Etapas emocionales del cáncer de mama

Las personas a menudo experimentan una amplia gama de emociones con el cáncer de mama, y ​​estas pueden cambiar con las diferentes etapas del viaje. ¿Qué podría esperar usted o un ser querido al momento del diagnóstico, durante el tratamiento y luego de la supervivencia? Es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y experimenta el cáncer de mama de una manera única. Dicho esto, puede ser reconfortante saber que no está solo con algunos de los sentimientos que tiene; sentimientos que pueden haberlo dejado sintiéndose aislado y solo. Destacaremos algunas de las emociones y preocupaciones que son comunes en tres momentos importantes de su viaje.

Cuando le diagnostican cáncer de mama por primera vez

El cáncer de mama es una enfermedad potencialmente mortal que requiere un tratamiento riguroso. Si le han diagnosticado cáncer de mama, usted, su familia y sus amigos experimentarán oleadas de emoción (probablemente olas gigantes a veces).

Así como su diagnóstico puede diferir del de otras personas con cáncer de mama, su experiencia emocional también puede diferir. Saber lo que han experimentado otros sobrevivientes y obtener ayuda al principio del proceso puede ser útil para navegar por esta experiencia.

Es posible que no tenga todas estas emociones, pero es normal tener una variedad de emociones a medida que avanza en el tratamiento. Aquí hay algunos estados emocionales que son similares a las Cinco etapas del duelo de Kübler-Ross:

• Negación y conmoción
  • "Esto no puede ser verdad".
• Ira y rabia
  • "Esto no es justo".
  • "¿Por qué no estaba protegido de esto?"
  • "¿Por qué yo?"
• Estrés y depresión
  • "Mi vida ya está ocupada, no puedo dejar de lidiar con esto".
  • "Me siento tan mal."
  • "¿Por qué debería recibir tratamiento? Moriré de todos modos".
• Dolor y miedo
  • "Voy a morir, pero no quiero".
  • "Voy a perder parte de mi cuerpo".
  • "Nunca volveré a sentirme segura".
• Aceptación y adecuación
  • "Está bien, es verdad. Tengo cáncer de mama, pero no me tiene que gustar o dejar que defina quién soy".
• Lucha y esperanza
  • "¡Voy a luchar por mi vida! Estoy recibiendo toda la ayuda y el apoyo que hay para mí".

Algunos consejos para afrontar la situación

Hacer frente a un nuevo diagnóstico es un desafío y es posible que no sepa por dónde empezar. Uno de los mejores primeros pasos es pedir ayuda. Y cuando pregunte, esté dispuesto a recibir ayuda. Ser diagnosticado con cáncer de mama no es un momento para ser un héroe. Muchos sobrevivientes miran hacia atrás y comentan que uno de los beneficios de ser diagnosticados es que aprendieron a aceptar ayuda, y aceptar ayuda a veces puede profundizar las relaciones de una manera que responde. Estar dispuesto a experimentar la participación del dar y recibir.

Durante su tratamiento para el cáncer de mama

Después del diagnóstico, hablará con su equipo de atención médica sobre sus opciones para el tratamiento del cáncer de mama. Los pacientes están más involucrados en las decisiones de tratamiento ahora que hace 50 años.Pero tener más control no significa que no experimentará las poderosas emociones que surgen al pasar por este proceso.

Ya sea que su curso de tratamiento incluya cirugía, radiación, quimioterapia, terapia hormonal o una combinación, es posible que tenga muchas preguntas sin respuesta. Informarse sobre estos tratamientos y los efectos secundarios asociados puede ayudarlo a reducir sus preocupaciones, que incluyen:

• • Preocupación por la desfiguración
    "Después de la cirugía, ¿seguiré siendo atractiva?"
  • "¿Qué pasará con mi vida sexual?"
  • Miedo a lo desconocido
    "¿Cómo será esto?"
  • "¿Puedo sobrevivir al tratamiento?"
  • Preocuparse por los efectos secundarios
    "Suena realmente mal. ¿Hay alguna alternativa?"
  • "¿Cómo voy a hacer frente?"
  • Ansiedad
    "¿Mis tratamientos serán realmente efectivos?"
  • Suspenso sobre los resultados de las pruebas
    "¿Cuándo terminarán las malas noticias?"
  • Preocupaciones familiares y laborales
    "¿Cómo está afectando esto a mi familia?"
  • "¿Perderé mi trabajo?"

Consejos para afrontar la situación

Hable con sus médicos y con otros pacientes que hayan pasado por esta experiencia para obtener las respuestas y el apoyo que necesita. También puede ser útil encontrar un grupo de apoyo local.

