Existe una relación entre la depresión y el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Hasta el 40 por ciento de las mujeres con SOP experimentan síntomas depresivos. Un estudio publicado en la revistaPsiconeuroendocrinología mostró que las tasas de suicidio eran siete veces más altas entre las mujeres con SOP que entre las que no tenían el síndrome.
GrapeImages / iStockExisten numerosas razones por las que las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen un alto riesgo de depresión.
- Un desequilibrio relacionado en las hormonas sexuales o la insulina podría ser el culpable.
- Enfrentar más o empeorar las complicaciones metabólicas del SOP, como prediabetes, diabetes tipo 2, síndrome metabólico y enfermedad cardiovascular, puede ser difícil de afrontar.
- Los niveles más altos de andrógenos (hormonas masculinas) pueden contribuir a tasas más altas de trastornos del estado de ánimo en mujeres con SOP.
Más allá de las influencias hormonales del SOP que pueden contribuir a la depresión, no se pueden pasar por alto las dificultades y frustraciones de controlar los síntomas del SOP. Las luchas contra la infertilidad, el aumento de peso y los síntomas dermatológicos (acné, caída del cabello, crecimiento excesivo del cabello) pueden afectar significativamente la salud emocional de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
Muchos aspectos del SOP pueden parecer fuera de control y pueden empeorar con el tiempo, incluso con el mejor de los esfuerzos por llevar un estilo de vida saludable.
Diferentes tipos de depresión
La depresión es mucho más que estar triste. La condición a menudo se describe como una sensación de estar en un agujero oscuro del que no puedes salir, aunque lo quieras desesperadamente. La depresión es una afección de salud mental grave que requiere tratamiento.
La depresión en el síndrome de ovario poliquístico puede aparecer de muchas formas. A continuación, se enumeran algunos tipos de depresión que pueden afectar la salud emocional de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
Trastorno depresivo mayor
El trastorno depresivo mayor (TDM) es un trastorno psicológico distintivo que es diferente a la "tristeza" o sentirse deprimido o frustrado por tener SOP. El TDM puede durar semanas o incluso meses y puede afectar su capacidad para funcionar en las actividades diarias. .
El TDM se diagnostica cuando un individuo experimenta uno o más episodios depresivos mayores sin antecedentes de episodios maníacos, mixtos o hipomaníacos. El individuo debe haber experimentado un cambio significativo en el funcionamiento, donde una de las principales manifestaciones clínicas es el estado de ánimo deprimido o la pérdida de interés o placer.
La condición agota la energía y provoca una disminución del interés en actividades que alguna vez fueron placenteras, y puede repetirse a lo largo de la vida de una persona. El TDM puede dificultar tener la motivación para cuidarse adecuadamente.
Depresión bipolar
Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen tasas más altas de depresión bipolar.
El trastorno bipolar I, una vez llamado depresión maníaca, se diagnostica cuando alguien tiene antecedentes de episodios depresivos y maníacos. Buscar placer, disfrutar de actividades de ritmo rápido y exhibir un aumento en la velocidad del habla típicamente caracterizan el trastorno. Una persona puede ser diagnosticada con bipolar I cuando ha experimentado al menos un episodio maníaco. Un episodio maníaco se caracteriza por un estado de ánimo anormal y persistentemente elevado o irritado.
El bipolar II se diferencia del bipolar I en que la persona tiene antecedentes de al menos un episodio hipomaníaco. Los síntomas de los episodios hipomaníacos son similares a los de la manía, con diferencias en la gravedad, el grado de deterioro y la duración. Los síntomas de hipomanía duran al menos cuatro días consecutivos. La irritabilidad es más frecuente que el estado de ánimo elevado, y la alteración no es lo suficientemente grave como para causar un deterioro marcado.
Trastorno afectivo estacional
El trastorno afectivo estacional (TAE) también puede afectar a mujeres con SOP. El TAE es una forma estacional de depresión que ocurre durante el mismo período de tiempo cada año. La mayoría de las personas experimentan TAE desde el otoño hasta los meses de invierno, cuando los días son más cortos y oscuros. Los síntomas típicos de TAE son falta de energía, mal humor y fatiga. Los síntomas del TAE mejoran durante otros meses.
Los signos y síntomas más comunes de depresión
Muchas personas experimentan la depresión de manera diferente. A continuación se muestra una lista de algunos síntomas comunes de la depresión, pero no incluye todos los síntomas posibles.
