Tratamiento de rosácea con dieta y cuidado de la piel

Enrojecimiento frecuente, enrojecimiento, protuberancias rojas y vasos sanguíneos dilatados alrededor de la nariz y las mejillas son características de la rosácea, una afección crónica de la piel que afecta a más de 16 millones de estadounidenses. La rosácea también puede provocar una nariz roja y bulbosa (conocida como rinofima) o una sensación de ardor o arenilla en los ojos (conocida como rosácea ocular).

El tratamiento para la rosácea generalmente implica el uso de medicamentos y / o evitar los desencadenantes que empeoran los síntomas de la rosácea, como la exposición al sol, el estrés, el alcohol y la comida picante. En algunos casos, se puede sugerir la terapia con láser para reducir el enrojecimiento y la aparición de vasos sanguíneos. Si no se trata la rosácea, la afección puede empeorar, lo que puede provocar brotes más frecuentes o persistentes.

Además del tratamiento, algunas personas prueban remedios y cremas para reducir los síntomas. He aquí un vistazo a los remedios más utilizados para la rosácea.

Crema para la piel

A veces se utilizan varios ingredientes para el cuidado de la piel para reducir el enrojecimiento y las pústulas asociados con la rosácea, en función de sus supuestas propiedades antiinflamatorias. Los ingredientes para el cuidado de la piel más comunes incluyen:

• Té verde
• Regaliz
• Matricaria
• Avena
• Aloe vera
• Manzanilla
• Cariño
• Niacinimida
• Aceites esenciales como el aceite de árbol de té.

Dieta

Alimentos antiinflamatorios

Además de las cremas tópicas para la piel, también existe evidencia de que seguir una dieta antiinflamatoria puede ayudar a controlar los síntomas. La investigación sugiere que la inflamación juega un papel clave en el desarrollo de la rosácea.

Si bien actualmente existe una falta de respaldo científico para la efectividad de la dieta antiinflamatoria como tratamiento para la rosácea, adoptar una dieta antiinflamatoria puede ayudar a mejorar su salud en general y posiblemente proteger contra la diabetes, el síndrome metabólico y la obesidad.

Zinc

Un estudio publicado en elRevista Internacional de Dermatología examinó el papel del sulfato de zinc en personas con rosácea. Después de tomar sulfato de zinc tres veces al día durante tres meses, los participantes tuvieron una disminución significativa en la actividad de la enfermedad en comparación con los que tomaron un placebo. Sin embargo, un estudio posterior publicado en la misma revista no encontró una mayor mejora en la gravedad de la rosácea con la terapia de zinc oral en comparación con un placebo.

Un micronutriente esencial para la salud humana, el zinc se encuentra naturalmente en alimentos como ostras, carne de res, cereales para el desayuno, anacardos.

Evitar los alimentos desencadenantes

Los alimentos que pueden empeorar los síntomas incluyen bebidas y bebidas calientes, comidas picantes y alcohol.

Dado que se cree que ciertos alimentos desencadenan la liberación de sustancias químicas que dilatan los vasos sanguíneos y provocan enrojecimiento, algunas personas evitan estos alimentos en un intento por reducir los síntomas.

Un método para identificar las intolerancias alimentarias es mediante una dieta de eliminación y desafío, que implica evitar temporalmente ciertos alimentos de la dieta (como la leche o los alimentos que contienen gluten) durante una o dos semanas y luego introducirlos sistemáticamente en la dieta para aislar los alimentos que causar síntomas. Se recomienda la supervisión de un médico.

Desórdenes gastrointestinales

La rosácea puede estar relacionada con ciertos trastornos digestivos, según un estudio publicado en laRevista británica de dermatología. Los investigadores realizaron un estudio a nivel nacional y encontraron que la prevalencia de la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa, la infección por H. pylori, el crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado y el síndrome del intestino irritable (SII) era mayor entre las personas con rosácea en comparación con la población general.

Manejo del estrés

Debido a que el estrés se considera un desencadenante común de los brotes de rosácea, las técnicas de manejo del estrés pueden ayudar a mantener la rosácea bajo control.

Línea de fondo

Para un tratamiento óptimo de la rosácea, es importante trabajar con su proveedor de atención médica para desarrollar un plan de tratamiento y aprender a vivir con la afección. Puede llevar tiempo descubrir los factores desencadenantes que se deben evitar y los cambios en el estilo de vida y los tratamientos que pueden controlar su afección.