Aquí hay algunos consejos sobre cosas simples que puede hacer en casa para ayudarlo a disminuir, y posiblemente eliminar, la cantidad de medicamento que está tomando para el goteo posnasal. Estas sugerencias pueden hacer que se sienta más cómodo y posiblemente incluso acelerar su recuperación.
¿Qué es el goteo posnasal?
El goteo posnasal ocurre cuando el moco que produce su cuerpo se vuelve anormalmente espeso o delgado, y usted se da cuenta de que el moco desciende por la parte posterior de la garganta.
Para ser claros, es natural y normal que el moco corra por la parte posterior de la garganta, pero es posible que no lo note siempre que tenga la consistencia adecuada. Las condiciones que con frecuencia causan o contribuyen al goteo posnasal incluyen:
- Dolor de garganta
- Pérdida de voz o ronquera
- Aclaramiento persistente de la garganta
- Tos persistente
Estos síntomas pueden ser causados por alergias o virus del resfriado. El goteo posnasal también puede ocurrir con cambios hormonales, como durante el embarazo o como efecto secundario de ciertos medicamentos.
Buscando atención médica
El goteo posnasal no siempre requiere una consulta con un profesional médico. Sin embargo, debe consultar a un médico si:
- Su goteo posnasal dura más de unas pocas semanas.
- Tiene dificultad para tragar.
- Sientes que te estás ahogando.
- Sospecha de una infección bacteriana.
Conceptos básicos de remedios caseros
Los siguientes remedios caseros son útiles para tratar el goteo posnasal, independientemente de la causa exacta. Puede usar algunos tratamientos junto con la prescripción de su médico, sin embargo, consulte con su médico primero para evitar interacciones.
Muy bien / Jessica OlahMoco espeso
Los siguientes remedios caseros son más útiles si tiene moco espeso:
- Evite los productos lácteos. Si bien los productos lácteos no hacen que su cuerpo produzca moco, pueden hacerlo más espeso.
- Beba mucha agua porque mantenerse hidratado puede diluir la mucosidad espesa. Además, evite las bebidas deshidratantes, como las que contengan cafeína o alcohol.
- Use un humidificador al lado de su cama por la noche o tome duchas calientes y humeantes. Para aflojar la mucosidad espesa, respire aire tibio y húmedo. Un humidificador de niebla fría (en lugar de niebla tibia) es útil si tiene inflamación en la garganta o las vías nasales.
- Pruebe un aerosol nasal de solución salina de venta libre para aflojar la mucosidad espesa y eliminar los desechos del interior de la nariz. Esto se puede utilizar con bastante frecuencia a lo largo del día.
- Un neti-pot (un dispositivo pequeño y simple que los yoguis usan para la irrigación nasal) es útil para aliviar los síntomas. Si bien la mayoría de los estudios sobre neti-pots muestran resultados positivos, al menos un estudio muestraregularel uso de neti-pot puede aumentar el riesgo de desarrollar una infección de los senos nasales. Trate de usar un neti-pot solo una vez por semana cuando no experimente ninguna infección o síntoma. Asegúrese de usar un enjuague salino, no solo agua corriente. Evite el uso de un neti-pot con regularidad si sospecha una infección de los senos nasales o es particularmente propenso a desarrollar infecciones de los senos nasales.
Mucosidad fina y acuosa
Si tiene una mucosidad fina y acuosa, pruebe estos remedios caseros para el goteo posnasal:
- Coma alimentos picantes, incluidos los chiles en la comida tailandesa o india y el wasabi en la cocina japonesa, porque son expectorantes. El picante alienta a su cuerpo a expulsar la mucosidad y también se sabe que levanta su estado de ánimo.
- Beber abundante agua.
- Evite pasar mucho tiempo en temperaturas frías. Por ejemplo, evite hacer ejercicio al aire libre cuando hace frío. Esto se debe a que el clima frío estimula a su cuerpo a producir más moco.
Aromaterapia
Los aromaterapeutas usan aceites esenciales para ayudar a eliminar la mucosidad que causa el goteo posnasal y tú también. Hay varias formas de inhalar los vapores, incluido un vaporizador, un difusor y poner unas gotas en un pañuelo. Los aceites esenciales para la congestión incluyen:
- Menta
- Eucalipto
- Hinojo
A pesar de la popularidad de los aceites esenciales, debe evitar el uso de estas sustancias en niños pequeños o bebés o si tiene una afección pulmonar subyacente que podría agravarse al inhalar estos aceites. Además, nunca ingiera aceites esenciales.
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