Si utiliza una máquina de presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) para tratar su apnea del sueño, sin duda está familiarizado con los pros y los contras de su máscara CPAP. Dependiendo de su estilo de máscara, puede notar que deja feas marcas rojas y líneas o pliegues en su cara por la mañana.
Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para evitar estos problemas seleccionando el estilo de máscara correcto, optimizando el ajuste y explorando soluciones simples para acolchar los bordes de la máscara.
Brandon Peters, M.D.Elija el tamaño correcto
La elección inicial más importante al iniciar la terapia CPAP es la selección de su máscara CPAP. En general, será uno de cuatro estilos:
- Almohadas nasales (inserciones de plástico que encajan dentro de las fosas nasales)
- Mascarilla nasal (que se coloca sobre la nariz)
- Máscara de cara completa (que cubre tanto la nariz como la boca)
- Mascarilla facial total (que cubre toda la cara)
La cantidad de contacto entre su cara y la mascarilla determinará la probabilidad de que deje marcas. La regla simple es que cuanto más pequeña sea la superficie que presiona su piel, menos probabilidades tendrá de tener arrugas matutinas.
Si es propenso a las arrugas en la piel (especialmente si es mayor y tiene menos colágeno en la piel), opte por una mascarilla más pequeña. Si simplemente desea reducir las arrugas en el centro de su cara, elija una mascarilla facial total si su médico dice que es PK.
Optimizar el ajuste
Una vez que haya seleccionado el mejor tamaño, querrá asegurarse de que tenga el tamaño adecuado. Recuerda que cuanto más ajustada sea la mascarilla, más impresiones dejará en tu rostro. No es que esto siempre sea posible. Las presiones más altas a menudo requieren una máscara más ajustada, lo que generalmente significa más líneas, pliegues y marcas.
Si bien la terapia binivel puede ayudar (al regular las inhalaciones y exhalaciones reduciendo la presión general del aire), la mejor solución es encontrar una mascarilla que se ajuste cómodamente sin moverse ni dejar huecos.
El objetivo principal es asegurar que la mascarilla se ajuste correctamente para que no haya fugas de aire; esto mejora la calidad general de la terapia CPAP. Menos fugas también significa un mejor ajuste, por lo que no tendrá que apretar tanto la máscara.
Use acolchado y forros para mascarilla
Muchas máscaras tienen acolchado o fundas para las correas. Estos deben usarse si nota marcas en su cara por la mañana. Si necesita un poco de acolchado adicional entre la máscara y su cara, es posible que tenga algunas opciones adicionales.
Los forros REMZzz son un forro de tela suave que puede reducir las reacciones alérgicas al plástico y minimizar las marcas. Los revestimientos Silent Night son otra opción popular. PAD A CHEEK fabrica una amplia gama de forros, almohadillas para correas y estabilizadores de mascarilla antifugas.
Algunos son desechables, mientras que otros son duraderos e incluso lavables. Algunas opciones en línea pueden incluso adaptarse al estilo y tamaño de su máscara.
Si el problema ocurre en el puente nasal, considere productos como almohadillas nasales Gecko o almohadillas nasales LiquiCel. Cada uno de estos funciona mejor con mascarillas que con almohadillas nasales.
Las cremas o lociones de barrera, como RoEzIt, también pueden reducir las marcas causadas por reacciones alérgicas o erupciones cutáneas. Si la alergia persiste a pesar del uso de un delineador o una crema protectora, puede ser necesario cambiar a una mascarilla o tipo de mascarilla diferente.
Otras soluciones
Si las arrugas persisten, puede ser útil dormir boca arriba. Para mantener su posición, es posible que deba reforzarse con cojines para evitar que se vuelque. Dormir boca arriba reducirá la presión contra la máscara.
Si le resulta imposible dormir boca arriba, pregúntele a su médico acerca de una almohada CPAP que tenga un corte especial para reducir la presión directa sobre la máscara. Si todo lo demás falla, tómese un poco de tiempo por la mañana para recuperarse. Dentro de las primeras dos horas, las marcas deberían desaparecer.
Si los problemas persisten, hable con su especialista en sueño sobre otras opciones de mascarillas CPAP. Esto es especialmente cierto si desarrolla llagas o úlceras, es propenso a sufrir hematomas o sangrado fácil, o desarrolla cicatrices, asperezas o decoloración en un punto de contacto.
Una palabra de Verywell
Encontrar una mascarilla que se ajuste es el paso inicial más importante cuando se usa la terapia CPAP. Puede marcar la diferencia entre adherirse al tratamiento o perder interés rápidamente. Busque la ayuda que necesita, ya sea de su médico del sueño o de su proveedor de equipo médico. El tiempo dedicado a la colocación de una mascarilla rápidamente paga dividendos.
Una vez que encuentre una máscara que le guste, siga usándola. La mayor comodidad se traducirá en un mayor uso y beneficios de la terapia CPAP.
-on-sleep-and-insomnia.jpg)
.jpg)