En este punto de su viaje, es posible que tenga pensamientos de hacerle cosas malas a la próxima persona que le diga, "todo lo que necesita para sobrevivir al cáncer es una actitud positiva".

Sí, mantener una actitud positiva con el cáncer puede hacer que se sienta mejor, pero también es muy importante que exprese sus emociones negativas. Si bien no hay estudios que nos digan que tener una actitud positiva es efectivo, reprimir los pensamientos negativos puede conducir a la depresión; y las consecuencias de la depresión Encuentre un amigo que no juzgue y con quien pueda compartir estos pensamientos poco positivos y desahogar.

Continuar pidiendo ayuda

A medida que continúa el tratamiento, es común que se sienta muy solo. Es común que la familia y los amigos se reúnan temprano después de un diagnóstico, pero a medida que pasa el tiempo, muchas de esas personas aparentemente volverán a sus propias vidas. No tú. Puede que te resulte incómodo volver a comunicarte, pero a la larga te alegrarás de haberlo hecho. El tratamiento del cáncer de mama es un maratón, no un sprint.

El esposo de un sobreviviente de cáncer con solo estar allí

Explore las terapias cuerpo-mente

Se ha descubierto que existen muchas terapias para la mente y el cuerpo que ayudan a las personas con cáncer a sobrellevar el tratamiento durante el tratamiento y su recuperación. La angustia es común en las personas con cáncer, y se informa que afecta aproximadamente al 45% de las personas en tratamiento. Las terapias que han demostrado ser efectivas para reducir la angustia incluyen la meditación, el yoga, la relajación y las imágenes. De hecho, se cree que sería rentable cubrir estos servicios para las personas que enfrentan el cáncer.

Después de su tratamiento para el cáncer de mama

Cuando finaliza su tratamiento primario, le da la mano a su oncólogo y se despide de sus enfermeras. ¿Qué pasa después? Es posible que todavía esté tomando terapia hormonal y asistiendo a visitas de seguimiento, pero ¿cómo se siente ahora?

Una buena comunicación con su equipo de atención médica puede ayudarlo a seguir adelante con la recopilación de emociones que acompañan a la supervivencia, que incluyen:

• Miedo a la recurrencia
  • "¿Volverá mi cáncer?"
  • "¿Se extenderá?"
  • "¿Es ese dolor que estoy sintiendo sólo un tirón muscular o podría ser que mi cáncer ha regresado? ¿Es mi viejo enemigo, el cáncer de mama?"
• Sentirse vulnerable
  • "Terminé con el tratamiento. ¿Cómo cuido mi salud?"
• Miedo al dolor continuo
  • "Me duele el pecho."
  • "Estoy agotado."
  • "¿Volveré a sentirme normal alguna vez?"
• Miedo a la muerte
  • "Mi familia me necesita. No estoy preparado para esto".

Consejos para sobrellevar la situación

Cuando termine el tratamiento activo (o cuando esté estable pero aún recibiendo tratamiento), es posible que se sienta desanimado por su "nueva normalidad". Un gran porcentaje de personas que han recibido tratamiento contra el cáncer sufren efectos tardíos. Esto puede incluir los efectos secundarios a largo plazo de la quimioterapia, los efectos secundarios a largo plazo de la radiación, la fibrosis por radiación, el dolor de la reconstrucción y más.

Afortunadamente, muchos de estos síntomas pueden reducirse y, a veces, incluso eliminarse mediante un buen plan de rehabilitación del cáncer.

Dado que la rehabilitación del cáncer es un concepto nuevo (es decir, con el cáncer, ha sido estándar después de afecciones como un ataque cardíaco o un reemplazo de cadera durante muchos años), es posible que deba solicitar una consulta usted mismo.

Una nota sobre la depresión

Un estudio de la Academia Nacional de Ciencias encontró que la depresión es común en pacientes con cáncer de mama y, por lo general, se desarrolla en los primeros tres meses después del diagnóstico. Un estudio de 2015 cuantificó esto y encontró que las tasas de depresión severa eran del 36%.

Informe a su equipo de atención médica que está experimentando estrés o tristeza, para que puedan sugerirle asesoramiento y tal vez medicamentos. La depresión es más común en personas que han experimentado depresión anteriormente, pero también es común en personas sin antecedentes de depresión.

Las terapias alternativas mencionadas anteriormente pueden ser útiles. Con el apoyo de otros sobrevivientes, familiares, amigos y su médico, puede superar su viaje por el cáncer de mama más fácilmente.