Masaje, rolfing y otros trabajos corporales para la fibromialgia

¿Los tratamientos como el masaje, el Rolfing, la técnica Bowen y el Reiki le ayudarán con los síntomas de la fibromialgia (FMS) o el síndrome de fatiga crónica (SFC o ME / SFC)? Todo eso depende tanto de la forma de la carrocería como de sus síntomas específicos.

Este tipo de tratamientos se denominan trabajo corporal, al igual que cualquier método terapéutico o curativo que implique tocar o manipular físicamente.

Los médicos suelen recomendar la carrocería como tratamiento complementario, no como único tratamiento. Si bien es posible que desee probar tratamientos alternativos que su médico no recomienda o respalda, debe incluirlo en sus decisiones e informar a su médico sobre su experiencia con el tratamiento.

Terapia de Masajes

Primero, debe comprender la diferencia entre el masaje sueco, que es principalmente para la relajación, y el masaje terapéutico, que tiene como objetivo ayudar al cuerpo a funcionar mejor. Un terapeuta de masaje clínico utiliza técnicas como la liberación miofascial y la terapia neuromuscular para que los músculos y los tejidos conectivos se relajen y funcionen correctamente.

La investigación muestra que el masaje terapéutico puede ayudar a las personas con FMS o ME / CFS si es el tipo de masaje correcto para los síntomas específicos.

Asegúrese de ir a un terapeuta de masajes con licencia (LMT) y asegúrese de discutir cualquier otra condición de dolor o problema de salud que tenga.

Para la fibromialgia

Debido a que FMS causa dolor y hace que su cuerpo sea extremadamente sensible al tacto y la presión, probablemente no podrá tolerar ningún tipo de masaje de tejido profundo. Las líneas abiertas de comunicación son vitales cuando se trata de cuánta presión puede ejercer un terapeuta sobre sus músculos. Asegúrese de que su masajista esté familiarizado con el toque suave requerido para tratar FMS o que esté dispuesto a investigar un poco al respecto.

Después de un masaje, es probable que se sienta más relajado y duerma mejor por la noche, lo que a su vez puede ayudar a aliviar sus síntomas.

Para el síndrome de fatiga crónica

Estudios muestranamableEl masaje ayuda a reducir la ansiedad y mejora el sueño en personas con EM / SFC. Al igual que con FMS, es importante contar con un terapeuta experimentado y hablar sobre cuánta presión puede tolerar.

Rolfing

Rolfing es una forma de trabajo de tejido profundo con el objetivo de alinear correctamente los segmentos del cuerpo. Se basa en la creencia de que la fascia (tejido conectivo fibroso que cubre los músculos y recorre todo el cuerpo) puede volverse rígida, acortarse y volverse menos elástica y, por lo tanto, provocar muchos problemas musculoesqueléticos.

Para la fibromialgia

Rolfing generalmente implica una gran cantidad de presión y un trabajo de tejido muy profundo, por lo que si bien algunos médicos pueden afirmar que es beneficioso para la fibromialgia, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que este tipo de trabajo corporal causará una gran cantidad de dolor a las personas con FMS.

Para el síndrome de fatiga crónica

Algunos estudios científicos muestran que Rolfing puede mejorar los síntomas de ME / CFS, pero no lo suficiente como para demostrar de manera concluyente que lo ayudará. Asegúrese de considerar sus niveles de dolor y cuánto pueden tolerar sus tejidos antes de probar Rolfing.

Técnica Bowen

La técnica Bowen implica técnicas de frotamiento suave que, según los médicos, envían impulsos al cerebro y al sistema nervioso que alivian el dolor, ayudan a relajar los músculos, restablecen el movimiento normal de las articulaciones y los tejidos conectivos y aumentan el flujo sanguíneo. La teoría subyacente es similar a la acupuntura, y varios movimientos de Bowen involucran meridianos de acupuntura y puntos de acupuntura que se cree que equilibran la energía del cuerpo. Cuando el tratamiento es eficaz, el alivio suele ser inmediato.

Para la fibromialgia

En un estudio realizado por el Colegio Estadounidense de Reumatología, casi todos los participantes de FMS experimentaron algún alivio, que duró desde unos pocos días hasta varias semanas. Después de varias sesiones, algunas personas informaron una remisión completa de los síntomas de FMS. Los beneficios pueden incluir dormir mejor, menos dolor de cuello, mejor equilibrio y menos mareos.

Para el síndrome de fatiga crónica

Hasta ahora, la Técnica Bowen no se ha estudiado como tratamiento para ME / CFS, pero al menos un estudio está pendiente. En los informes de casos de algunos médicos, las personas elogian a Bowen como un tratamiento para EM / SFC, pero los médicos generalmente no informan sobre las experiencias negativas, si las hay, que puedan tener algunos pacientes. Debido a que Bowen es típicamente una forma de terapia suave y segura, es probable que no tenga un impacto negativo en su salud. Las preguntas, entonces, son si es algo en lo que quiere gastar su tiempo y dinero.

Reiki

Reiki (pronunciado ray-key) es una técnica japonesa basada en la creencia de que la energía espiritual, correctamente canalizada, puede curar el cuerpo físico. Se puede hacer con un toque ligero o incluso a distancia. Reiki se usa con mayor frecuencia para la reducción del estrés y la relajación, pero también tiene muchas otras aplicaciones.

Los médicos dicen que puede ayudar con el dolor, el sueño, la tensión muscular, la ansiedad, la depresión, la circulación y la función inmunológica deficiente. Algunos practicantes recomiendan no usar Reiki en cualquier persona con un trastorno psicológico.

Para la fibromialgia

Investigadores de la Universidad de Washington y del Centro Médico Harborview de Seattle, publicado en el otoño de 2008, estudiaron el Reiki como tratamiento para la fibromialgia y encontraron que no era efectivo para reducir los síntomas, ya sea mediante el uso de métodos táctiles o de distancia. Los investigadores recomiendan más investigación antes Se recomienda Reiki como tratamiento para la fibromialgia.

Para el síndrome de fatiga crónica

Todavía no tenemos ninguna investigación sobre Reiki para el síndrome de fatiga crónica. Algunos médicos y pacientes dicen que han visto resultados de Reiki para ambas condiciones. Al igual que con los tratamientos Bowen, el riesgo es bajo, pero el precio es algo que debe considerar antes de probarlo.

Una palabra de Verywell

Con cualquier tratamiento, vale la pena vigilar de cerca cómo responde su cuerpo. Si constantemente tiene un brote de síntomas uno o dos días después de un tratamiento, es posible que deba reevaluar su efectividad para usted o hablar con su médico sobre diferentes técnicas, incluido un toque más ligero.