endurecidas de la piel de los talones, los dedos de los pies y las puntas de los pies.
No use agua demasiado caliente. Esto puede hacer que la piel se seque y se agriete a medida que el agua se evapora rápidamente y extrae la humedad del estrato córneo (la capa protectora más externa de las células de la epidermis).
Use un cepillo para uñas de los pies para frotar suavemente las uñas de los pies al final del remojo.
Paso 3: recorte sus callosidades y callosidades
Después de suavizar la piel con un buen remojo, use una piedra pómez, una lima de esmeril o una lima para callos para reducir suavemente los callos y callosidades. Es posible que sean necesarios algunos recortes antes de que pueda quitar toda la piel endurecida, pero tenga cuidado de no cortar o raspar la piel demasiado profundamente.
Quitar los callos puede ayudar a prevenir la formación de grietas, pero recortar demasiado puede hacer que la piel se parta si se aplica presión sobre tejidos demasiado delgados. Esto no solo causa dolor y sangrado, sino que también puede aumentar el riesgo de infección. Recuerde que solo está tratando de eliminar las células muertas de la piel, no el tejido sano.
Si ha pasado mucho tiempo entre pedicuras, no intente eliminar los callos y callosidades de una sola vez. En su lugar, hágalo en el transcurso de dos o tres tratamientos realizados cada cuatro a seis semanas.
Paso 4: Córtate las uñas de los pies
Use una pinza de uñas de acero inoxidable para recortar las uñas de los pies. Para evitar recortes excesivos, corte las uñas de los pies en línea recta y luego redondee suavemente las esquinas con una lima de uñas.
Puede empujar las cutículas hacia atrás, pero haga todo lo posible para evitar cortarlas. La mayoría de los dermatólogos le dirán que no hay una buena razón para cortarse las cutículas (también conocido como eponiquio). Cortar las cutículas no solo aumenta el riesgo de partirse y sangrar, sino que también proporciona a las bacterias y hongos un acceso más fácil al lecho ungueal.
Paso 5: Dése un tratamiento con cera
Un tratamiento con cera de parafina hará que tus pies se sientan increíblemente suaves. El calor de la cera ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y abre los poros de la piel. Cuando sus poros están abiertos, pueden absorber más humedad.
Puede comprar un baño de cera de parafina portátil en línea o en ciertas tiendas físicas. Los dispositivos (que se venden al por menor entre $ 30 y $ 70) pueden garantizar que la temperatura de la cera nunca supere los 125 ° F. También hay kits de cera de parafina preenvasados que le ahorran la molestia de tener que romper un gran bloque de cera y derretirlo en un doble caldera.
Una vez que el baño de cera haya comenzado a enfriarse, envuelva sus pies en una toalla para retener el calor terapéutico por un tiempo más.
Use solo parafina de grado alimenticio para los tratamientos de cera para pies. Los aditivos como el ácido esteárico, los colorantes y los perfumes pueden aumentar el punto de fusión de la cera y causar irritación de la piel.
Paso 6: Hidrata y masajea tus pies
Para finalizar su tratamiento de spa para pies, aplique un humectante emoliente después del tratamiento con cera de parafina. Los tejidos suavizados absorben mejor los emolientes de la loción y aseguran una piel y pies más suaves y bien hidratados.
Debe masajear suavemente sus pies mientras se aplica la loción, estirando los tendones de las articulaciones de los dedos y el arco del pie. Esto es especialmente útil si tiene fascitis plantar.
Después de aplicar la loción, puede ponerse un par de calcetines o envolver sus pies en una envoltura de plástico durante una o dos horas. Esta terapia, conocida como terapia oclusiva, asegura una mejor absorción de la loción, una gran ventaja si tiene los pies secos y escamosos.
Otros consejos para el cuidado de los pies
Los pies bonitos son pies sanos. Para asegurarse de que sus pies se sientan tan bien como se ven, haga todo lo posible para tratar las afecciones del pie de manera adecuada o comuníquese con un podólogo si tiene problemas o dolor estructural en los pies.
Entre algunas de las preocupaciones más comunes:
- Pie de atleta: si tiene picazón, enrojecimiento y descamación de la piel entre los dedos o la planta de los pies, es posible que tenga tinea pedis (pie de atleta). Pruebe una pomada, crema o polvo antimicótico de venta libre, o pídale a su médico un antimicótico recetado como Lamisil (terbinafina) o Spectazole (econazol).
- Hongos en las uñas: si comienza a ver decoloración o surcos en las uñas, esto puede ser un signo de onicomicosis. También prueba un antimicótico tópico como Lamisil o un esmalte de uñas medicinal que se borra con menos facilidad. El aceite de árbol de té es una terapia natural por la que muchas personas confían, aunque los resultados generalmente son mixtos.
- Transpiración de los pies: la sudoración excesiva puede ser un caldo de cultivo para hongos y olores. Intente usar su spray antitranspirante habitual en los pies (en lugar de un desodorante que solo cubra los olores). Si el olor de los pies es un problema, compre un inserto para zapatos con carbón activado. La sudoración excesiva (hiperhidrosis) a veces se puede tratar con inyecciones de Botox.
- Calzado inadecuado: a veces, los zapatos que hacen que sus pies se vean bonitos pueden terminar provocando ampollas, callos y callosidades. Los zapatos demasiado ajustados pueden agravar los juanetes y los dedos en martillo. Aunque sus pies se vean iguales, uno suele ser un poco más grande que el otro. Compre el tamaño de zapato que se ajuste al pie más grande y mida sus pies de vez en cuando, ya que a menudo aumentan de tamaño con la edad.
Una palabra de Verywell
Al final, los pies bonitos son algo más que estética. Los tratamientos no están destinados a encubrir problemas. Si tiene un problema en el pie que no puede ignorar, pídale a su médico de atención primaria que lo derive a un dermatólogo (si el problema está relacionado con la piel) o un podólogo (si el problema está en la estructura o función de su pie) .