- Fatiga
- Tristeza
- Soledad
- Impotencia
- Lagrimeo
- Trastornos del sueño
- Falta de motivación
- Cambios de apetito
- Cambios de peso (esto también es un signo del síndrome de ovario poliquístico en sí)
- Sentimientos de culpa
- Dificultad para concentrarse
- Pérdida de interés en el sexo.
- Pérdida de interés en pasatiempos o actividades que disfrutaba anteriormente.
- Mala toma de decisiones
- Dolores de cabeza
- Dolores físicos como dolor de cuello o espalda.
- Problemas digestivos
¿Cómo se trata la depresión?
La depresión se puede controlar de muchas formas, desde terapias y medicamentos hasta medicina complementaria y alternativa.
Terapia individual
Encontrar a alguien con quien hablar puede ser útil para lidiar con sentimientos difíciles o dolorosos, incluidas las luchas cotidianas con el síndrome de ovario poliquístico. También es útil para cambiar los patrones de pensamiento negativo que son comunes en la depresión.
Si bien existen muchos tipos de terapia de conversación, se ha descubierto que tanto el tratamiento cognitivo-conductual (TCC) como la psicoterapia interpersonal son eficaces para tratar la depresión.
Grupo de apoyo
Un grupo de apoyo puede ser útil. Estar rodeado de mujeres que comparten luchas similares puede ser reconfortante y beneficioso para usted. Si está dirigido por un profesional de salud mental capacitado, un grupo de apoyo puede ofrecer habilidades y estrategias que cambian la vida para hacer frente al SOPydepresión.
Medicamento
Los antidepresivos están disponibles para ayudar a tratar la depresión. Hay muchos tipos disponibles. Analice sus opciones con su médico y su terapeuta.
Además, para evitar interacciones dañinas, asegúrese de informar a su médico sobre otros medicamentos o suplementos que esté tomando.
Medicina alternativa e integrativa
También se encuentran disponibles terapias de medicina alternativa e integrativa para tratar la depresión. Se ha demostrado que las prácticas basadas en la atención plena son eficaces para reducir los síntomas depresivos en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. También pueden resultar útiles otras estrategias de tratamiento, como la acupuntura y el Reiki.
Los suplementos nutricionales como el aceite de pescado y la vitamina D también han demostrado su eficacia para mejorar los síntomas depresivos. Un estudio publicado en elRevista de Ginecología y Endocrinologíaencontraron que la deficiencia de vitamina D era un predictor independiente significativo de depresión en mujeres con y sin SOP.
La hierba de San Juan puede ayudar a mejorar los síntomas depresivos, pero también puede conllevar algunos efectos secundarios que son de especial preocupación en el síndrome de ovario poliquístico, incluidos los cambios en los niveles hormonales.
Problemas de salud que pueden parecerse a la depresión
Además de la depresión, las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienen un mayor riesgo de tener otro trastorno del estado de ánimo: ansiedad. Algunos síntomas de ansiedad son similares a los de la depresión.
La ansiedad se presenta de muchas formas, como ataques de pánico, agorafobia, trastorno por estrés postraumático, trastorno por estrés agudo, ansiedad social y ansiedad generalizada.
Según el DSM-5, los criterios de diagnóstico para el trastorno de ansiedad generalizada incluyen al menos tres de los siguientes seis síntomas:
- Inquietud o sensación de nerviosismo
- Se fatiga fácilmente
- Dificultad para concentrarse o "la mente se queda en blanco"
- Irritabilidad
- Tension muscular
- Trastornos del sueño
- Cambios de apetito
- Cambios de peso
Debido a la mayor incidencia de trastornos de salud mental, Androgen Excess and PCOS Society recomienda que todas las mujeres con síndrome de ovario poliquístico sean examinadas rutinariamente por su médico para detectar ansiedad y depresión y que las derive a los proveedores de tratamiento adecuados.
Cuándo buscar ayuda si experimenta síntomas depresivos
Si usted o alguien que conoce puede estar deprimido, es importante que hable sobre sus síntomas con su médico, quien puede derivarlo a un profesional de la salud mental. Sepa que usted no está solo. El síndrome de ovario poliquístico es una afección complicada que se asocia con trastornos del estado de ánimo, incluida la depresión. Lo que está sintiendo es real, merece atención y tratable.
