La berberina es un suplemento antiguo que se ha utilizado en China durante miles de años como tratamiento para la diabetes, la diarrea y la infertilidad. Ahora la investigación está comenzando a investigar su uso en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) y los resultados hasta ahora han sido muy alentadores.
imágenes falsas¿Qué es la berberina?
La berberina es un alcaloide extraído de hierbas chinas como hydrastis cacadensis (sello de oro), berberis aquifolium (uva de Oregón), berberis vulgaris (agracejo), berberis aristata (cúrcuma de árbol) y rizoma de coptidis (huanglian). Puede tomarse en cápsulas o en forma líquida.
Se ha demostrado que tomar berberina ayuda a mejorar una variedad de afecciones. Los beneficios asociados con la berberina pueden incluir:
- Resistencia a la insulina mejorada
- Testosterona baja
- Acné reducido
- Niveles de colesterol reducidos
- Enfermedad del hígado graso no alcohólico mejorada
- Mejora del embarazo y la fertilidad.
- Soporte inmune
- Beneficios antimicrobianos
- Disminución de la presión arterial alta.
- Pérdida de peso y pérdida de grasa corporal.
- Prevención contra el cáncer
Berberina y SOP
La berberina puede ofrecer numerosos beneficios a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, incluida una mejora de la fertilidad, ayuda para perder peso y un menor riesgo de complicaciones metabólicas asociadas con la afección. Estas complicaciones pueden incluir diabetes tipo 2, colesterol alto y enfermedad del hígado graso.
Un potente sensibilizador a la insulina
Quizás el papel más importante de la berberina es como un potente sensibilizador a la insulina. Se ha demostrado que las mujeres con SOP tienen niveles más altos de insulina en comparación con las mujeres del mismo peso sin la afección.
La metformina es un medicamento sensibilizador a la insulina que a menudo se receta a mujeres con síndrome de ovario poliquístico para ayudar a controlar los niveles de insulina y glucosa. Sin embargo, muchas mujeres con SOP experimentan efectos secundarios gastrointestinales asociados con la metformina, como diarrea, náuseas y calambres estomacales. También se ha demostrado que el uso prolongado de metformina afecta la absorción de vitamina B12.
Se ha demostrado que la berberina mejora la resistencia a la insulina de manera similar a la metformina. La berberina mejora la transducción de la señal de insulina al estimular la ingesta de glucosa activando la vía de la proteína quinasa activada por AMP.
Los beneficios de la berberina se han comparado con la metformina en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. En un estudio publicado en elRevista europea de endocrinología, los investigadores seleccionaron al azar a 89 mujeres con síndrome de ovario poliquístico para recibir berberina (500 mg, tres veces al día), metformina (500 mg, tres veces al día) o un placebo durante 3 meses.
Todas las mujeres fueron instruidas por un nutricionista para reducir su ingesta de carbohidratos y grasas. No se proporcionó un rango de calorías. A las mujeres también se les indicó que hicieran ejercicio 30 minutos cada día con ejercicio de moderado a intenso.
Después de 3 meses de tratamiento, las mujeres con SOP que tomaron berberina vieron mayores reducciones en la pérdida de grasa corporal que la metformina o el placebo. La berberina redujo los niveles de insulina y glucosa de manera similar a la metformina.
Las mujeres con SOP que tomaron berberina también experimentaron reducciones significativas en el colesterol total, LDL (niveles de colesterol malo) y triglicéridos, así como una mejora significativa en HDL (niveles de colesterol bueno), más que tomando metformina o un placebo. Además, tomar berberina redujo los niveles totales de testosterona de manera similar a los de la metformina.
Mejorando la fertilidad
Si bien la berberina muestra beneficios para mejorar las complicaciones metabólicas del síndrome de ovario poliquístico, también puede mejorar la fertilidad. En un estudio piloto, se administró berberina a 98 mujeres anovulatorias con SOP. La ovulación mejoró en un promedio del 25 por ciento después de 4 meses de tomar berberina.
Un estudio publicado enEndocrinología clínicamostró que las mujeres con SOP que fueron seleccionadas al azar para tomar berberina tuvieron mayores tasas de embarazo que la metformina o el placebo y con menos efectos secundarios cuando se tomaron 12 semanas antes del tratamiento de FIV.
Ayudar con la pérdida de peso
Casi cualquier mujer con SOP puede decirle que perder peso es más difícil debido a su condición. La pérdida de peso es más difícil por muchas razones, incluida una mayor resistencia a la insulina, fuertes antojos de carbohidratos y una regulación del apetito deficiente.
La berberina puede ofrecer esperanza a las mujeres con síndrome de ovario poliquístico que luchan con su peso. Se ha demostrado que la berberina reduce la secreción de la hormona estimulante del apetito leptina.
La berberina también ha demostrado ser eficaz para ayudar con la pérdida de peso y grasa corporal al inhibir la enzima lipoproteína lipasa, que es responsable del almacenamiento de grasa. Un efecto observado de tomar berberina en la mayoría de los estudios es la pérdida de peso, especialmente en la sección media del cuerpo, y niveles reducidos del índice de masa corporal (IMC).
Reducir el hígado graso
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico también enfrentan un mayor riesgo de tener enfermedad del hígado graso debido a la relación con los niveles altos de insulina. Se ha demostrado que la berberina es una opción eficaz para reducir el hígado graso.
Una revisión de seis ensayos de control aleatorios que incluyeron a 500 personas encontró que la berberina redujo significativamente el hígado graso en aquellos con enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD). La berberina redujo los TG y las enzimas de la función hepática y mejoró el funcionamiento general del hígado. Se ha descubierto que la berberina mejora la EHGNA al prevenir la acumulación de grasa en el hígado y promover la oxidación de ácidos grasos en el músculo esquelético.
Qué debe saber sobre la ingesta de berberina
En general, la berberina se tolera bien, pero a veces puede causar efectos gastrointestinales adversos como náuseas y estreñimiento, particularmente cuando se usa en dosis altas.
La dosis terapéutica de berberina para mejorar la insulina y otros beneficios para la salud comprobados es de 500 mg, tres veces al día (similar a la dosis de metformina). Para evitar molestias gastrointestinales, puede ser mejor reducir lentamente hasta 1,500 mg al día tomando 500 mg durante la primera semana, agregando otros 500 mg la segunda semana, hasta llegar a 1,500 mg en la tercera semana.
La berberina no está destinada a un uso prolongado. No se dispone de datos sobre la seguridad de la berberina en mujeres jóvenes o en las primeras etapas del embarazo. No se recomienda la berberina durante el embarazo o la lactancia.
La berberina puede alterar el aclaramiento hepático de ciertos medicamentos. Se recomienda precaución si toma otros medicamentos recetados como antidepresivos, inhibidores de la MAO, anticoagulantes y betabloqueantes. Se recomienda un control regular de las pruebas de función hepática para quienes toman berberina.
Dado que la berberina es un sensibilizador de la insulina, puede causar un nivel bajo de azúcar en la sangre, especialmente cuando se combina con otros medicamentos para reducir la insulina como la metformina o suplementos como el inositol o la n-acetilcisteína. Por eso es importante consultar con su médico antes de tomar berberina.
